愛あるセレクトをしたいママのみかた

サラダ油を使ったレシピ

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  • ツナポテト

    ツナポテト

    主材料:ジャガイモ 玉ネギ ツナ 溶き卵 パン粉

    • 10分
    • 538 Kcal
    • 2011/08
    • お弁当
  • ビーンズカレー

    ビーンズカレー

    水煮豆、ゆでた枝豆入りのお豆たっぷりカレー!

    主材料:水煮豆 玉ネギ ニンジン ニンニク ショウガ 枝豆 豚ひき肉 水

    • 40分
    • 510 Kcal
    • 2004/08
    • 献立
  • 豚キム肉豆腐

    豚キム肉豆腐

    豚肉と木綿豆腐、白菜キムチを煮込んだ、ピリ辛の一品。お酒にもピッタリ!

    主材料:酒 木綿豆腐 シメジ 水 豚肉 白菜キムチ 大根 ニンニクの芽

    • 20分
    • 351 Kcal
    • 2012/08
    • 献立
  • サツマイモの豚肉巻き

    サツマイモの豚肉巻き

    砂糖としょうゆで甘辛く味付け。お弁当にもGOOD!

    主材料:サツマイモ 豚肉 小麦粉 酒 サラダ菜 プチトマト

    • 20分
    • 285 Kcal
    • 2008/10
    • 献立
  • 牛肉のセサミソテー

    牛肉のセサミソテー

    下味は砂糖を先にからめてから、他の材料をもみ込んでいきましょう。牛肉の焼ける香ばしい香りが食欲をそ…

    主材料:牛肉 酒 ニンニク 片栗粉 玉ネギ ニンジン

    • 20分
    • 466 Kcal
    • 2011/01
    • 簡単
  • 揚げジャガの中華風

    揚げジャガの中華風

    主材料:酒 水 ショウガ 白ネギ 片栗粉 ニンニク 熱湯 新ジャガイモ 合いびき肉 グリンピース

    • 30分
    • 511 Kcal
    • 2005/04
    • 献立
  • 鶏肉とジャガイモのフレッシュトマト煮

    フレッシュなトマトが入ったあっさり味の中華風の煮物。ジャガイモを電子レンジにかけて時短調理。

    主材料:トマト 鶏もも肉 小麦粉 ジャガイモ 玉ネギ 水

    • 20分
    • -
    • 2018/07
    • その他
  • 簡単美味しい!野菜炒め お肉もたっぷり

    基本とコツを押さえるだけ!本格的でシャキシャキ美味しい肉野菜炒めが完成します。強火で一気に仕上げま…

    主材料:ピーマン 酒 キャベツ 玉ネギ 片栗粉 豚肉 白ネギ すり白ゴマ 太モヤシ

    • 15分
    • -
    • 2004/07
    • 献立
  • 簡単副菜!ピーマンの塩昆布炒め

    味付けは塩昆布のみのシンプル簡単な炒め物です。ピーマンが甘くなって食べやすい!

    主材料:ピーマン 白ゴマ 塩昆布

    • 10分
    • 53 Kcal
    • 2009/08
    • 連載
  • 野沢菜と厚揚げの炒め物

    野沢菜と厚揚げの炒め物

    野沢菜の漬け物を炒め物に使うとサッパリいただけます。

    主材料:酒 ベーコン かつお節 厚揚げ 野沢菜のお漬け物

    • 15分
    • 121 Kcal
    • 2009/09
    • 献立
  • 牛肉の大葉チーズ巻き

    牛肉の大葉チーズ巻き

    主材料:牛肉 大葉 プロセスチーズ 片栗粉 サラダ菜

    • 10分
    • 401 Kcal
    • 2012/10
    • お弁当
  • 鮭とポテトの焼き春巻き

    鮭とポテトの焼き春巻き

    鮭フレークを使って簡単に作れる一品。熱々を召し上がれ!

