ハーブを使ったレシピ

塩サバにサッパリおいしいキャベツを添えて。

主材料：塩サバ レモン 春キャベツ 大葉

• 20分
• 257 Kcal
• 2015/05
• 献立

主材料：アジ 酒 ショウガ 大葉 刻みネギ

• 15分
• 129 Kcal
• 2002/04
• 献立

トッピングの具材は冷蔵庫にあるもので代用OK！

主材料：ピザ用チーズ バジル ベーコン カボチャ

• 5分
• 224 Kcal
• 2016/07
• お弁当

納豆は苦手、という人は多いけど、これは実はすごい栄養食品なのだ。偏りがちな食生活になるダイエットに…

主材料：卵 大葉 納豆 バター

• 15分
• 230 Kcal
• 2001/04
• 特集

ココナッツパウダーのほのかな甘みが意外に合う！

主材料：玉ネギ 豚肉 ミントの葉 レモン汁

• 20分
• 186 Kcal
• 2009/08
• 献立

トロトロモロヘイヤにネバネバ納豆を組み合わせた栄養満点なみそ汁。

主材料：納豆 モロヘイヤ 大葉 だし汁

• 15分
• 88 Kcal
• 2013/08
• 献立

温かいピーチスープと冷たいバニラアイスのバランスが絶妙！

主材料：牛乳 ミントの葉 卵黄 バニラアイス 黄桃

• 15分
• 304 Kcal
• 2009/12
• 献立

ふわふわバジル生地の白パンとクリームチーズの相性がバッチリです♪

主材料：強力粉 無塩バター 牛乳 クリームチーズ バジル

• 2時間
• -
• 2013/03
• 特集

カリカリになったベーコンの塩気が良い！

主材料：キャベツ プレーンヨーグルト 大葉 ベーコン

• 15分
• 86 Kcal
• 2009/03
• 献立

ふつうの素麺に飽きたらぜひ！ニンニクが効いて、クセになる味です。

主材料：素麺 ニンニク トマト バジル ツナ

• 15分
• 402 Kcal
• 2013/09
• 簡単

生鮭に七味唐辛子を振って、ピリッとスパイシーな一品に。

主材料：生鮭 イタリアンパセリ レモン

• 15分
• 226 Kcal
• 2009/11
• 献立

タコの旨味とマヨ風味のマッシュポテトで。

主材料：ゆでタコ足 ジャガイモ 焼きのり 長芋 大葉 梅干し

• 20分
• 336 Kcal
• 2001/06
• 特集

タコは薄ければ薄いほど食べやすく、味のなじみも良くなります。

主材料：白菜キムチ 白ゴマ 大葉 ゆでタコ足

• 10分
• 96 Kcal
• 2012/06
• 献立

煎ったクルミが香ばしいサラダです。

主材料：リンゴ ブロッコリー セロリ プチトマト サラダ菜 クルミ レモン汁 リンゴ

• 15分
• 172 Kcal
• 2009/03
• 献立

主材料：砂肝 酒 ショウガ レタス 白ネギ パクチー（香菜） プチトマト 酒 ショウガ

• 20分
• 108 Kcal
• 2002/04
• 献立

主材料：豚バラ肉 ジャガイモ 玉ネギ ローリエ 白ワイン

• 45分
• 521 Kcal
• 2001/07
• 献立

柔らかく火を通したブロッコリーとカブから甘みが感じられるやさしい味のスープです。

主材料：水 玉ネギ ベーコン ローリエ ブロッコリー カブ

• 25分
• 158 Kcal
• 2017/09
• 献立

スープの様なサラダ。体もひんやり。

主材料：白キュウリ プレーンヨーグルト ミントの葉 氷

• 5分
• 106 Kcal
• 2008/07
• 献立

刺身とグレープフルーツが意外にも良く合う！　バジルの香りがより一層風味を豊かにしてくれます。

主材料：レモン汁 バジル グレープフルーツ ケイパー 刺身

• 15分
• 221 Kcal
• 2011/12
• 献立

ジャガイモはサッとゆでるのがポイント。梅入りのドレッシングでサッパリ！

主材料：ジャガイモ 大葉 梅干し かつお節

• 10分
• 92 Kcal
• 2010/10
• 献立

主材料：サバ レモン 春キャベツ 大葉

• 25分
• 143 Kcal
• 2005/05
• 献立

新ショウガをたっぷりと使った、ピリリとした辛さが本格的！炭酸水はもちろん、アルコールで割るのもオス…

主材料：新ショウガ ローリエ 水 レモン汁

• 20分
• 1259 Kcal
• 2012/09
• 簡単

すりおろした大和芋がつなぎの役目になります！ふわふわ食感でおつまみにもおすすめです。

主材料：ジャガイモ 大葉 大和芋 明太子 牛乳

• 15分
• 301 Kcal
• 2010/01
• 簡単

甘いくるみ味噌を大葉で巻いて軽く炒めた郷土料理です。お茶請けやご飯のお供に。

主材料：大葉 クルミ 小麦粉

• 30分 ＋
• -
• 2015/02
• 連載

主材料：トマトジュース レモン汁 ジュンサイ ミントの葉

• 5分
• -
• 2001/05
• 献立

夏の食卓にぴったりの箸休めの一品です。

主材料：ナス 大葉 梅干し かつお節

• 20分
• 23 Kcal
• 2017/08
• 献立

カツオをサッと焼いてからいただくサラダです。ニンニクとラー油で大人が好む味付けに。

主材料：カツオ 大葉 ショウガ レタス ニンニク レモン汁 セロリ 白ネギ

• 15分
• 114 Kcal
• 2012/06
• 献立

ゆでたカリフラワーに生ハムを盛り付けた、おしゃれで簡単なサラダです。

主材料：カリフラワー 生ハム イタリアンパセリ 牛乳

• 15分
• 163 Kcal
• 2011/03
• 献立

切干し大根をヨーグルトでもどすことで、ほんのり甘くクリーミィに！　キヌアのプチプチ感と相性ぴったり。

主材料：切干し大根 プレーンヨーグルト キヌア 大葉

• 15分 ＋
• 78 Kcal
• 2016/10
• 献立

主材料：長芋 キュウリ プチトマト 大葉 レモン汁 チーズ

• 15分
• -
• 2004/02
• 献立