EVオリーブ油を使ったレシピ

ボウルで混ぜるだけのスピードパスタ。味付けはポン酢しょうゆだけなので失敗なしのメニューです。

主材料：スパゲティー 明太子 アボカド

• 15分
• 528 Kcal
• 2014/02
• 簡単

マッシュルームをドレッシングに合わせておくのがポイント！

主材料：サニーレタス マッシュルーム リンゴ ケイパー

• 15分
• 94 Kcal
• 2015/06
• 献立

淡泊なカレイに、ニンニクとベーコンの旨味をプラス。

主材料：カレイ ニンニク ベーコン 白ワイン

• 15分
• 269 Kcal
• 2017/10
• 簡単

トマトとズッキーニのフレッシュさを感じるパスタです。特製トマトソースは、お肉や、お魚のソテーにも合…

主材料：スパゲティー ニンニク 白ワイン バジル プチトマト ズッキーニ むきエビ

• 30分
• -
• 2014/09
• 特集

カツオは表面を焼きましょう。トマトソースをたっぷりからめて召し上がれ！

主材料：カツオ トマト ニンニク 玉ネギ レモン汁 バジル レタス

• 20分
• 241 Kcal
• 2015/07
• 献立

盛り付け次第でとっても華やかな一品に。

主材料：カブ サラミ ブルーチーズ

• 10分
• 193 Kcal
• 2009/01
• 献立

サヤインゲンはゆでる時間によって食感が違うので、お好みのゆで加減で試すのもいいかも！

主材料：サヤインゲン セロリ 玉ネギ ドライパセリ

• 20分
• 76 Kcal
• 2008/05
• 献立

簡単にできる前菜。淡泊な味わいで、白ワインにも合います。

主材料：木綿豆腐 レモン汁 アボカド 塩麹

• 10分
• 207 Kcal
• 2017/04
• 献立

手作りドレッシングでお好みの野菜サラダに！

主材料：レタス キュウリ ブロッコリー リンゴ スライスアーモンド

• 15分
• 88 Kcal
• 2013/04
• 献立

シンプルなスープはキャベツの甘みがしっかり感じられます。

主材料：水 玉ネギ キャベツ

• 10分
• 70 Kcal
• 2013/12
• 献立

主材料：ブロッコリー 粉チーズ

• 3分
• 67 Kcal
• 2012/08
• お弁当

主材料：レモン汁 プチトマト ホタテ 玉ネギ ゆでタコ足 イクラ レタス サラダ水菜

• -
• -
• 2005/11
• 特集

主材料：トマト バゲット バジル カマンベールチーズ ベビーリーフ

• 10分
• 182 Kcal
• 2013/11
• お弁当

リンゴがたっぷり入ったサラダです。真っ黒な練り黒ゴマのドレッシングは、彩りに締まりを与えてくれます。

主材料：リンゴ ブロッコリー ニンジン 練り黒ゴマ カッテージチーズ

• 15分
• 194 Kcal
• 2014/06
• 献立

主材料：レタス アボカド トマト マッシュルーム レモン汁 レーズン ラム酒 ニンニク レモン汁

• 15分
• 194 Kcal
• 2003/06
• 献立

大きめにきった野菜をオーブンで焼きました。さっぱりとした食欲そそるソースをかけていただきます。

主材料：ズッキーニ カボチャ 赤パプリカ ナス ニンニク

• 25分
• 237 Kcal
• 2013/08
• 献立

香ばしく煎ったアーモンドがアクセント。ナッツはお好みの物でもOK！

主材料：レタス サニーレタス キュウリ リンゴ スライスアーモンド

• 10分
• 99 Kcal
• 2012/10
• 献立

皮をむいたパプリカは食感が良く、とっても甘い。彩り華やかなマリネです。

主材料：白ワイン 黄パプリカ ブロッコリー オリーブ

• 15分
• 62 Kcal
• 2010/12
• 献立

洋食の副菜にオススメの一品。

主材料：玉ネギ カリフラワー

• 10分
• -
• 2019/02
• その他

トロッとクリーミーなポテトサラダは新食感！　ゴロゴロと野菜、豆、フルーツをのせて。

主材料：ジャガイモ 牛乳 バター ハム ミックスビーンズ サヤインゲン リンゴ ブラックオリーブ

• 15分
• -
• 2017/10
• 特集

ちょっとお洒落に決めたいパーティーやディナーのとき、こんなマグロの前菜はいかが？表面に塩コショウを…

主材料：マグロ レタス 貝われ菜 大根 ニンニク

• 10分
• -
• 2002/12
• 簡単

皮をむいたパプリカは口当たりがなめらかに。

主材料：玉ネギ ニンニク ドライパセリ 赤パプリカ 黄パプリカ

• 20分
• 113 Kcal
• 2014/07
• 献立

みずみずしいトマトのサラダは、ドレッシングも手作りで。

主材料：トマト 玉ネギ サニーレタス

• 10分
• 71 Kcal
• 2012/06
• 献立

レタスは冷水に放ち、パリッとさせてくださいね。生のトウモロコシは、彩りも甘みも強くて存在感がありま…

主材料：レタス トウモロコシ トマト キュウリ バジル

• 15分
• 152 Kcal
• 2014/06
• 献立

余ったスイカをサラダに使いましょう！！　ドレッシングに刻んだミントを加えると、スッキリと爽やか。後…

主材料：スイカ モッツァレラチーズ ブラックオリーブ レモン汁 玉ネギ ミントの葉 ミントの葉

• 10分
• 296 Kcal
• 2014/06
• 献立

アボカドとクリームチーズの相性は抜群。ニンニクの香りもきいて、ついつい手が伸びます。

主材料：バゲット ニンニク トマト アボカド レモン汁 クリームチーズ

• 10分
• 450 Kcal
• 2018/07
• 献立

主材料：レモン汁 白ワイン セロリ 小麦粉 ピーマン 新玉ネギ アジ オレンジパプリカ

• 30分
• -
• 2003/06
• 献立

グレープフルーツの甘みとバルサミコ酢の酸味が絶妙なサラダ。

主材料：グレープフルーツ ブロッコリー プチトマト

• 15分
• 172 Kcal
• 2009/10
• 献立

イカの刻み加減で食感が変わりますよ。

主材料：イカ バジル ブラックオリーブ 白ワイン 卵黄 片栗粉 トマト 玉ネギ

• 20分
• 262 Kcal
• 2007/06
• 献立

キラキラのジュレドレッシングとエディブルフラワーを飾ったカルパッチョ。エディブルフラワーはビタミン…

主材料：鯛 ベビーリーフ エディブルフラワー 粉ゼラチン 梅酒

• 20分 ＋
• -
• 2015/08
• 特集