粒マスタードを使ったレシピ

白菜とリンゴに含まれるビタミンCや食物繊維には、美肌やデトックスの効果が期待できます。

主材料：白菜 リンゴ スプラウト クルミ

• 10分
• 159 Kcal
• 2014/01
• 特集

主材料：レタス ルッコラ キュウリ クルミ

• 20分
• 49 Kcal
• 2005/08
• 献立

コンビニでよく売っているゴボウサラダが大好物なんです。そんなゴボウサラダを意識して作ってみました！

主材料：ニンジン ゴボウ 枝豆 鶏ささ身 スライスアーモンド

• -
• -
• 2008/11
• その他

春キャベツを豪快に頂きましょう♪

主材料：春キャベツ アンチョビ ニンニク 粉チーズ ブラックオリーブ

• 20分
• 233 Kcal
• 2017/05
• 献立

フライパンだけで簡単に作れる栄養満点のホットサンド。サバ缶がパンにとてもよく合います。朝ごはんにも…

主材料：ニンニク シメジ ブラックオリーブ レモン 食パン サバ レモン汁 グリーンオリーブ

• 15分
• -
• 2018/05
• 特集

主材料：梨 サニーレタス カッテージチーズ

• 10分
• -
• 2006/11
• 献立

主材料：ゆで卵

• 5分
• 79 Kcal
• 2015/10
• お弁当

白ネギを焼いて、マリネ液に漬けるだけ！　箸休めになるサッパリとした一品です。

主材料：レモン汁 レモン 白ネギ

• 30分
• 158 Kcal
• 2013/02
• 献立

コトコト弱火でじっくり煮込んでトロける食感！　余ったポトフは翌日にカレーやシチューにアレンジしても…

主材料：ニンジン 玉ネギ ローリエ 白ワイン ブロッコリー キャベツ ベーコン バター

• 30分
• 211 Kcal
• 2013/09
• 献立

最後に加えた粒マスタードが、ちょっぴり大人な味。お子様には入れなくてもOK。

主材料：水 牛乳 ソーセージ 水煮コーン

• 15分
• 280 Kcal
• 2010/05
• 献立

衣に顆粒スープの素を加えてしっかりとした味わいに。ケチャップと粒マスタードをつけて召し上がれ！

主材料：玉ネギ 溶き卵 小麦粉

• 15分
• 286 Kcal
• 2016/07
• 献立

主材料：水 玉ネギ ニンジン 白ワイン ジャガイモ キャベツ ローリエ ソーセージ セロリ 鶏手羽元

• 1時間10分
• -
• 2003/10
• 献立

トマトの角切りを加えたさっぱりとしたサラダのソース。ハチミツを使ったほのかな甘みがポイント。

主材料：エビ ソラ豆 サヤインゲン フリルレタス ミツバ 水

• 10分
• -
• 2018/05
• その他

柔らかく煮た鶏手羽元とカブが絶品！

主材料：水 玉ネギ ニンジン バター 白ネギ 生クリーム ローリエ カブ 鶏手羽元 カブの葉

• 45分
• 347 Kcal
• 2015/01
• 献立

主材料：水 玉ネギ ニンジン 白ワイン ニンニク ローリエ トマト レンコン 卵 カリフラワー 春菊（菊菜）

• 35分
• -
• 2005/12
• 献立

ニース風のおしゃれなサラダ。グラスに盛りつけるのがポイント♪

主材料：キュウリ 赤パプリカ ジャガイモ サヤインゲン ゆで卵 ツナ

• 30分
• -
• 2012/12
• 特集

クリーミーなドレッシングをよくからめて召し上がれ！

主材料：リンゴ ブロッコリー プレーンヨーグルト レーズン

• 10分
• 90 Kcal
• 2007/01
• 献立

お芋は免疫細胞を元気にし、活性酸素から身体を守るビタミンＣがたっぷり。ゆでタコ足は、免疫力をアップ…

主材料：カボチャ サツマイモ ゆでタコ足 クルミ サラダ菜 プレーンヨーグルト ミントの葉

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• 2008/08
• 特集

長いフランクフルトをそのまま春野菜と一緒に煮込んだ、ポトフのような一品です。

主材料：フランクフルト 春キャベツ 新ジャガイモ 水

• 25分
• 292 Kcal
• 2011/04
• 献立

主材料：ソーセージ

• 5分
• -
• 2001/05
• 献立

パクリと食べやすいサンドイッチです。ちょっとの手間で見た目もとってもキュートな一品に！ウズラの卵の…

主材料：食パン バター ハム キュウリ ドライパセリ ウズラの卵

• 15分
• 346 Kcal
• 2008/04
• 簡単

主材料：リンゴ レタス カッテージチーズ

• 10分
• -
• 2002/08
• 献立

主材料：アジ 大葉 レンコン シシトウ レモン 小麦粉 小麦粉 片栗粉

• 25分
• 356 Kcal
• 2006/02
• 献立

シンプルで素朴な手作りソーセージ。噛むほどにうま味が出ます。

主材料：豚ひき肉 レモン レタス

• 20分
• 415 Kcal
• 2019/02
• 献立

甘みとマスタードの複雑な味が楽しめるホットサラダ。ボリュームがあるので、メインにもなります。

主材料：サツマイモ 鶏むね肉 イタリアンパセリ

• 30分
• -
• 2015/09
• 特集

主材料：レタス キュウリ スプラウト ラディッシュ 卵 ベーコン

• 15分
• 85 Kcal
• 2005/07
• 献立

レーズンの甘みがポイントですね。

主材料：白菜 レーズン 白ワイン

• 20分
• 101 Kcal
• 2008/10
• 献立

主材料：ピザ用チーズ 強力粉 ぬるま湯 薄力粉 ドライイースト サラミ 酒 チリメンジャコ かつお節 実山椒 サラダ水菜

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• 2004/08
• 特集

粒マスタードとミントの爽やかなソースで、油っこい豚バラ肉もサッパリといただけます。

主材料：豚バラ肉 ミントの葉 松の実 ニンニク ベビーリーフ ジャガイモ

• 1時間10分
• -
• 2012/06
• 連載

フライパンで蒸すのでとっても簡単！　ベーコンの塩気が春キャベツの甘みを引き立てます。

主材料：春キャベツ ベーコン

• 10分
• 147 Kcal
• 2018/04
• 献立