コショウを使ったレシピ

ホタテ貝柱とパプリカ、新玉ネギ、キュウリの彩りキレイなマリネです。ハチミツと粒マスタードのさっぱり…

主材料：レモン汁 白ワイン 赤パプリカ キュウリ 新玉ネギ ホタテ

• 15分 ＋
• 193 Kcal
• 2015/05
• 献立

主材料：ジャガイモ ニンジン プチトマト バジルペースト レモン汁

• 20分
• 191 Kcal
• 2006/12
• 献立

まずは手に入りやすい調味料を揃えて。調味料も無駄なく使うのも料理上手への近道です。

主材料：鶏もも肉 白ワイン レモン 片栗粉 ご飯 ブロッコリー 水煮大豆 ホウレン草

• -
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• 2009/03
• 特集

酢、油、塩、コショウに砂糖とカラシを加えたものをベースとしたフレンチ風のドレッシング。覚えておくと…

主材料：

• -
• -
• 2003/09
• 特集

上から重しをのせて焼くのがポイント。余分な脂はていねいに拭き取って下さいね。ハーブソルトは少し強め…

主材料：鶏もも肉 サツマイモ クレソン レモン

• 20分
• 706 Kcal
• 2010/12
• 簡単

主材料：キュウリ セロリ ミントの葉 カッテージチーズ プレーンヨーグルト

• 15分
• -
• 2004/05
• 献立

ライトチキン缶を使って、サッと炒めるだけのお手軽レシピ。

主材料：ライトチキン 長芋 卵 酒

• 15分
• 165 Kcal
• 2009/10
• 献立

主材料：ゆでタコ足 キュウリ ミントの葉

• 10分
• 69 Kcal
• 2006/08
• 献立

ジャガイモを入れたスペイン風オムレツにパセリをたっぷり入れて春らしい仕上がりに。

主材料：卵 玉ネギ ジャガイモ ニンニク パセリ

• 20分
• 223 Kcal
• 2016/03
• 献立

パスタの代わりにジャガイモを使いました。

主材料：バター 小麦粉 ピザ用チーズ 玉ネギ 牛乳 白ワイン ドライパセリ 合いびき肉 赤ワイン 水煮トマト ローリエ

• 1時間
• 508 Kcal
• 2007/05
• 献立

さっぱりとしたタン麺に牛乳を加え、栄養とコクをプラスしました。

主材料：中華麺 水 ショウガ ニンニク ニンジン 玉ネギ キャベツ 豚ひき肉 ピーマン キクラゲ

• 25分
• 436 Kcal
• 2016/04
• 献立

主材料：キュウリ ワカメ 酒 イカ

• 15分
• 47 Kcal
• 2004/05
• 献立

2～3日はおいしく食べられますので、たっぷり作ってもいいですね。

主材料：玉ネギ だし汁 片栗粉 小アジ 白ネギ 細ネギ 梅酒

• 30分
• 256 Kcal
• 2007/07
• 献立

主材料：酒 ショウガ 片栗粉 白ネギ ニンジン 豚肉 プチトマト ニンニクの芽 サラダ菜

• 20分
• -
• 2004/11
• 献立

余ったごはんに具と調味料を入れて下味冷凍。パッと作れる簡単チャーハン。

主材料：ご飯 卵 ニンジン 玉ネギ ピーマン ベーコン

• 10分
• -
• 2016/10
• その他

主材料：ミツバ サニーレタス プチトマト かつお節 チリメンジャコ 松の実 レモン汁

• 15分
• 133 Kcal
• 2005/02
• 献立

マヨネーズの焦がし具合はお好みで。

主材料：トマト モッツァレラチーズ バジル

• 20分
• 176 Kcal
• 2008/10
• 献立

パスタの代わりにワンタンの皮を使ったアレンジレシピ。

主材料：ニンニク 玉ネギ バター 白ワイン 水煮トマト 牛乳 ドライパセリ 小麦粉 ローリエ ピザ用チーズ ナス

• 50分
• 646 Kcal
• 2007/08
• 献立

バジルペーストの代わりにバジルソースでもOK!　サッとゆでたイカがバジルと良く合います。ワインにも…

主材料：玉ネギ プチトマト キュウリ 酒 イカ オリーブ バジルソース

• 20分
• 215 Kcal
• 2014/02
• 献立

主材料：ワカメ 酒 水 刻みネギ カマボコ

• 15分
• -
• 2002/11
• 献立

煮崩れしやすいロールキャベツも、コツを抑えればきれいにできます♪今回はシンプルなコンソメ味に。

主材料：玉ネギ キャベツ 水 パン粉 合いびき肉 ドライパセリ カンピョウ 溶き卵

• 40分
• -
• 2015/01
• 特集

主材料：卵 ベーコン 粉チーズ ズッキーニ

• 10分
• 169 Kcal
• 2013/09
• お弁当

しっかりと下処理をすれば臭みもないプリッとしたエビに！　子供も大好きなオーロラソースをからめて召し…

主材料：エビ 片栗粉 片栗粉 赤パプリカ ピーマン ニンニク

• 30分
• 332 Kcal
• 2014/07
• 献立

主材料：玉ネギ スパゲティー ベーコン マッシュルーム 卵

• 30分
• 548 Kcal
• 2006/10
• 献立

見た目も華やかなおもてなしにおすすめのサラダです。シェリービネガーのジュレがキラキラきれいですね。…

主材料：カニ風味カマボコ ホタテ 小麦粉 グレープフルーツ プチトマト ベビーリーフ 水

• 30分
• 312 Kcal
• 2007/06
• 特集

主材料：酒 玉ネギ ニンジン だし汁 大根 刻みネギ

• 15分
• -
• 2004/05
• 献立

甘酢を加える事で豚肉の脂もさっぱりいただけます。

主材料：酒 ニンジン ピーマン 豚肉 バター 赤ピーマン 新ゴボウ

• 20分
• 429 Kcal
• 2007/04
• 献立

イカの旨味が濃縮したトマトスープは絶品！

主材料：スルメイカ 新玉ネギ セロリ ピーマン ニンニク 水煮トマト 白ワイン ローリエ

• 30分
• 327 Kcal
• 2008/03
• 献立

パンにはさんでサンドイッチにしてもいいですよ。

主材料：ツナ キュウリ レタス 梅干し プレーンヨーグルト

• 10分
• 101 Kcal
• 2007/03
• 献立

主材料：水 ニンジン 大根 刻みネギ

• 15分
• 30 Kcal
• 2003/03
• 献立