顆粒スープの素を使ったレシピ

主材料：ご飯 玉ネギ 水 小麦粉 合いびき肉 白ワイン オクラ プチトマト 枝豆

• 15分
• 540 Kcal
• 2015/08
• お弁当

糖質:4.1g。マヨネーズと生クリームを使って作ります。低糖質ですが満足度が高い一皿。

主材料：エビ 酒 シメジ マイタケ マッシュルーム バター 生クリーム

• 15分
• -
• 2019/01
• 連載

白菜大量消費の大人気レシピ。白菜を毎日食べても飽きないオススメのバリエーション。最後に加えたチーズ…

主材料：白菜 ソーセージ ピザ用チーズ ネギ 水

• 15分
• 217 Kcal
• 2009/12
• 献立

野菜を重ねていくだけの簡単ピザ。蒸すことで旨味がでます！

主材料：ピザ用チーズ 玉ネギ ドライパセリ ジャガイモ トマト キャベツ

• 20分
• 215 Kcal
• 2016/04
• 簡単

ミックスビーンズと、春の食材をスープに。

主材料：ミックスビーンズ ソラ豆 水煮タケノコ 玉ネギ 水

• 15分
• 171 Kcal
• 2016/04
• 献立

スタミナ満点。枝豆の緑色が鮮やか！

主材料：ご飯 卵 ニンジン ニンニク 玉ネギ ツナ 枝豆

• 20分
• 421 Kcal
• 2009/08
• 献立

ゴマ油とワカメの香りを楽しんで。

主材料：水 酒 白ネギ ワカメ 貝われ菜

• 10分
• 35 Kcal
• 2019/01
• 献立

エビとイカの旨味たっぷりカレー。蒸し汁を加えるのがポイント。

主材料：ご飯 玉ネギ 水 ニンニク ショウガ バター トマト 白ワイン エビ 生クリーム 片栗粉

• 30分
• 688 Kcal
• 2015/08
• 献立

ピーナッツバターが隠し味。よく冷やして召し上がれ！

主材料：水 牛乳 バター 生クリーム サツマイモ パプリカパウダー ピーナッツバター

• 15分
• 317 Kcal
• 2010/08
• 献立

主材料：ジャガイモ ドライパセリ

• 5分
• 115 Kcal
• 2015/07
• お弁当

ジャガイモとソーセージにブロッコリーをプラスして栄養バランスの良いジャーマンポテト風に仕上げました…

主材料：ジャガイモ 玉ネギ ブロッコリー ソーセージ ドライパセリ

• -
• 168 Kcal
• 2009/06
• 連載

エビたっぷりの豪華なグラタン。ホワイトソースはダマが残らないようにしっかり混ぜます。

主材料：ピザ用チーズ バター 牛乳 玉ネギ 小麦粉 ドライパセリ 生クリーム マッシュルーム マカロニ エビ

• 40分
• 687 Kcal
• 2016/01
• 献立

冷凍パイシートで簡単に作れるキッシュです。冷めてもおいしいのでおもたせに最適！

主材料：生クリーム 卵 ピザ用チーズ バター 玉ネギ 冷凍パイシート 牛乳 小麦粉 シメジ 白ワイン ホタテ

• 40分
• 578 Kcal
• 2010/10
• 献立

主材料：生クリーム 卵 ピザ用チーズ バター 玉ネギ 冷凍パイシート ドライパセリ 強力粉 ブロッコリー ソーセージ ジャガイモ

• 45分
• -
• 2003/12
• 献立

自分でイカスミスパゲティーができたら感激するかも！？

主材料：スパゲティー イカ アンチョビ 玉ネギ イカスミペースト 白ワイン 水煮トマト ニンニク

• 30分
• 551 Kcal
• 2019/03
• 献立

甘みのある春キャベツをたっぷり入れたコンソメ仕立てのスープ。仕上げに黒コショウを効かせて。

主材料：水 白ワイン 春キャベツ

• 15分
• 64 Kcal
• 2014/02
• 献立

具だくさんスープ

主材料：水 ニンジン 牛乳 白ワイン ジャガイモ 大根 アサリ イタリアンパセリ

• -
• -
• 2007/08
• 特集

お米と一緒にミートボールを入れて炊いた、お子様に人気の炊き込みご飯です。

主材料：お米 水煮コーン ミートボール

• 40分
• 581 Kcal
• 2011/05
• 献立

大根の持つ水分でじっくり蒸し煮にすると甘さが引き立ちます。仕上げのガラムマサラでさらに香り高いカレ…

主材料：ご飯 玉ネギ 水 ニンニク ショウガ 小麦粉 赤ワイン 水煮トマト 牛バラ肉 大根

• 30分
• 1099 Kcal
• 2017/02
• 献立

おもてなしにも使える、おしゃれなグラタン。 高カロリーなパイ生地は避けて、食パンで代用して。

主材料：玉ネギ ドライパセリ 生クリーム シメジ ベーコン ツナ 食パン 溶き卵 マイタケ カマンベールチーズ

• 25分
• -
• 2013/02
• 特集

キノコの旨みたっぷり。隠し味に白みそを加えます。

主材料：鶏もも肉 シメジ マイタケ エリンギ 生クリーム

• 20分
• 345 Kcal
• 2015/09
• 簡単

カボチャクリームとトロけるチーズが白菜の食感とベストマッチ！

主材料：ピザ用チーズ バター 小麦粉 カボチャ 豆乳 水煮コーン 白菜

• 15分
• -
• 2014/02
• 特集

手作りのホワイトソースで煮た、里芋とキノコのグラタンです。

主材料：ピザ用チーズ バター 牛乳 玉ネギ 小麦粉 シメジ マッシュルーム むきエビ 里芋

• 25分
• 474 Kcal
• 2011/01
• 献立

菜の花たっぷり。春を感じるグラタンです。

主材料：ピザ用チーズ バター 牛乳 玉ネギ 小麦粉 白ワイン マッシュルーム エビ 菜の花

• 25分
• 433 Kcal
• 2008/03
• 献立

カレー粉と小麦粉を使い、ルウを使わず赤ワインで煮込んだ本格ビーフカレーです。最後に加えるインスタン…

主材料：ご飯 玉ネギ 水 ニンニク ショウガ ニンジン バター ローリエ ジャガイモ 小麦粉 赤ワイン

• 50分
• 966 Kcal
• 2011/11
• 献立

ほうれん草たっぷりのドライカレー。カレー粉とケチャップをメインに作るので、簡単に仕上がります。

主材料：玉ネギ ニンニク ニンジン 水 バター 赤ワイン レーズン ローリエ 牛ひき肉 ホウレン草

• 35分
• 293 Kcal
• 2015/01
• 献立