芋加工品を使ったレシピ

見た目よりもあっさりとしていて上品な味付けです。

主材料：鶏もも肉 大根 玉コンニャク 白ネギ 酒 水 ニンニク ショウガ

• 25分
• 314 Kcal
• 2008/11
• 献立

板コンニャクを牛肉で巻いた、お弁当にもオススメの一品。甘辛い味付けがご飯に合う！

主材料：牛もも肉 板コンニャク 小麦粉 レタス プチトマト

• 20分
• 232 Kcal
• 2012/03
• 献立

炒めて和えるだけ。ニンニクやショウガなどと意外に良く合います。長芋と一緒に食べてみて。

主材料：里芋の煮物 長芋 白ネギ ベーコン ニンニク ショウガ すり白ゴマ 細ネギ

• 15分
• 180 Kcal
• 2009/06
• 連載

主材料：板コンニャク 牛肉 ピーマン 酒

• 15分
• 148 Kcal
• 2005/06
• 献立

主材料：豚肉 酒 キャベツ おろしショウガ 板コンニャク

• -
• -
• 2009/06
• 連載

主材料：牛もも肉 手綱コンニャク 小麦粉 レタス

• 25分
• 178 Kcal
• 2002/03
• 献立

主材料：牛肉 板コンニャク 小麦粉 プチトマト レタス

• 20分
• 85 Kcal
• 2004/01
• 献立

主材料：板コンニャク ニンジン ピーマン 牛肉 酒

• 15分
• 115 Kcal
• 2005/01
• 献立

主材料：鶏もも肉 酒 板コンニャク ニンジン レタス 酒

• 25分
• 221 Kcal
• 2001/03
• 献立

主材料：鶏肉 板コンニャク ピーマン 白ネギ 酒

• 20分
• 216 Kcal
• 2003/04
• 献立

主材料：しらたき（糸コンニャク） ピーマン だし汁 酒

• 20分
• 54 Kcal
• 2004/09
• 献立

冷めてもおいしい一品！　ベーコンもいい味、出してます！

主材料：板コンニャク ベーコン ピーマン 酒

• 20分
• 87 Kcal
• 2014/12
• 献立

主材料：板コンニャク ピーマン 豚肉 酒

• 20分
• 71 Kcal
• 2004/03
• 献立

コンニャクを洋風にアレンジした一品。野菜はオーブンでじっくり焼いて、甘味を引き立たせます。ワインの…

主材料：おからコンニャク カボチャ ピーマン シイタケ 白ネギ プチトマト ハーブ

• 15分
• -
• 2006/11
• 簡単

主材料：板コンニャク ニンジン ピーマン ゴボウ 牛肉 酒

• 15分
• 155 Kcal
• 2003/02
• 献立

様々な食感が楽しめる一皿です。

主材料：キュウリ 赤ピーマン プチトマト 板コンニャク 牛肉

• 20分
• 379 Kcal
• 2011/09
• 献立

シャキシャキとした食感が楽しい定番のきんぴら。

主材料：しらたき（糸コンニャク） レンコン 赤ピーマン 豚肉 酒

• 20分
• 156 Kcal
• 2013/12
• 献立

玉コンニャクにみそ味のしっかりとした味付けをして、九条ネギと和えました。冷めてもおいしい一品。

主材料：玉コンニャク 九条ネギ 酒 だし汁

• 15分
• 295 Kcal
• 2011/05
• 献立

主材料：しらたき（糸コンニャク） 豚肉 ピーマン 酒

• 15分
• 80 Kcal
• 2002/10
• 献立

つきコンニャクは太くて食べごたえがありますね。

主材料：つきコンニャク ニンジン ゴボウ 酒 すり白ゴマ

• 15分
• 137 Kcal
• 2008/08
• 献立

豚肉を入れる事で、旨味とボリュームがアップ！

主材料：しらたき（糸コンニャク） 豚肉 ピーマン 赤ピーマン 酒

• 15分
• 128 Kcal
• 2012/10
• 献立

和の味で使われる事が多いコンニャクもバジルやアンチョビと合わせて洋風に。

主材料：ナス 板コンニャク 赤ピーマン バジル 白ワイン アンチョビ

• 15分
• 96 Kcal
• 2015/07
• 献立

主材料：タラコ 白ネギ ショウガ しらたき（糸コンニャク） 大葉 すり白ゴマ

• 15分
• 88 Kcal
• 2006/03
• 献立

主材料：酒 だし汁 しらたき（糸コンニャク） モロッコインゲン 赤ピーマン

• 15分
• 66 Kcal
• 2005/07
• 献立

さっぱり夏むけの煮物です。お弁当にもおすすめ。

主材料：酒 だし汁 白ネギ ネギ 玉コンニャク

• 15分
• 56 Kcal
• 2007/07
• 献立

主材料：ピーマン しらたき（糸コンニャク） ニンジン 酒 すり白ゴマ

• 15分
• 61 Kcal
• 2005/03
• 献立

主材料：酒 だし汁 板コンニャク モロッコインゲン 赤ピーマン

• 15分
• 66 Kcal
• 2004/07
• 献立

主材料：鶏もも肉 板コンニャク ピーマン 酒 おろしショウガ キャベツ

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• 2009/06
• 連載

主材料：ゴボウ ニンジン ピーマン つきコンニャク 牛肉 酒

• 15分
• 130 Kcal
• 2003/11
• 献立

主材料：板コンニャク ショウガ 酒 だし汁

• -
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• 2009/06
• 連載