魚介加工品を使ったレシピ

モヤシも加えて食感がより豊かに！

主材料：キュウリ ゆでタコ足 モヤシ

• 15分
• 88 Kcal
• 2019/04
• 献立

主材料：ハンペン スライスチーズ ハム

• 10分
• 101 Kcal
• 2013/05
• お弁当

主材料：大根 カニ風味カマボコ

• 5分
• 71 Kcal
• 2012/10
• お弁当

主材料：アボカド 味付けのり

• 5分
• 116 Kcal
• 2012/08
• お弁当

主材料：小松菜 削り節

• 5分
• 11 Kcal
• 2011/01
• お弁当

主材料：カニ風味カマボコ ゆで卵

• 5分
• 199 Kcal
• 2011/10
• お弁当

主材料：キャベツ のり佃煮

• 5分
• 22 Kcal
• 2016/04
• お弁当

主材料：長芋 ツナ

• 5分
• 242 Kcal
• 2010/06
• お弁当

主材料：ちくわ ツナ キュウリ

• 5分
• 73 Kcal
• 2015/04
• お弁当

主材料：ホウレン草 ツナ

• 5分
• 37 Kcal
• 2011/07
• お弁当

主材料：シーフードミックス バター

• 10分
• 103 Kcal
• 2012/02
• お弁当

沖縄では島らっきょうを使われますがらっきょうの酢漬けで作ります。

主材料：かつお節 ショウガ らっきょう 豆苗

• 5分
• 41 Kcal
• 2016/08
• 献立

主材料：ご飯 エビの天ぷら 味付けのり

• 10分
• 427 Kcal
• 2014/02
• お弁当

ミツバがアクセント。さっぱりいただけます。

主材料：イカそうめん ミツバ 大根おろし

• 10分
• 37 Kcal
• 2007/09
• 献立

今回はショウガじょうゆでいただきます。

主材料：万願寺唐辛子 かつお節 ショウガ

• 10分
• 27 Kcal
• 2007/08
• 献立

みずみずしい大根とキュウリの和え物。チリメンジャコの塩気が効いて美味。

主材料：大根 キュウリ チリメンジャコ

• 15分
• 29 Kcal
• 2013/10
• 献立

主材料：ホウレン草 シラス干し

• 5分
• 26 Kcal
• 2014/04
• お弁当

主材料：万願寺唐辛子 かつお節

• 5分
• 24 Kcal
• 2011/06
• お弁当

主材料：チリメンジャコ 大根おろし ミツバ

• 10分
• 21 Kcal
• 2005/05
• 献立

主材料：ジャガイモ タラコ

• 5分
• 157 Kcal
• 2015/05
• お弁当

主材料：キュウリ 白菜 かつお節

• 10分
• 22 Kcal
• 2012/12
• お弁当

主材料：ニンニク プチトマト アンチョビ ゴボウ

• 5分
• 99 Kcal
• 2015/07
• お弁当

主材料：ブロッコリー かつお節

• 5分
• 15 Kcal
• 2010/10
• お弁当

主材料：さつま揚げ ピザ用チーズ

• 5分
• 135 Kcal
• 2013/08
• お弁当

主材料：ゴーヤ かつお節

• 15分
• 15 Kcal
• 2002/07
• 献立

梅干しの酸味が疲れを取ってくれます。箸休めに最適。

主材料：キャベツ 梅干し かつお節

• 5分
• 27 Kcal
• 2016/07
• お弁当

今にもはちきれんばかりのすじこで。びっくりするぐらいにポンポンに膨らんだしょうゆイクラができあがり…

主材料：すじこ 酒

• 30分
• 403 Kcal
• 2003/11
• 特集

主材料：ナス ショウガ かつお節

• 20分
• 23 Kcal
• 2003/08
• 献立

主材料：ジャガイモ ふりかけ

• 10分
• 68 Kcal
• 2015/10
• お弁当

お弁当はもちろん、小鉢としての一品にも。

主材料：小松菜 さつま揚げ

• 8分
• -
• 2010/11
• お弁当