EVオリーブ油を使ったレシピ

美肌に良いフルーツがたっぷり入ったサラダ！　手づくりドレッシングをかけて。

主材料：グレープフルーツ リンゴ ブロッコリー レーズン

• 15分
• 172 Kcal
• 2013/09
• 献立

サッパリとしたトマトソースがアジと良く合います。

主材料：小麦粉 レモン バジル ニンニク アジ フルーツトマト

• 20分
• 203 Kcal
• 2009/07
• 献立

和風なところてんを洋風にアレンジ。トマトジュースを使うので簡単にトマトスープが作れます。

主材料：トマトジュース レモン汁 ドライパセリ ニンニクチップ ところてん お湯

• 5分
• 66 Kcal
• 2015/08
• 簡単

そろえやすい食材で、バジルペーストと同じように幅広く使えるペーストを作りましょう。パスタ、ピザはも…

主材料：ニンニク 粉チーズ クルミ 小松菜

• 30分
• -
• 2016/10
• その他

バルサミコ酢の酸味が野菜の甘さを引き立てます。

主材料：カブ プチトマト ツナ ブラックオリーブ ベビーリーフ

• 15分
• 77 Kcal
• 2008/11
• 献立

主材料：ミックスビーンズ プチトマト ブロッコリー ドライパセリ ニンニク

• 10分
• 120 Kcal
• 2005/04
• 献立

新玉ネギだと生でも食べやすいですよ。

主材料：新玉ネギ セロリ 海藻サラダ かつお節 焼きのり 白ゴマ

• 15分
• 85 Kcal
• 2008/03
• 献立

トマトの旨味がギュッと詰まったスープ。美容に良いですよ。

主材料：トマト トマトジュース クルトン 熱湯

• 10分
• 66 Kcal
• 2010/07
• 献立

主材料：ご飯 レモン汁 プチトマト ナス アナゴ サラダ水菜 スモークチップ ルッコラ

• 40分
• 629 Kcal
• 2009/06
• 連載

キノコは蒸し煮にすることで短時間で作れます。

主材料：ドライパセリ シメジ エリンギ 水

• 15分
• 88 Kcal
• 2015/11
• 献立

キャベツの甘みを活かした、優しい味のポタージュです。

主材料：キャベツ 白ネギ ジャガイモ 水 ローリエ キャベツポタージュの素 水 豆乳

• 40分
• -
• 2016/03
• 特集

主材料：トマト キュウリ 新玉ネギ カッテージチーズ

• -
• 117 Kcal
• 2004/04
• 献立

菜の花をジェノベーゼ仕立てにした「菜の花ソース」をからめたスパゲティー。

主材料：スパゲティー ニンニク 粉チーズ 水 アンチョビ 菜の花 松の実

• 15分
• -
• 2018/03
• 特集

主材料：キャンディーチーズ バジル

• 1分
• 86 Kcal
• 2012/08
• お弁当

主材料：パニーノ バター コンビーフ 卵 生クリーム サニーレタス

• -
• -
• 2004/04
• 特集

和風パスタといえば梅も良くあいます。具は柔らかいささ身と、春らしくフキを！シャクシャクした食感がな…

主材料：スパゲティー 酒 大葉 刻みのり 鶏ささ身 梅干し フキ

• -
• -
• 2003/02
• 特集

主材料：レモン汁 ドライパセリ エリンギ シイタケ エノキ ホワイトシメジ

• 15分
• 106 Kcal
• 2006/08
• 献立

主材料：スモークサーモン 大根 貝われ菜 レモン汁

• 15分
• 126 Kcal
• 2006/10
• 献立

ワサビの代わりにケイパーをのせて、ほのかな酸味をプラス。岩塩の食感もアクセントに。

主材料：酢飯 サーモン ケイパー

• 5分
• -
• 2011/11
• 特集

暑い日にぴったりのトマトとバジルの冷たいパスタです。粉チーズとにんにくの香りが食欲をそそります！

主材料：スパゲティー ニンニク バジル トマト 粉チーズ

• 20分
• -
• 2003/06
• 献立

あっさりした鶏むね肉に独特の香りの羊山羊のチーズ。厚切りベーコンと重ねてオーブンで焼き上げます。

主材料：クロタンドシャビニョール 鶏むね肉 ベーコン バゲット バター ニンニク ルッコラ サニーレタス レタス

• -
• -
• 2001/08
• 特集

ソラ豆は皮をむくとかなりカサが減ってさびしいのでそのままグリルにしちゃいました♪

主材料：ソラ豆

• -
• -
• 2008/11
• その他

焼きのりが味の決めて。旬の新玉ネギをサラダでヘルシーに！

主材料：新玉ネギ レタス セロリ 焼きのり 白ゴマ

• 10分
• 84 Kcal
• 2019/04
• 献立

主材料：ベビーリーフ ブロッコリー カリフラワー パプリカ

• 10分
• -
• 2004/01
• 献立

ユズコショウ入りの和風ドレッシングが美味。

主材料：大根 貝われ菜 プチトマト

• 5分
• 110 Kcal
• 2009/10
• 献立

ズッキーニを薄くスライスして生のままいただきます。

主材料：ズッキーニ レタス 水煮コーン

• 10分
• 86 Kcal
• 2007/08
• 献立

甘みのある春キャベツをたっぷり入れたコンソメ仕立てのスープ。仕上げに黒コショウを効かせて。

主材料：水 白ワイン 春キャベツ

• 15分
• 64 Kcal
• 2014/02
• 献立

ちょっと焦げるくらいがおいしいですよ。

主材料：エリンギ カボチャ 赤ピーマン パプリカ オクラ サヤインゲン だし汁

• 20分
• 105 Kcal
• 2007/09
• 献立

ゆでたパスタにのせるだけ！　手の込んだパスタがサッと作れます。ツナのうま味がポイント。

主材料：ニンニク 粉チーズ ラタトゥーユ スパゲティー バジル ツナ

• 10分
• -
• 2018/06
• 特集

主材料：大根 プチトマト レモン汁

• 5分
• 73 Kcal
• 2013/12
• お弁当