しょうゆを使ったレシピ

主材料：白菜キムチ 白ゴマ 大葉 ゆでタコ足 ナス

• 15分
• -
• 2002/06
• 献立

低糖質レシピ。糖質:1.8g。包んで焼くだけ！　バターしょうゆの風味とコクで、食べ応えのある一品に。

主材料：鮭 シイタケ エノキ バター ネギ

• 20分
• -
• 2018/10
• 連載

主材料：卵 ネギ カニ風味カマボコ

• 5分
• 203 Kcal
• 2014/02
• お弁当

ゆでたブロッコリーを練り白ゴマが入った、コクのあるソースで和えました。

主材料：ブロッコリー すり白ゴマ

• 10分
• 73 Kcal
• 2011/11
• 献立

残り物の野菜を入れてもOK! しょうゆ風味でご飯が進みます。

主材料：ニンジン ピーマン モヤシ 春菊（菊菜）

• 15分
• 76 Kcal
• 2012/12
• 献立

シャキシャキとしたレンコンの食感がたまらない一品。あっという間に出来て、お弁当にもオススメ。

主材料：レンコン 酒 白ゴマ

• 15分
• 111 Kcal
• 2011/09
• 献立

木の芽の香りがふわっと口いっぱいに広がります。

主材料：水煮タケノコ 酒 木の芽

• 15分
• 79 Kcal
• 2015/05
• 献立

主材料：酒 木綿豆腐 板コンニャク 芽ヒジキ キュウリ だし汁 シイタケ クラゲ

• 25分
• 45 Kcal
• 2005/09
• 献立

揚げ焼きにしたナスはとろけるようにやわらかい。カリッとしたチリメンジャコがアクセント。

主材料：ナス チリメンジャコ 梅干し だし汁

• 15分
• 328 Kcal
• 2010/04
• 献立

フキの食感が楽しめるきんぴらです

主材料：フキ 豚バラ肉 だし汁 酒

• 20分
• 111 Kcal
• 2007/02
• その他

プチトマトを加える事で、とってもジューシーでサッパリおいしい丼になりました。温泉卵をからめて召し上…

主材料：ご飯 酒 ショウガ 細ネギ 温泉卵 牛肉 プチトマト

• 15分
• 591 Kcal
• 2011/07
• 簡単

シンプルな具材ながらもオイスターソースのコクで味がまとまります。中華麺を温めておくのがポイントです！

主材料：中華麺 酒 白ネギ ショウガ ニラ 片栗粉 エビ パクチー（香菜）

• 25分
• 399 Kcal
• 2022/12
• 献立

主材料：里芋 片栗粉 白ゴマ

• 10分
• 137 Kcal
• 2014/01
• お弁当

すりおろしたショウガとトロッとしたあんが身体を温めるやさしい味です。

主材料：片栗粉 だし汁 酒 水 ショウガ 木綿豆腐 ニンジン シイタケ 白ネギ

• 25分
• 171 Kcal
• 2013/12
• 献立

主材料：ブロッコリー シラス干し

• 5分
• 30 Kcal
• 2011/03
• お弁当

主材料：ブリ 青ネギ ショウガ 酒 水

• 30分
• 302 Kcal
• 2006/01
• 献立

主材料：シメジ マイタケ ナス シシトウ 酒

• 20分
• -
• 2003/09
• 献立

サキイカを調味料のひとつとして使った一品！

主材料：白菜 ニンジン 玉ネギ サキイカ ユズ皮

• 20分
• 40 Kcal
• 2014/11
• 献立

主材料：卵 酒 干しエビ お湯 ニンニク トマト パクチー（香菜） レタス

• 20分
• -
• 2004/02
• 献立

主材料：モヤシ 卵 春菊（菊菜）

• 15分
• 94 Kcal
• 2002/03
• 献立

定番の揚げ出し豆腐も、揚げレンコンをふんわりのせれば見た目も華やか！

主材料：片栗粉 だし汁 酒 ショウガ 小麦粉 ミツバ 大根おろし 豆腐 ナメコ 瓶入りナメタケ レンコン

• 25分
• -
• 2010/02
• 特集

主材料：鶏もも肉 レモン

• 10分
• 279 Kcal
• 2015/05
• お弁当

シャキシャキ食感がたのしめる定番のきんぴら。

主材料：ジャガイモ ゴボウ サヤインゲン 白ゴマ 酒

• 15分
• 109 Kcal
• 2013/04
• 献立

主材料：合いびき肉 酒 溶き卵 片栗粉 大葉 サラダ菜 水煮大豆

• 10分
• 475 Kcal
• 2014/05
• お弁当

脂ののったブリには、サッパリおいしい梅ダレがよくあいます。モヤシのシャキシャキ食感もぜひ味わって下…

主材料：ブリ 酒 モヤシ 梅肉 白ネギ

• 20分
• 371 Kcal
• 2010/12
• 簡単

うどんギョウザって！？うどんを大きめのみじん切りにし、ひき肉と混ぜ、お好み焼きのように焼いたものな…

主材料：うどん 玉ネギ 片栗粉 ショウガ 卵 ニラ ひき肉

• 30分
• 291 Kcal
• 2003/12
• 簡単

ミネラルたっぷりのヒジキサラダ。手作りの中華ドレッシングで和えます。

主材料：芽ヒジキ レタス キュウリ ハム

• 15分
• 146 Kcal
• 2015/10
• 献立

主材料：鶏もも肉 青ネギ シイタケ ニンジン すり白ゴマ 粉チーズ レモン

• 15分
• 323 Kcal
• 2011/08
• お弁当

主材料：ピーマン 赤パプリカ チリメンジャコ 酒 かつお節

• 10分
• 163 Kcal
• 2016/03
• お弁当

しっかりとした味だから、ご飯はもちろん、おつまみとしてもオススメ。イカの甘味と焼きのりの風味が良く…

主材料：焼きのり だし汁 酒 ニンニク すり白ゴマ イカ 細ネギ

• 20分
• 89 Kcal
• 2012/08
• 簡単