塩を使ったレシピ

白玉粉に抹茶を混ぜた白玉団子に黒ゴマソースをかけた、和風のデザートです。

主材料：白玉粉 抹茶 お湯 水 バニラアイス 練り黒ゴマ すり黒ゴマ お湯

• 15分
• 382 Kcal
• 2012/01
• 献立

主材料：卵 エノキ 麩 刻みネギ だし汁 酒 片栗粉

• 15分
• 89 Kcal
• 2004/07
• 献立

フォカッチャはイタリアの食事パン、爽やかな香りのローズマリーを入れて焼き上げました。

主材料：強力粉 ぬるま湯

• 30分 ＋
• -
• 2018/06
• ブレッド

主材料：酒 だし汁 ミツバ ハンペン

• 15分
• 53 Kcal
• 2005/04
• 献立

主材料：サヤインゲン

• 10分
• 58 Kcal
• 2010/11
• お弁当

主材料：エビ

• 5分
• 105 Kcal
• 2010/08
• お弁当

主材料：カボチャ ベーコン グリンピース だし汁 酒 ママレード

• 20分
• 83 Kcal
• 2006/10
• 献立

主材料：エビ 酒 水

• 10分
• 74 Kcal
• 2012/04
• お弁当

カルシウムたっぷりのアジは、レモンをかけてアッサリと。ご飯が進みます。

主材料：アジ レモン プチトマト

• 40分
• 128 Kcal
• 2013/03
• 献立

主材料：キャベツ 貝われ菜

• 20分
• 70 Kcal
• 2001/10
• 献立

すりおろしたリンゴとレモン汁の組み合わせで風味豊かなサラダ。

主材料：リンゴ レモン汁 ホウレン草 エノキ

• 15分
• 33 Kcal
• 2013/01
• 献立

主材料：イカ ワカメ

• 15分
• 130 Kcal
• 2006/04
• 献立

切干し大根は、未加熱だとシャキシャキしてサラダのような歯ごたえに。生野菜とも相性ばっちりです。

主材料：切干し大根 赤パプリカ 黄パプリカ ミョウガ

• 10分 ＋
• 205 Kcal
• 2018/07
• 献立

主材料：大根 ニンジン ユズ汁

• 15分
• 25 Kcal
• 2002/02
• 献立

巻き寿司の具はお好みのものでお楽しみ下さい！

主材料：酒 ご飯 卵 キュウリ 焼きのり イクラ ツナ アボカド 木の芽

• 30分
• 767 Kcal
• 2018/04
• 献立

主材料：海苔

• 5分
• 30 Kcal
• 2001/12
• 献立

主材料：湯葉 エノキ ミツバ 酒 だし汁

• 10分
• 54 Kcal
• 2004/04
• 献立

主材料：キャベツ ピーマン 赤ピーマン 白ワイン 水

• -
• -
• 2009/06
• 連載

主材料：キャベツ ニンジン

• 10分
• 37 Kcal
• 2011/01
• お弁当

主材料：だし汁 刻みネギ 玉ネギ 豚肉 板コンニャク 小芋

• 25分
• 105 Kcal
• 2002/09
• 献立

シンプルで飽きのこない味。粉チーズで少しコクをプラスして。

主材料：ニンニク スパゲティー キャベツ 粉チーズ 干し桜エビ

• 20分
• 578 Kcal
• 2018/05
• 献立

仕上げに生クリームを加えて煮からめた、満足感の高い主菜です。

主材料：牛肉 白ワイン 玉ネギ マッシュルーム 里芋 生クリーム ニンニク

• 20分
• 791 Kcal
• 2017/12
• 献立

卵を入れるだけでふんわり、やさしい味に大変身。

主材料：ホウレン草 エノキ 酒 水 卵

• 20分
• 79 Kcal
• 2008/09
• 献立

アスパラを使った春らしい色合いのサラダです。

主材料：グリーンアスパラ リーフレタス 卵 玉ネギ プレーンヨーグルト

• 15分
• 158 Kcal
• 2016/03
• 献立

栄養満点な野菜がたっぷり摂れる定番チャンプルー。

主材料：ゴーヤ かつお節 酒 木綿豆腐 モヤシ 豚肉 ニラ 溶き卵

• 20分
• 324 Kcal
• 2013/06
• 献立

すいとんの簡単レシピを紹介します。小麦粉と水で作るすいとんはもちもちとした食感！　食べごたえがあり…

主材料：カボチャ 玉ネギ 油揚げ 小麦粉 水 だし汁 酒

• 15分
• 256 Kcal
• 2012/08
• 献立

取っ手付きのシュー皮で作ったバスケットがとってもキュート♪

主材料：水 牛乳 無塩バター 薄力粉 全卵 溶き卵 牛乳 卵黄

• 2時間
• -
• 2010/03
• 特集

モッツァレラチーズの代わりに水きりヨーグルトを使ったヘルシーなレシピです。

主材料：トマト バジル プレーンヨーグルト

• 10分
• 161 Kcal
• 2015/11
• 献立

主材料：エビ 白ワイン 玉ネギ ドライパセリ キャベツ

• 15分
• 216 Kcal
• 2011/01
• お弁当

アジサイの形の寒天がのった水ようかんは見た目にも涼やか。ジメジメした季節にピッタリの和菓子です。

主材料：水 こしあん 粉寒天 牛乳 食用色素

• 35分 ＋
• -
• 2015/06
• スイーツ