愛あるセレクトをしたいママのみかた

しょうゆを使ったレシピ

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  • カブのサラダ

    カブのサラダ

    カブと水菜、リンゴが入ったさわやかなサラダ。ドレッシングは酸味が効いています。

    主材料:カブ 水菜 リンゴ レモン汁

    • 10分
    • 127 Kcal
    • 2012/01
    • 献立
  • 高菜の豆腐和え

    高菜の豆腐和え

    主材料:木綿豆腐 白ネギ すり白ゴマ 高菜の漬け物 ちくわ

    • 5分
    • 102 Kcal
    • 2006/06
    • 献立
  • キュウリとキクラゲの中華ゴマ和え

    キュウリやキクラゲの食感がクセになる和え物。香ばしいゴマの香りで美味しさアップ。

    主材料:キュウリ キクラゲ すり白ゴマ ちくわ

    • 10分
    • 87 Kcal
    • 2017/06
    • 献立
  • 簡単肉料理!鶏肉のソテー ベリーソースで華やかに by岡本 由香梨さん

    メインはお肉にしたい!お手軽に作れる肉料理を紹介します。鶏肉のソテーに、ブルーベリージャムを使った…

    主材料:鶏もも肉 ブルーベリージャム 赤ワイン ジャガイモ ブロッコリー

    • 15分
    • 391 Kcal
    • 2017/02
    • 献立
  • 豚肉の甘酢焼き

    豚肉の甘酢焼き

    主材料:豚肉 水 白ゴマ 片栗粉

    • 10分
    • 267 Kcal
    • 2013/01
    • お弁当
  • レバーのバルサミコ煮

    レバーのバルサミコ煮

    クセのあるレバーもしょうゆとバルサミコ酢で煮ると食べやすくなります。ちょっと潰してパンにぬってもお…

    主材料:鶏レバー ニンニク 酒 水 クレソン

    • 15分
    • 228 Kcal
    • 2014/05
    • 簡単
  • 米粉でおしょうゆパン

    米粉でおしょうゆパン

    しょうゆの香ばしさと、焼きのりの風味が抜群の相性!!上新粉入りでもちもち食感です。

    主材料:水 無塩バター 強力粉 上新粉 焼きのり

    • 2時間10分
    • -
    • 2011/06
    • ブレッド
  • 豚肉の甘酢焼き

    豚肉の甘酢焼き

    主材料:豚肉 水 白ゴマ 片栗粉

    • 10分
    • 294 Kcal
    • 2012/05
    • お弁当
  • フィッシュ&チップス

    フィッシュ&チップス

    イギリスの料理といえば!の『FISH&CHIPS(フィッシュ&チップス)』。柔らかい白身魚とホクホ…

    主材料:白身魚 薄力粉 小麦粉 卵黄 牛乳 ジャガイモ レタス プチトマト

    • 20分
    • -
    • 2002/04
    • 簡単
  • ブロッコリーのゴマ汚し

    ブロッコリーのゴマ汚し

    主材料:ブロッコリー 酒

    • 15分
    • 90 Kcal
    • 2003/10
    • 献立
  • 和風焼きそば

    和風焼きそば

    主材料:酒 白ネギ ニンニク ちくわ そば

    • 5分
    • 359 Kcal
    • 2014/03
    • お弁当
  • ブリの煮つけ

    ブリの煮つけ

    フライパンで簡単煮つけ。

    主材料:ブリ 酒 水

    • 15分
    • 285 Kcal
    • 2015/10
    • 献立
  • 赤ピーマンのきんぴら

    赤ピーマンのきんぴら

    主材料:赤ピーマン ちくわ

    • -
    • -
    • 2009/06
    • 連載
  • 豚シャブのリンゴダレ

    豚シャブのリンゴダレ

    リンゴダレでサッパリといただけます。

    主材料:ニンジン 大根 豚肉 キュウリ ショウガ リンゴ 白ゴマ

    • 20分
    • 270 Kcal
    • 2009/04
    • 献立
  • 冷奴サラダ仕立て

    冷奴サラダ仕立て

    主材料:豆腐 酒 ワカメ 大葉 レモン汁 タラコ サニーレタス トウモロコシ

    • 15分
    • 323 Kcal
    • 2002/08
    • 献立
