粒マスタードを使ったレシピ

主材料：キュウリ セロリ プチトマト ツナ レモン

• 10分
• 171 Kcal
• 2002/04
• 献立

野菜に火を入れないからビタミンが壊れず、身体に良いサラダです。

主材料：キャベツ 玉ネギ リンゴ

• 10分
• 109 Kcal
• 2012/03
• 献立

主材料：トマト 新玉ネギ ワカメ

• 25分
• 65 Kcal
• 2006/04
• 献立

リンゴの甘みとドレッシングの酸味が良く合います！

主材料：リンゴ レタス カッテージチーズ

• 10分
• 152 Kcal
• 2012/08
• 献立

少なめの水で蒸し焼きにしたカブは甘さがアップしています。そこに少し濃いめの味がおいしい肉みそをのせ…

主材料：カブ 水 豚ひき肉 酒 水

• 20分
• 247 Kcal
• 2007/04
• 簡単

カボチャの甘さとナッツの香ばしさが絶妙。

主材料：サヤインゲン カボチャ カシューナッツ

• 15分
• 179 Kcal
• 2007/10
• 献立

たまには自分のためにオムレツを焼いてみては？半熟加減はお好みで♪

主材料：卵 バター 生クリーム ソーセージ ホウレン草 トマト マッシュルーム ご飯 白ワイン クリームチーズ 生ハム

• -
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• 2009/03
• 特集

粒マスタード入りのドレッシングは、さっぱりとしていて淡白な白身魚と良く合います。

主材料：レモン汁 鯛 プチトマト ニンニク ベビーリーフ ブラックオリーブ 紫玉ネギ

• 10分
• 208 Kcal
• 2014/03
• 献立

ヒレカツは軽くたたくことで柔らかい食感につながります。少量のトンカツソースが美味しさの決め手。

主材料：豚ヒレ肉 小麦粉 溶き卵 パン粉 キャベツ ゆで卵 玉ネギ

• 30分
• 414 Kcal
• 2017/03
• 献立

外はチーズが香ばしく、パリッと。中はふわふわやわらかパン。粒マスタードのほのかな酸味があとひくおい…

主材料：強力粉 薄力粉 無塩バター ぬるま湯 ベーコン 粉チーズ

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• -
• 2007/11
• ブレッド

酸味の効いた粒マスタードたっぷりのソースをかけたカツオステーキ。ワインにも合います。

主材料：カツオ ニンニク 酒 玉ネギ ルッコラ

• 15分
• -
• 2017/06
• 特集

粒マスタードの酸味とハチミツの甘味が絶妙です。

主材料：ニンジン プチトマト レタス ベーコン

• 10分
• 128 Kcal
• 2018/06
• 献立

主材料：魚肉ソーセージ

• 5分
• 166 Kcal
• 2011/09
• お弁当

主材料：マカロニ キュウリ プチトマト 玉ネギ プレーンヨーグルト ウズラの卵 カボチャ

• 20分
• 130 Kcal
• 2006/07
• 献立

サクサクに揚げた長芋のタワーに、脂ののったサーモンと緑がきれいな菜の花を詰めます。卵のタルタルソー…

主材料：長芋 鮭 マッシュルーム 玉ネギ 小麦粉 バター 菜の花 バター

• 30分
• 398 Kcal
• 2002/02
• 特集

主材料：玉ネギ バター 赤ワイン ドライパセリ ハンバーグのタネ デミグラスソース ピザ用チーズ エリンギ

• 15分
• 422 Kcal
• 2012/12
• お弁当

揚げたトマトは超おすすめ。甘辛いソースとも良く合う。

主材料：ご飯 酒 水 卵 小麦粉 トマト パン粉 アナゴ ズッキーニ

• 30分
• 790 Kcal
• 2008/07
• 献立

温かいうちに混ぜ合わせるのがポイント！

主材料：パセリ ジャガイモ

• 15分
• 85 Kcal
• 2016/09
• 献立

味をよくなじませてから召し上がれ。

主材料：白ワイン ドライパセリ シメジ エリンギ マイタケ

• 10分
• 58 Kcal
• 2008/12
• 献立

ソーセージの良いダシが野菜にしみ込んでおいしい。

主材料：ニンジン 玉ネギ ジャガイモ ローリエ ニンニク 白ワイン ソーセージ

• 40分
• 316 Kcal
• 2008/02
• 献立

主材料：レタス 黄パプリカ 貝われ菜 ブロッコリー

• 15分
• -
• 2004/03
• 献立

作り方はとってもシンプル！　粒マスタードの酸味がおいしい一品です。

主材料：ジャガイモ サニーレタス

• 10分
• 127 Kcal
• 2015/07
• 献立

少しの手間を加えるだけで新鮮な食感が楽しめますよ。付け合せには新ジャガイモの瑞々しいポテトフライを…

主材料：鶏もも肉 鶏ささ身 新ジャガイモ パン粉 小麦粉 溶き卵

• 20分
• -
• 2018/04
• その他

アボカドと鶏ささ身を合わせた、満足感のあるサラダ。

主材料：アボカド レモン汁 プチトマト 酒 鶏ささ身 ルッコラ

• 20分
• 193 Kcal
• 2017/07
• 献立

粒マスタードが入った手作りドレッシングはリンゴとの相性抜群。

主材料：リンゴ キュウリ サニーレタス

• 15分
• 97 Kcal
• 2014/02
• 献立

主材料：キャベツ ハム プレーンヨーグルト

• 5分
• 45 Kcal
• 2011/02
• お弁当

マスタードの酸味がさっぱりおいしい。

主材料：サヤインゲン ブロッコリー

• 10分
• 76 Kcal
• 2008/09
• 献立

豚肉をソテーした後の旨味たっぷりの脂が出たフライパンで作ったトロミのあるソースが美味！

主材料：豚肉 小麦粉 プチトマト 赤ワイン レタス

• 20分
• 383 Kcal
• 2014/02
• 献立

このままパンに挟んでサンドイッチにしてもOK！

主材料：豚肉 プチトマト ニンジン 卵 バター ピザ用チーズ クレソン

• 30分
• 488 Kcal
• 2008/12
• 献立

刺身とグレープフルーツが意外にも良く合う！　バジルの香りがより一層風味を豊かにしてくれます。

主材料：レモン汁 バジル グレープフルーツ ケイパー 刺身

• 15分
• 221 Kcal
• 2011/12
• 献立