ニンニクがっつり！スタミナレシピ

リモート作業が多い今日この頃、そんな時こそ臭いを気にせず、ニンニクが効いた、がっつりスタミナレシピはいかがですか？今回は、丸ごとニンニクを使ったレシピをはじめ、ガーリック風味のおかずレシピなど丸ごとニンニクレシピをご紹介します！

2020年5月18日(月)

丸ごとたっぷり！ニンニクを堪能できるレシピ

レンジでチン。でホクホク！ニンニクのまんま蒸し焼き
まるごと！ほっくりの食感。味付けを工夫してみて。
ニンニク丸ごと餃子
餃子の中身はニンニクが丸ごと！ニンニクを油でじっくり揚げることでふんわりホクホクな食感が楽しめます。 40分
揚げニンニクのサンチュ巻き
香ばしいニンニクが食欲をそそる、スタミナサンチュ！材料があればすぐできます。 15分
ガーリックステーキ
ガーリックの香りが食欲をそそります。 30分 739Kcal
ニンニクがっつり！絶品ガーリックライス
7月はニンニクを使った料理を特集します。初回は定番！ガーリックライス。輪切りのニンニクを香ばしく炒めて、塩コショウで味つけ。最後に鍋肌から加えるお醤油がポイント！
牛肉とクレソンのガーリックビビンバ
これぞスタミナ満点！電子レンジで作る温泉卵も必見です！ 40分
ガーリックタコライス
ニンニクがたっぷり入った、スタミナ満点タコライス。 20分 392Kcal
ガーリックスタミナカレー
具だくさんの満足カレー。暑い時期にはやっぱり。
ガーリックラー油焼きそば
後から来る辛さが病みつきになる焼きそば。ニンニク好きの男性にもオススメです！ 20分 337Kcal
ガーリック牛タン丼
牛タンで野菜やご飯を包むようにして召し上がれ！ 20分 669Kcal

ニンニクを効かせた使えるおかずレシピ

電子レンジで簡単！たっぷりしめじの3色ナムル by ぐっち夫婦さん
電子レンジで簡単に作れるナムルです。彩りがきれいなので、お弁当にも♪ 10分 45Kcal
熱々で食べたい！小アジとアスパラガスの簡単アヒージョ
小アジを骨ごと楽しめる！旨味が溶けだしたオイルをバケットにつけていただきます。残ったオイルをパスタソースにしても絶品です！ 15分オイル20%可食と想定250Kcal
チンゲンサイのガーリック炒め
塩コショウでシンプルに！　ニンニクの香りが食欲をそそります。 15分 51Kcal
菜の花とアサリのニンニク炒め
アサリの旨味をたっぷり吸った菜の花が食欲をそそります。そのまま酒の肴にしても、パスタに絡めても絶品です。 15分 116Kcal
野菜たっぷり！旨辛プルコギ
甘辛ダレの下味をつけておけば、あとは炒めるだけ。 20分 467Kcal
菜の花のペペロンチーノ
低糖質レシピ。糖質:1.7g。ニンニクの香りが食欲をそそります。糖質制限にも旬の野菜を取り入れましょう。 10分
ガーリック風味トンカツ
フワッとガーリックの香りが広がるトンカツです。 30分 500Kcal
ブリのガーリックソテー
ふんわりガーリックの風味。ニンジンのグラッセを添えて。 20分 343Kcal
ハーブガーリックチキン
ガーリック好きにはたまらない一皿です。薄くスライスしたバケットやワインを添えればおしゃれな食卓に。 20分 436Kcal
レンコンのガーリックバター焼き
厚めに切ったレンコンをガーリックバターでじっくりと焼きました。 10分 151Kcal
ガーリック枝豆
ニンニクは弱火で炒めて香りをしっかり油に移しましょう！塩ゆで枝豆とはひと味違っておいしいですよ。 15分 208Kcal
ガーリックブロッコリー
蒸し煮で火を通すことで、ブロッコリーの旨みがしっかりと感じられます。 10分 104Kcal
旨みたっぷりオイルサーディン by中島和代さん
オイルサーディンの缶詰もひと手間加えると、立派なおつまみに！ 10分
焼き肉のタレで簡単絶品！玉ネギのガーリックステーキ
シンプルに輪切りにした玉ネギをバターで焼いた一品。玉ネギがとっても甘い！ 15分 137Kcal
レタスのガーリックサラダ
定番のサラダ。手作りのドレッシングは身体にやさしい。 10分 120Kcal
ガーリックポテトサラダ
ニンニクを入れる事でコクと風味がUP！ 20分 223Kcal
タコのガーリックソテー
味付けはハーブソルトのみ。これ一つでいつもと違った味に早変わり！ 15分 164Kcal
切干し大根のガーリック炒め
切干し大根とニンニクの新しい組み合わせ！　鶏ささ身だからヘルシーで、ダイエット中でもGOOD！ 10分 199Kcal