  • イカとネギの炒め丼

    イカとネギの炒め丼

    主材料:ご飯 酒 ショウガ 白ネギ 白ゴマ 小麦粉 イカ

    • 15分
    • 420 Kcal
    • 2014/09
    • お弁当
  • 辛甘辛手羽揚げ

    辛甘辛手羽揚げ

    主材料:鶏手羽先 紹興酒 紹興酒 水 白ゴマ

    • 25分
    • 387 Kcal
    • 2005/06
    • 献立
  • キュウリのゴマ酢和え

    キュウリのゴマ酢和え

    主材料:キュウリ すり白ゴマ だし汁

    • 15分
    • 58 Kcal
    • 2001/08
    • 献立
  • マグロのポキ

    マグロのポキ

    低糖質レシピ。糖質:3.5g。丼にしてもおいしいですが、糖質制限中は、レタスを添えてサラダ風に。

    主材料:ショウガ 白ゴマ マグロ ネギ レタス キュウリ

    • 5分
    • -
    • 2018/09
    • 連載
  • シシトウの黒コショウ炒め

    シシトウの黒コショウ炒め

    香りのいいシシトウはコショウとしょうゆとの相性がぴったり。

    主材料:シシトウ 酒

    • 10分
    • 13 Kcal
    • 2016/05
    • 献立
  • 大豆と芽ヒジキの煮物

    大豆と芽ヒジキの煮物

    主材料:酒 だし汁 ニンジン 芽ヒジキ 水煮大豆 キヌサヤ

    • 25分
    • 175 Kcal
    • 2002/12
    • 献立
  • エビ入りもちもちネギ焼き

    エビ入りもちもちネギ焼き

    もちもち食感のネギ焼き!しょうゆの香ばしさが食欲をそそります!

    主材料:小麦粉 卵 青ネギ 水 白玉粉 むきエビ

    • 30分
    • -
    • 2012/03
    • 特集
  • 豚キムチやっこ

    豚キムチやっこ

    暑いこの季節、ビールにピッタリのおかずがいい。今週は豚キムチやっこ。さっぱりだけど元気になれるよ!

    主材料:白菜キムチ 酒 豚バラ肉 ニラ 白ゴマ 白ネギ ニンニク ショウガ すり白ゴマ 刻みのり 絹ごし豆腐

    • 15分
    • 229 Kcal
    • 2009/06
    • 連載
  • セロリのきんぴら

    セロリのきんぴら

    ゴマ油とバジルの香りが食欲をそそります。彩りも洋風な仕上がりです。

    主材料:セロリ ニンジン 白ゴマ バジル 酒

    • 15分
    • 154 Kcal
    • 2014/06
    • 献立
  • サバのゴマ揚げ

    サバのゴマ揚げ

    主材料:サバ 酒 小麦粉 卵 白ゴマ レタス スダチ プチトマト

    • 20分
    • 413 Kcal
    • 2003/09
    • 献立
  • タケノコのニンニクしょうゆ炒め

    サッと作れて季節感も楽しめる一品。彩りと香りの良い木の芽がポイント!

    主材料:水煮タケノコ 鶏もも肉 ニンニク 木の芽

    • 15分
    • 276 Kcal
    • 2013/04
    • 簡単
  • アボカドポキ丼

    アボカドポキ丼

    主材料:ご飯 片栗粉 マグロ アボカド レモン汁 レモン

    • 7分
    • 651 Kcal
    • 2016/06
    • お弁当
  • 小アジのから揚げ

    小アジのから揚げ

    カリッと揚がった小アジは骨まで食べられます! じっくり揚げるのがポイントに。

    主材料:レモン プチトマト 小麦粉 キャベツ 小アジ ブロッコリー

    • 20分
    • 310 Kcal
    • 2013/10
    • 献立
  • シイタケと油揚げの甘辛煮

    シイタケと油揚げの甘辛煮

    ご飯がすすむ一品。お弁当に入れてもいいですね。

    主材料:シイタケ 水 油揚げ

    • 10分 +
    • 155 Kcal
    • 2019/03
    • 献立
  • アボカドの味豆腐和え

    アボカドの味豆腐和え

    主材料:木綿豆腐 細ネギ アボカド

    • 15分
    • 147 Kcal
    • 2005/08
    • 献立
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