魚介類を使ったレシピ
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電子レンジでササッと作れるヘルシーなレシピを紹介します。ツナの旨味で無限に食べたくなる味わいに。ご…
主材料：エノキ ツナ 油揚げ
- 10分
- 161 Kcal
- 2019/09
- 特集
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タラコのアクセントに、ほんのりショウガ風味が効いてアッサリ味。
主材料：しらたき（糸コンニャク） 白ネギ ショウガ ネギ タラコ 酒
- 15分
- 76 Kcal
- 2012/12
- 献立
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からしはマヨネーズと合わせる事で、味にまるみが出て食べやすくなりますよ。水菜の水気は、水っぽくなら…
主材料：水菜 カマボコ 松の実
- 10分
- 142 Kcal
- 2011/02
- 簡単
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サンマは下処理を丁寧にする事で生臭さも消え、おいしくいただけますよ。一度焼いてから煮る事で香ばしさ…
主材料：サンマ 玉ネギ ショウガ 酒 貝われ菜
- 15分
- 509 Kcal
- 2011/11
- 簡単
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サンマの皮に焼き色がついて、パリッとなるまで焼くのがポイント。おつまみにもオススメ。
主材料：サンマ 梅肉 刻みのり 大葉
- 20分
- 256 Kcal
- 2012/10
- 簡単
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