    主材料:水 春巻きの皮 小麦粉 スライスチーズ ジャガイモ 鮭

    • 15分
    • 343 Kcal
    • 2010/02
    • 献立
  • 海鮮中華丼

    海鮮中華丼

    主材料:酒 水 片栗粉 ニンジン 水煮タケノコ キクラゲ 豚肉 ピーマン ご飯 白菜 エビ

    • 40分
    • -
    • 2001/04
    • 献立
  • 豆腐入りつくねの磯辺巻き

    豆腐入りつくねの磯辺巻き

    主材料:酒 片栗粉 木綿豆腐 白ネギ 鶏ひき肉 焼きのり

    • 20分
    • 227 Kcal
    • 2011/07
    • お弁当
  • 鶏つくねのタルタルソース

    鶏つくねのタルタルソース

    おから入りなので、お腹いっぱい食べてもヘルシーです。

    主材料:片栗粉 鶏ひき肉 溶き卵 おから エノキ ゆで卵 らっきょう パセリ ベビーリーフ

    • 30分
    • -
    • 2018/01
    • 特集
  • 白菜と梨のゴマサラダ

    白菜と梨のゴマサラダ

    主材料:白菜 梨 キュウリ プチトマト

    • 20分
    • 100 Kcal
    • 2001/10
    • 献立
  • カブの甘酢和え

    カブの甘酢和え

    主材料:カブ ニンジン キュウリ レモン汁 酒 だし汁

    • 20分
    • 133 Kcal
    • 2003/09
    • 献立
  • 里芋と鶏肉の照り焼き

    里芋と鶏肉の照り焼き

    主材料:里芋 鶏もも肉 片栗粉

    • 10分
    • 196 Kcal
    • 2014/03
    • お弁当
  • 厚揚げのカレーチーズ炒め

    厚揚げのカレーチーズ炒め

    カレー風味の厚揚げの炒め物。お子様も好きな味付けです。

    主材料:厚揚げ スナップエンドウ 粉チーズ お湯

    • 10分
    • 275 Kcal
    • 2018/05
    • 献立
  • ホタテとブロッコリーの粒マスタード和え

    ホタテとブロッコリーを粒マスタードとマヨネーズで和えました。粒マスタードの酸味でさっぱりといただけ…

    主材料:ホタテ ブロッコリー

    • 15分
    • 66 Kcal
    • 2008/06
    • 献立
  • 油揚げのコチュジャン炒め

    油揚げのコチュジャン炒め

    油揚げとナスをコチュジャン、ハチミツで炒めました。ちょっぴり甘めの味付けです。

    主材料:油揚げ ナス 酒 ネギ

    • 15分
    • 229 Kcal
    • 2011/02
    • 献立
  • 芽ヒジキのサラダ

    芽ヒジキのサラダ

    主材料:芽ヒジキ モヤシ キュウリ プチトマト すり白ゴマ

    • 20分
    • 49 Kcal
    • 2006/10
    • 献立
  • キュウリ&コーンサラダ

    キュウリ&コーンサラダ

    主材料:キュウリ コーン プレーンヨーグルト

    • 10分
    • 105 Kcal
    • 2005/02
    • 献立
  • う巻き卵焼き

    う巻き卵焼き

    柔らかくって甘辛いウナギの蒲焼きを、ふわふわの卵でくるくると巻けば、みんな大好きな「う巻き」の出来…

    主材料:卵 酒 ウナギ蒲焼き キュウリ

    • 20分
    • 488 Kcal
    • 2002/08
    • 簡単
  • 豆腐のゴマ和え

    豆腐のゴマ和え

    豆腐をカリッと焼くのがポイント。

    主材料:酒 木綿豆腐 小麦粉 すり白ゴマ

    • 15分
    • 253 Kcal
    • 2007/07
    • 献立
  • こんがり焼き餃子

    こんがり焼き餃子

    主材料:餃子の皮 酒 豚ひき肉 片栗粉 白ネギ ニラ キャベツ

    • 40分
    • -
    • 2004/07
    • 献立
  • レンコンのからし和え

    レンコンのからし和え

    主材料:レンコン シシトウ プレーンヨーグルト

    • 15分
    • 62 Kcal
    • 2005/11
    • 献立
  • コーンスープ

    コーンスープ

    クリームコーンを使った、濃厚な味わいのスープ。玉ネギの甘みも感じられて美味。

    主材料:クリームコーン 牛乳 玉ネギ ハム クラッカー

    • 15分
    • 160 Kcal
    • 2014/05
    • 献立
  • 鶏むね肉のしそピカタ

    鶏むね肉のしそピカタ

    主材料:小麦粉 溶き卵 鶏むね肉 大葉

    • 8分
    • 415 Kcal
    • 2016/06
    • お弁当
  • コールスローサラダ

    コールスローサラダ

    しっかり水気を絞る事でドレッシングの味もよく染み込みます。

    主材料:キャベツ ニンジン キュウリ 玉ネギ 水煮コーン

    • 20分
    • 78 Kcal
    • 2013/03
    • 献立
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