EVオリーブ油を使ったレシピ

家族みんな人気の冷静パスタを紹介します。ツナ缶でコクをプラス。少し強めの塩加減にすると味がぼやけず…

主材料：スパゲティー ニンニク トマト ツナ ブラックオリーブ オクラ

• 15分
• 580 Kcal
• 2018/07
• 献立

焼く事でカボチャとトマトの甘さが増しますよ。

主材料：カボチャ プチトマト 白ワイン レモン汁 アンチョビ

• 20分
• 121 Kcal
• 2007/03
• 献立

フランスパンでクルトンを手作り！　粉チーズの風味がフワッと広がります。

主材料：レタス スプラウト フランスパン 粉チーズ ニンニク レモン汁

• 20分
• 373 Kcal
• 2014/08
• 献立

主材料：レタス ブロッコリー 新玉ネギ プチトマト

• 15分
• -
• 2004/04
• 献立

巻くだけ簡単！　おしゃれメニュー。

主材料：イチジク 生ハム ルッコラ

• 5分
• 78 Kcal
• 2016/10
• 献立

ラム酒の風味を感じる、大人なサラダです。

主材料：サツマイモ ラム酒 レタス レーズン ラム酒 プチトマト レモン汁

• 15分
• 125 Kcal
• 2007/10
• 献立

柔らかなイカと野菜のマリネです。レモン汁が入ったマリネ液はさっぱりとしています！

主材料：レモン汁 白ワイン 赤パプリカ キュウリ 新玉ネギ イカ 細ネギ

• 25分
• 279 Kcal
• 2015/03
• 献立

冷蔵庫で冷たく冷やして、召し上がれ！

主材料：レモン汁 白ワイン プチトマト モッツァレラチーズ バジルペースト

• 10分
• 134 Kcal
• 2009/04
• 献立

塩気の強いブルーチーズには、少し甘めのドレッシングがよく合います。

主材料：クルミ ブルーチーズ レタス プチトマト

• 5分
• 256 Kcal
• 2010/08
• 献立

春の根菜、新ゴボウと鶏肉のたっぷりスープで和えたリガトーニ（ペンネ）。コショウと粉チーズを振って白…

主材料：鶏もも肉 新ゴボウ 玉ネギ ニンニク 白ワイン 水 ローリエ ペンネ

• 45分
• -
• 2020/04
• その他

作り置きしておけば、サラダのトッピングやサンドイッチの具にも活用できます。もちろん、そのまま食べて…

主材料：玉ネギ レモン汁 ドライパセリ ミックスビーンズ

• 10分
• -
• 2017/02
• 特集

主材料：クルミパン バター 粉チーズ バナナ バター ミントの葉

• 10分
• -
• 2001/03
• 献立

ニンニクの風味がポイント。ヘルシーなおつまみとしても。

主材料：レモン汁 白ワイン ニンニク セロリ

• 5分 ＋
• 72 Kcal
• 2018/03
• 献立

鯛を丸ごと使った、アクアパッツァの作り方を紹介します。お祝い事やパーティーに豪華な一品を。糖質控え…

主材料：ニンニク プチトマト 白ワイン アサリ ケイパー 鯛 グリーンオリーブ

• 25分
• -
• 2015/04
• 特集

ツナとゆで卵のサラダを手作りドレッシングで。マスタードドレッシングは魚や肉を使ったサラダによく合い…

主材料：ゆで卵 ツナ レタス クレソン 紫玉ネギ

• 5分
• 203 Kcal
• 2016/06
• 献立

オーブンでじっくり焼いた野菜を冷製パスタに盛った、華やかな一品。野菜の甘みを味わって。

主材料：スパゲティー 粉チーズ レモン汁 生ハム ズッキーニ プチトマト 黄パプリカ

• 30分
• 530 Kcal
• 2011/08
• 献立

鮭とアボカドの美肌メニューです。

主材料：アボカド レモン汁 ルッコラ サケフレーク

• 10分
• 212 Kcal
• 2015/11
• 献立

手作りジェノバソースは風味豊か。パスタソースとしてもドレッシングに使ってもおいしいです。

主材料：ニンニク 粉チーズ バジル プチトマト 松の実 ベビーリーフ 鶏もも肉

• 20分
• 504 Kcal
• 2014/06
• 簡単

カリッと揚げた春巻きの皮がアクセントになるサラダ。

主材料：サニーレタス キュウリ 春巻きの皮

• 15分
• 121 Kcal
• 2013/12
• 献立

チリペッパーの量はお好みで。

主材料：ご飯 酒 玉ネギ アボカド レモン汁 トマト 鶏ささ身 イタリアンパセリ

• 15分
• 534 Kcal
• 2007/09
• 献立

主材料：鶏むね肉 小麦粉 ブラックオリーブ トマト 玉ネギ リンゴ

• 20分
• -
• 2003/05
• 献立

生のマッシュルームの食感と風味が美味！　スライスアーモンドがポイント。

主材料：マッシュルーム レモン汁 サニーレタス キュウリ スライスアーモンド

• 10分
• 76 Kcal
• 2013/04
• 献立

乾煎りした干しエビとニンニクの香りが香ばしいトースト。

主材料：干し桜エビ ニンニク バゲット パセリ

• 5分
• 208 Kcal
• 2017/02
• 献立

シャキッ、モチッと食感の長芋に温泉卵をのせていただきます。

主材料：温泉卵 長芋

• 10分
• 141 Kcal
• 2007/07
• 献立

主材料：レタス ブロッコリースプラウト プチトマト ニンニク

• 15分
• -
• 2003/05
• 献立

主材料：ドライパセリ パプリカ 紫玉ネギ

• 20分
• -
• 2004/09
• 献立

主材料：玉ネギ ニンニク スイカ イタリアンパセリ

• 5分
• -
• 2013/08
• 連載

素揚げしたナスをバジルと一緒に和えました。

主材料：バジル プチトマト ナス

• 10分
• 160 Kcal
• 2017/07
• 献立

みずみずしいカブとリンゴに香ばしく乾煎りしたクルミをアクセントに。ミルびき岩塩が甘さと深みをより引…

主材料：カブ リンゴ クルミ

• 15分
• 175 Kcal
• 2014/02
• 献立

シナモンが入ってとってもスパイシーなサラダです。

主材料：リンゴ ベビーリーフ クルミ

• 10分
• 121 Kcal
• 2008/09
• 献立