穀類を使ったレシピ

下味をつけたタケノコを揚げました。

主材料：片栗粉 だし汁 水煮タケノコ

• 20分
• 127 Kcal
• 2009/04
• 献立

スライスしたキュウリのシャキシャキ食感とイクラのプチプチ食感がおいしい！

主材料：酢飯 イクラ キュウリ

• 5分
• -
• 2011/11
• 特集

春キャベツをメインに使ったシンプルパスタ！

主材料：スパゲティー ニンニク プチトマト アンチョビ 春キャベツ

• 20分
• 511 Kcal
• 2015/05
• 献立

βカロテンたっぷりの春菊とカボチャ。秋を感じる組み合わせです。塩でサッパリいただきましょう。

主材料：小麦粉 片栗粉 水 春菊（菊菜） カボチャ

• 20分
• 329 Kcal
• 2016/10
• 献立

基本的なリンゴを使ったガトーインビジブルにベリーをプラスして彩りも鮮やかに。

主材料：卵 薄力粉 牛乳 無塩バター リンゴ ミックスベリー

• 20分 ＋
• -
• 2017/07
• 特集

主材料：餃子の皮 白ゴマ カボチャの煮物

• 10分
• 130 Kcal
• 2012/06
• お弁当

作り置きの肉みそを使って、ボリュームのある一品に。肉みそを麺によくからめてどうぞ。

主材料：白ネギ 中華麺 キュウリ 作り置き肉みそ

• 10分
• -
• 2018/06
• 特集

ニンニクがガツンときいたガーリックライス。輪切りのニンニクを香ばしく炒めて、塩コショウで味つけ。最…

主材料：ご飯 ニンニク 酒

• -
• -
• 2009/06
• 連載

アスパラとソラ豆のグリーン色がとってもきれいな春色パスタ。素材がシンプルな分、最後の塩コショウは慎…

主材料：ニンニク スパゲティー ソラ豆 グリーンアスパラ

• 20分
• -
• 2010/04
• 特集

もち麩のやさしい食感とキュウリの歯ごたえが楽しめる一品。

主材料：もち麩 だし汁 キュウリ

• 10分
• 46 Kcal
• 2013/07
• 献立

クミンの香りが食欲をそそります。おつまみにもピッタリな一品です。ゴーヤの苦みを楽しむレシピです。

主材料：ゴーヤ 酒 片栗粉 パクチー（香菜）

• 30分
• 120 Kcal
• 2017/07
• 献立

食べたい時にすぐできる、簡単でおいしいデザート。

主材料：麩 バター スライスアーモンド

• 15分
• 156 Kcal
• 2008/09
• 献立

バターのコクが美味しい、バターライス。炊飯器で簡単に作れる方法を伝授します。カレーやクリームシチュ…

主材料：お米 ローリエ バター パセリ

• 1時間
• 305 Kcal
• 2018/12
• 献立

ニンニクの芽を一緒に炒めた、シンプルな味付けのチャーハン。最後に加えるしょうゆが香ばしい。

主材料：ご飯 卵 ニンニクの芽

• 15分
• 373 Kcal
• 2011/08
• 献立

サンマにカレー粉をまぶしてソテーに。栄養バランスを考えて野菜炒めも一緒に。

主材料：サンマ 小麦粉 モヤシ 白ネギ ニンジン

• 20分
• 434 Kcal
• 2011/11
• 献立

少し多めの油で揚げ焼きにするのがポイント。カリッと焼けた素麺はゆで素麺とはひと味違った味わい。

主材料：素麺 豚バラ肉 青ネギ

• 20分
• -
• 2012/07
• 連載

冷凍パイシートにジャムをぬって砂糖とアーモンドを散らすだけ！ジャムを変えれば、色々な味が楽しめます。

主材料：冷凍パイシート イチゴジャム スライスアーモンド

• 15分
• 492 Kcal
• 2012/11
• 簡単

おしゃれに手作りしたいスコーン。イーストでゆっくりと発酵させたパンの様なスコーンです。お好みのジャ…

主材料：薄力粉 無塩バター 溶き卵 強力粉 水 グラハム粉 クリームパウダー

• 2時間30分
• -
• 2014/03
• ブレッド

紅茶パウダーの代わりに、細かくした紅茶葉を入れても良いですよ。

主材料：薄力粉 卵 牛乳 米粉 溶かしバター 紅茶パウダー

• 30分
• 357 Kcal
• 2010/03
• 献立

主材料：エビ 小麦粉 バジルペースト

• 10分
• 101 Kcal
• 2011/04
• お弁当

カブと生ハムはよく合います！　彩り良く盛り付けて下さいね。

主材料：カブ ベビーリーフ 生ハム クルトン

• 10分
• 91 Kcal
• 2016/11
• 献立

主材料：ニンニク スパゲティー グリーンアスパラ むきエビ

• 20分
• -
• 2003/07
• 献立

甘酢ショウガとらっきょうをかき揚げに！油と合わせる事で、甘酢ショウガとらっきょうの甘さが引き立ちま…

主材料：小麦粉 片栗粉 水 水煮コーン らっきょう

• 15分
• 278 Kcal
• 2010/09
• 簡単

大葉が香るサーモンのオイルパスタ。お酒と共に食べたくなる一品です。

主材料：ニンニク 大葉 パスタ スモークサーモン

• 15分
• 461 Kcal
• 2014/02
• 簡単

揚げた手羽中に手作りのバーベキューソースをからめて頂きます。出来たてはカリッとしていて最高です！

主材料：鶏手羽中 小麦粉 クレソン

• 15分
• 293 Kcal
• 2014/09
• 簡単

食べ過ぎて胸焼けする・・なんて時は優しいお粥がいいですね。カブ。。。でんぷんやグリコーゲンを分解す…

主材料：水 お米 カブ カブの葉 セリ 押し麦

• 1時間30分
• 186 Kcal
• 2009/06
• 連載

出来立て熱々より少し時間をおくと酸味が和らぎます。

主材料：豚肉 ゴボウ ニンジン サヤインゲン 小麦粉 サラダ菜 ミディトマト

• 30分
• 579 Kcal
• 2018/05
• 献立

主材料：薄力粉 卵 バター 牛乳 卵黄 コーンスターチ カットフルーツ

• -
• -
• 2002/11
• 献立

ちょっと和菓子をたしなみたい時にピッタリ！　モチモチの生地に甘納豆をたっぷりのせて蒸しましょう。

主材料：水 白玉粉 葛粉 甘納豆 小麦粉

• 25分
• 213 Kcal
• 2014/05
• 献立

新玉ネギの甘さをぜひ味わって下さい。

主材料：クルトン 新玉ネギ スプラウト カニ風味カマボコ

• 5分
• 115 Kcal
• 2011/03
• 献立