EVオリーブ油を使ったレシピ

主材料：玉ネギ ニンニク スイカ イタリアンパセリ

• 5分
• -
• 2013/08
• 連載

素揚げしたナスをバジルと一緒に和えました。

主材料：バジル プチトマト ナス

• 10分
• 160 Kcal
• 2017/07
• 献立

みずみずしいカブとリンゴに香ばしく乾煎りしたクルミをアクセントに。ミルびき岩塩が甘さと深みをより引…

主材料：カブ リンゴ クルミ

• 15分
• 175 Kcal
• 2014/02
• 献立

シナモンが入ってとってもスパイシーなサラダです。

主材料：リンゴ ベビーリーフ クルミ

• 10分
• 121 Kcal
• 2008/09
• 献立

主材料：プチトマト レモン汁 ベビーリーフ

• 5分
• 109 Kcal
• 2014/04
• お弁当

冷蔵庫に残った野菜で作る色鮮やかなサラダ。

主材料：長芋 パプリカ プチトマト ソラ豆 アンチョビ ニンニク

• 20分
• 168 Kcal
• 2019/03
• 献立

焼いたパプリカの甘みとカッテージチーズがよく合います。

主材料：赤パプリカ 黄パプリカ ドライパセリ カッテージチーズ

• 20分 ＋
• 118 Kcal
• 2018/06
• 献立

カツオのたたきをグレープフルーツの酸味とショウガをきかせたドレッシングで。

主材料：カツオ ショウガ レタス 貝われ菜 グレープフルーツ

• 10分
• 148 Kcal
• 2017/05
• 献立

トマト煮込みも、重ね煮で簡単に。トーストにのせても、パスタソースにしても。

主材料：ニンニク 玉ネギ 水煮トマト バゲット ベビーリーフ 水煮大豆 基本の重ね煮

• 20分
• -
• 2013/01
• 特集

作り置きもできるバジルソース。作り方は意外と簡単です。出来立ては風味がよくて美味しいです。ムニエル…

主材料：バター 小麦粉 バジル トマト タラ ニンニク パルメザンチーズ カシューナッツ アンチョビ

• 30分
• 397 Kcal
• 2007/03
• 献立

ニンニクと一緒にゆでるのがポイント。時間がある時は、20～30分ゆでるとより柔らかくなりますよ。

主材料：ゆでタコ足 玉ネギ ニンニク ローリエ プチトマト パプリカパウダー イタリアンパセリ

• 20分
• -
• 2010/12
• 特集

フレッシュなトマトとバジルが美味！　ニンニクの効いた冷製パスタ。

主材料：スパゲティー ニンニク バジル 粉チーズ トマト

• 20分
• 462 Kcal
• 2013/07
• 献立

せん切りした大根とカリカリに焼いたシラスのサラダ。

主材料：大根 貝われ菜 シラス干し

• 10分
• 138 Kcal
• 2017/07
• 献立

サッパリとしたビネガーのサラダに、ホクホクの豆がアクセント！

主材料：トマト ミックスビーンズ 紫玉ネギ

• 5分
• 101 Kcal
• 2016/06
• 献立

グリーンがキレイなサラダ。甘酢を加えているので少し和風な味に。

主材料：サニーレタス キュウリ スプラウト マッシュルーム レモン汁 プチトマト

• 10分
• 87 Kcal
• 2013/09
• 献立

トマトはひと手間かけて湯むきに。カリカリジャコとの相性抜群！

主材料：トマト 大葉 新玉ネギ チリメンジャコ

• 10分
• 162 Kcal
• 2013/04
• 献立

主材料：レタス キュウリ ブロッコリー リンゴ ピーナッツ

• 15分
• 186 Kcal
• 2004/11
• 献立

レンジで作ったとは思えない出来映えに感激すること間違い無し！

主材料：鯛 ジャガイモ ニンニク エリンギ 白ワイン

• 20分
• -
• 2011/10
• 特集

まずは彩りもキレイなオードブルから…スパークリングワインのおいしさが引き立ちます。

主材料：鶏むね肉 白ワイン 水 赤パプリカ 黄パプリカ キュウリ レモン汁

• -
• -
• 2009/01
• 特集

カリカリベーコンとシャキシャキレタスの食感に、粉チーズの香りで満足度UP！

主材料：ベーコン レタス 粉チーズ レモン

• 15分
• 152 Kcal
• 2013/04
• 簡単

手でちぎったキャベツをマリネ液で和えた、食物繊維が豊富な一品。残った野菜を入れてもOK。

主材料：ハム キャベツ

• 10分
• 119 Kcal
• 2011/06
• 献立

大根の水気をしっかりきるのがおいしさの秘訣。

主材料：大根 プチトマト スプラウト

• 10分
• 61 Kcal
• 2009/02
• 献立

主材料：カボチャ ナス 赤パプリカ ズッキーニ ニンニク レモン汁

• 25分
• -
• 2003/08
• 献立

スペイン発祥の冷製スープ。暑い夏にぴったりです。

主材料：キュウリ 玉ネギ ニンニク トマト レモン汁

• 15分 ＋
• 208 Kcal
• 2015/08
• 簡単

もそもそしがちなポテトサラダを、しっとりとした口当たりに！

主材料：ジャガイモ ニンジン バター ツナ カボチャ ブロッコリー ベビーリーフ クラッカー シラス干し

• 20分
• -
• 2011/09
• 特集

エビ、豆腐のタンパク質と、グレープフルーツのビタミンCを一緒に摂って美肌効果UP！

主材料：アボカド プチトマト むきエビ かつお節 紫玉ネギ サラダ菜 グレープフルーツ 絹ごし豆腐

• -
• -
• 2009/06
• 連載

主材料：水 玉ネギ ジャガイモ ドライパセリ バター 牛乳 ローリエ シメジ エノキ レンコン カボチャ

• 25分
• -
• 2005/12
• 献立

豆腐だからカロリーも控えめ。生ハムと一緒に召し上がれ☆

主材料：木綿豆腐 レモン汁 グリーンアスパラ 生ハム

• -
• -
• 2012/06
• 特集

まるで食卓に小さな畑ができたよう!?旬の野菜をゆっくり噛んで食感と素材を味わうと、満足感がアップし…

主材料：ニンニク ニンジン アンチョビ 牛乳 ラディッシュ スティックセニョール 紅菜苔

• 15分
• -
• 2019/03
• 特集

最後に散らしたユズ皮がとっても上品でおしゃれ！

主材料：生ハム ユズ皮 小カブ

• 20分
• 81 Kcal
• 2008/11
• 献立