粒マスタードを使ったレシピ

粒マスタード、ヨーグルトの酸味がさっぱりおいしい一品。野菜を変えればサンドイッチの具としてもいける…

主材料：チンゲンサイ プレーンヨーグルト

• 10分
• 140 Kcal
• 2009/06
• 簡単

カリッと揚げたカシューナッツがポイント。美容にも良いですよ。

主材料：牛肉 白ワイン カボチャ 玉ネギ ニンジン カシューナッツ

• 20分
• 789 Kcal
• 2010/02
• 献立

白菜を塩もみすると、かさが減るのでたくさん食べられます。

主材料：白菜 貝われ菜 ツナ

• 10分
• -
• 2017/12
• その他

主材料：カブ 水菜 玉ネギ 油揚げ

• -
• -
• 2002/11
• 献立

ちょっと贅沢に鯛のお刺身をサラダに！　サッパリとしたドレッシングがよく合います。

主材料：鯛 大根 キュウリ ネギ レモン汁 玉ネギ

• 15分
• 151 Kcal
• 2015/09
• 献立

主材料：鶏むね肉 玉ネギ バジル パン粉 ドライパセリ

• 10分
• 529 Kcal
• 2012/09
• お弁当

旬のクレソンをたっぷりと。マスタードの風味がよく合います。

主材料：クレソン 新ジャガイモ レモン

• 15分
• 195 Kcal
• 2015/04
• 簡単

主材料：ポテトサラダ

• 5分
• 89 Kcal
• 2011/03
• お弁当

マヨネーズと粒マスタードが入ったドレッシングでキュウリを和えた、お手軽な一品です。

主材料：キュウリ ワカメ

• 5分
• 124 Kcal
• 2011/07
• 献立

カレー粉で下味をつけて焼くスパイシーな香りがたまらないチキンソテー。鶏肉の旨みがたっぷりのソースだ…

主材料：鶏もも肉 小麦粉 酒 バター ホウレン草

• 20分
• -
• 2014/06
• 特集

主材料：キャベツ

• 10分
• 121 Kcal
• 2010/10
• お弁当

主材料：オクラ

• 5分
• 92 Kcal
• 2014/07
• お弁当

お好きな豆を入れて下さいね。

主材料：トマト 白インゲン豆 プロセスチーズ アンズ

• 20分
• 181 Kcal
• 2008/07
• 献立

アスパラとベーコンの黄金コンビが入ったグリーンサラダ！

主材料：レタス グリーンアスパラ キュウリ ベーコン

• 15分
• 99 Kcal
• 2019/03
• 献立

クミンの香りがアクセント！そのままはもちろん、バゲットサンドやオープンサンドにもピッタリなマリネで…

主材料：エビ 片栗粉 レンコン

• 15分
• -
• 2015/10
• 特集

ヨーグルトを入れることで滑らかな食感のサラダに仕上がりました。

主材料：ゆで卵 枝豆 ハム ベビーリーフ プレーンヨーグルト

• 10分
• 215 Kcal
• 2016/12
• 献立

主材料：ポテトサラダ プチトマト

• 5分
• 90 Kcal
• 2012/01
• お弁当

主材料：レモン汁 白ワイン 赤パプリカ キュウリ 新玉ネギ イカ 細ネギ

• 25分
• 242 Kcal
• 2005/03
• 献立

主材料：レモン汁 レモン 白ネギ オレンジパプリカ

• 25分
• 161 Kcal
• 2003/12
• 献立

主材料：食パン バター レタス 玉ネギ スライスチーズ コンビーフ

• 10分
• 435 Kcal
• 2012/11
• お弁当

黒コショウとマスタードが入った少しスパイシーなパン。ソーセージを入れてリング状に成形すれば子供も喜…

主材料：フランスパン専用粉（リスドォル） モルトパウダー 水 ソーセージ

• 1時間30分 ＋
• -
• 2014/06
• ブレッド

粒マスタードとリンゴ酢が入ったさっぱりドレッシングでいただきます。

主材料：キャベツ ベーコン

• 10分
• 83 Kcal
• 2007/01
• 献立

タコは水気をしっかりきって下さい。お酒にも合うおしゃれなポテトサラダです。

主材料：ジャガイモ フライドオニオン ゆでタコ足

• 10分
• 277 Kcal
• 2016/03
• 献立

主材料：ニンジン ハム 水 サラダ菜 紫玉ネギ シメジ リンゴ スプラウト

• 15分
• 115 Kcal
• 2006/01
• 献立

主材料：豚肉 ジャガイモ プレーンヨーグルト プチトマト サラダ菜

• 10分
• 352 Kcal
• 2014/06
• お弁当

こってりしたものの付け合わせは、定番のサラダで。

主材料：レタス トマト ニンニク

• 10分
• 42 Kcal
• 2016/06
• 献立

主材料：レモン汁 新玉ネギ グレープフルーツ サラダ菜 カブ

• 20分
• -
• 2004/02
• 献立

ゴボウとキノコを粒マスタードと赤唐辛子で炒めた、ピリ辛味の一品。

主材料：ゴボウ マイタケ シイタケ 赤ピーマン ベーコン 酒

• 15分
• 136 Kcal
• 2011/10
• 献立

ニンジンとツナの相性は抜群です。少し温かいサラダに仕上げます。

主材料：ニンジン ツナ ニンニク

• 20分
• 226 Kcal
• 2023/03
• 献立

白菜とリンゴに含まれるビタミンCや食物繊維には、美肌やデトックスの効果が期待できます。

主材料：白菜 リンゴ スプラウト クルミ

• 10分
• 159 Kcal
• 2014/01
• 特集