穀類を使ったレシピ

しっとりと焼きあがったクッキーは素朴な味わい。プレゼントにも喜ばれるクッキーです。

主材料：バター 溶き卵 きな粉 小麦粉

• 40分
• 219 Kcal
• 2013/12
• 献立

グリルでふっくらとした焼き餅が作れます！豆腐入りで冷めても柔らかい。

主材料：木綿豆腐 薄力粉 クルミ

• 15分
• -
• 2013/08
• 特集

様々な食感が楽しめる一皿です。

主材料：キュウリ 赤ピーマン プチトマト 板コンニャク 牛肉

• 20分
• 379 Kcal
• 2011/09
• 献立

トロトロに溶けたチーズがたまらない。お好みのパンを添えて召し上がれ。

主材料：オイルサーディン ピザ用チーズ パン

• 10分
• 274 Kcal
• 2010/01
• 献立

サツマイモとご飯の甘みがシンプルに味わえる炊き込みご飯です。

主材料：サツマイモ お米 もち米 酒

• 1時間
• 515 Kcal
• 2014/09
• 献立

大葉と青のりと天かすが入ったおにぎりです。お気軽なのに天むすのような味わいになります！

主材料：ご飯 大葉 天かす 青のり

• 10分
• 201 Kcal
• 2017/08
• 献立

主材料：ポテトサラダ 食パン レタス ハム

• 10分
• 529 Kcal
• 2016/01
• お弁当

お好みの漬け物を混ぜたおにぎり。お弁当にオススメ！

主材料：ご飯 焼きのり 青菜の漬け物

• 10分
• 274 Kcal
• 2012/09
• 献立

素麺が余った時にもオススメ！　パリパリッとした食感がアクセントに！

主材料：素麺 カニ風味カマボコ プチトマト サラダホウレン草

• 15分
• 205 Kcal
• 2016/08
• 献立

たっぷり入った、プチトマトの酸味がアクセント。

主材料：水 プチトマト 水煮コーン 餃子の皮

• 15分
• 53 Kcal
• 2009/06
• 献立

ほのかな甘みと香ばしい香りが特徴の麦みそ。アクセントにミツバを散らして。

主材料：丸麩 玉ネギ ミツバ だし汁

• 15分
• 54 Kcal
• 2013/09
• 献立

主材料：薄力粉 バター アーモンドプードル 牛乳

• 1時間40分
• -
• 2004/05
• 献立

トマトをじっくり焼くことで旨味が増しておいしいソースが完成です！

主材料：スパゲティー ニンニク トマト 玉ネギ 生ハム イタリアンパセリ 塩麹

• 15分 ＋
• -
• 2018/05
• 特集

ユカリを青のりに代えてもいいですよ。

主材料：小麦粉 片栗粉 水 ちくわ カニ風味カマボコ

• 15分
• 154 Kcal
• 2007/05
• 献立

デニッシュ作りは面倒・・・。そんなときにパイシートを折り込んでデニッシュ風に。

主材料：強力粉 水 無塩バター スキムミルク 薄力粉 溶き卵 冷凍パイシート

• 2時間
• -
• 2013/11
• 連載

主材料：トウモロコシ 薄力粉 水

• 20分
• -
• 2002/08
• 献立

イカの味付け缶を春巻きの皮で包んで、オーブンで焼きました。揚げるよりヘルシー。

主材料：イカ 大葉 春巻きの皮 小麦粉 水

• 10分
• 115 Kcal
• 2011/04
• 献立

味付けの油揚げを使って簡単手まり寿司の完成。お手軽で美味しい一品です。

主材料：ご飯 大葉 油揚げ サケフレーク

• 15分
• 509 Kcal
• 2017/04
• 献立

ココナッツの優しい甘さが広がります。米粉のもちっとした食感をぜひ味わって下さい！

主材料：大和芋 米粉 卵白

• 30分
• -
• 2009/09
• 連載

主材料：ポテトサラダ 小麦粉 水 春巻きの皮

• 5分
• 176 Kcal
• 2011/08
• お弁当

ジューシーな豚バラ肉、カラフルな野菜、塩ダレの組み合わせが抜群に美味しい一品です。

主材料：小麦粉 ニンニク プチトマト 白ネギ レタス 豚バラ肉 グリーンアスパラ

• 30分
• 627 Kcal
• 2017/03
• 献立

火を通しても、ワサビ菜がシャキシャキ！　豚肉とよく合います。

主材料：豚ロース肉 小麦粉 ワサビ菜 プチトマト

• 15分
• 203 Kcal
• 2017/05
• 献立

バルサミコ酢でちょっと洋風に味付け。アナゴは片栗粉をまぶしてあるのでただ焼いただけのアナゴとは食感…

主材料：アナゴ 片栗粉 キャベツ ニンニク

• 15分
• -
• 2007/06
• 簡単

主材料：サンドイッチ用パン ポテトサラダ スライスチーズ バター

• 8分
• 466 Kcal
• 2015/11
• お弁当

残りがちな卵白を使ってアーモンド・チュイルはいかがでしょう？生地は4～5日保存が可能なので、食べた…

主材料：卵白 無塩バター スライスアーモンド 薄力粉

• -
• -
• 2021/04
• その他

冷凍しておくと便利なトマト。シャーベット状でひんやり感アップ！　麺つゆとの相性もよいです。

主材料：うどん ショウガ 大葉 ツナ トマト

• 10分 ＋
• -
• 2018/06
• 特集

カリカリの天かすがクルトンのような役割をします。使い切るのが大変な天かすですが、こんな使い方もあり…

主材料：レタス キュウリ コーン 天かす シラス干し

• 20分
• 139 Kcal
• 2018/04
• 献立

ドレッシングの粒マスタードがアクセントに。

主材料：マカロニ キュウリ プチトマト 玉ネギ プレーンヨーグルト 卵

• 20分
• 186 Kcal
• 2013/12
• 献立

ゆでた素麺とむきエビに、市販の食べるラー油を和えてピリ辛味に。

主材料：素麺 むきエビ サニーレタス サヤインゲン

• 10分
• 154 Kcal
• 2012/08
• 献立

主材料：ビーフン ニンジン 玉ネギ 豚バラ肉

• 10分
• 437 Kcal
• 2016/04
• お弁当