しょうゆを使ったレシピ

主材料：豚ひき肉 モヤシ ニンジン 片栗粉 白ゴマ

• 10分
• 600 Kcal
• 2013/06
• お弁当

和食の定番・ひりょうずの煮物を、梅風味でアッサリといただきます。塩加減で味が変わりますので、梅干し…

主材料：がんもどき（ひりょうず） 水煮タケノコ シメジ 青ネギ だし汁 梅干し 酒

• 20分
• -
• 2013/06
• 連載

旬のヤリイカとトロ～ッと甘い甘エビの組み合わせです。

主材料：大葉 酢飯 ヤリイカ 甘エビ

• 5分
• 471 Kcal
• 2016/02
• 献立

主材料：芽ヒジキ ニンジン 油揚げ ブロッコリー 水煮大豆 だし汁 酒

• 25分
• 237 Kcal
• 2004/12
• 献立

ホタテの旨味が大根と絡んで美味！　バターで炒めたコーンもポイント。

主材料：大根 プレーンヨーグルト バター ホタテ コーン スプラウト

• 15分
• 96 Kcal
• 2013/05
• 献立

サッパリとした素麺に豚とキムチでスタミナ満点！ボリュームのある一品。

主材料：素麺 酒 すり白ゴマ ネギ 豚肉 白菜キムチ

• 20分
• 432 Kcal
• 2013/08
• 簡単

主材料：卵 酒 だし汁 ミツバ 玉ネギ 白ネギ ウナギ蒲焼き 新ゴボウ

• 25分
• 397 Kcal
• 2003/05
• 献立

みそダレでご飯が進む一品に。ゴーヤはしっかり下処理すれば苦味も抑えられます。

主材料：ゴーヤ 酒

• 10分
• 49 Kcal
• 2016/08
• 献立

主材料：エビ 小麦粉 大葉

• 10分
• 103 Kcal
• 2014/06
• お弁当

主材料：ブロッコリー 梅干し かつお節

• 5分
• 27 Kcal
• 2015/10
• お弁当

主材料：酒 ニンジン シメジ ちくわ

• 10分
• 127 Kcal
• 2015/01
• お弁当

主材料：ホウレン草 水煮コーン バター

• 5分
• 62 Kcal
• 2016/02
• お弁当

主材料：豚ひき肉 春雨 水煮タケノコ 白ネギ ショウガ ニンニク 酒

• 35分
• -
• 2003/06
• 献立

手頃に手に入る鯛のアラを今回は黒砂糖で炊きました。

主材料：鯛 新ゴボウ ワカメ 酒 水 木の芽

• 35分
• 330 Kcal
• 2007/04
• 献立

とろっとろっのレンコンあんは体を温めてくれます。寒い日におススメの一品です。

主材料：カラスガレイ レンコン 小麦粉 だし汁 酒

• 15分
• 249 Kcal
• 2015/12
• 献立

蒸し煮にしてブロッコリーの甘みを引き出して。

主材料：ブロッコリー シメジ 酒

• 15分
• 55 Kcal
• 2014/12
• 献立

下準備をしたら後は炒めるだけ。キャベツたっぷりのご飯がすすむおかずです。

主材料：豚バラ肉 酒 キャベツ ニンニク 片栗粉

• 15分
• 447 Kcal
• 2018/04
• 献立

主材料：春菊（菊菜） ミツバ ニンジン 白ゴマ 酒 だし汁 チーズ

• 15分
• 62 Kcal
• 2005/01
• 献立

主材料：お米 油揚げ ニンジン 板コンニャク ゴボウ 干しシイタケ ミツバ だし汁 酒

• 1時間10分
• 375 Kcal
• 2003/01
• 献立

主材料：水 酒 片栗粉 ワカメ 卵 刻みネギ エノキ トマト

• 15分
• 52 Kcal
• 2006/10
• 献立

低糖質レシピ。糖質:1.0g。ユズコショウで味を引き締めて。様々な食感が楽しめる一品です。

主材料：ゆでタコ足 キュウリ ミョウガ レモン汁

• 10分
• -
• 2018/07
• 連載

ササゲが手に入らない場合は、サヤインゲンでもOKです。

主材料：ササゲ カマボコ すり白ゴマ 酒

• 15分
• 61 Kcal
• 2014/08
• 献立

トウモロコシとホタテ缶の旨みたっぷりの炊き込みご飯です。バターしょうゆが食欲をそそります！

主材料：酒 お米 ニンジン ホタテ バター トウモロコシ ドライパセリ 牛乳

• 50分
• 413 Kcal
• 2014/06
• 献立

手作りだからこそ、お好みのつけ加減を楽しんで♪

主材料：ご飯 酒 マグロ 貝われ菜 もみのり 菊花

• 20分
• 385 Kcal
• 2008/12
• 特集

キムチ、クリームチーズの量はお好みで調節して下さいね。キムチの辛さがクリーミーなチーズと合わさって…

主材料：キムチ クリームチーズ 卵 酒

• 20分
• 213 Kcal
• 2007/05
• 簡単

根菜がたっぷり入った温かい汁に、そばをつけていただきます。少しトロミをつけると温かく食べやすいです。

主材料：そば 水 だし汁 白ネギ ニンジン 豚バラ肉 ショウガ 片栗粉 ゴボウ レンコン カブ

• 30分
• 697 Kcal
• 2018/01
• 献立

翌日はもっと味が染みておいしいです。からしみそを添えました。

主材料：酒 だし汁 大根 板コンニャク 牛すじ肉 ゆで卵 ネギ 水 ジャガイモ 練り物 シイタケ

• 1時間
• 616 Kcal
• 2015/12
• 献立

練り白ゴマのコクがおいしいピリ辛ゴマだれを、レンジでチンするだけの簡単温野菜にたっぷりかけて召し上…

主材料：レンコン ニンジン キャベツ

• 15分
• 164 Kcal
• 2009/02
• 簡単

余ったカマボコがヘルシーなおつまみに。ピリ辛の味でビールが進みます。

主材料：カマボコ 玉ネギ ニンジン ピーマン ニンニク 白ゴマ

• 15分
• -
• 2016/12
• 特集

イワシは下ゆでし、ショウガと煮ることで生臭みが感じられません。甘辛のタレを煮詰めて濃いめの味付けが…

主材料：イワシ ショウガ 昆布 酒

• 40分
• 294 Kcal
• 2017/03
• 献立