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ホウレン草とカニカマ

材料  （ 1 人分 ）

白ゴマ

小さじ1

ジャンル：
お弁当 / 一品料理
種別：
副菜
公開日：
2013/08/18
更新日：
2013/07/16

作り方

  1. ホウレン草とカニカマの作り方1
    1

    ホウレン草は耐熱容器に入れてラップをし、電子レンジで30秒～1分加熱する。冷水にとり、しっかり水気を絞って食べやすい大きさに切る。カニ風味カマボコは手で裂いておく。(ヒント)電子レンジは600Wを使用しています。

  2. 2

    全ての材料を混ぜ合わせる。

このレシピのポイント・コツ

・おかずの汁気はよくきってお弁当箱に詰めましょう。
・ごはん、おかずはよく冷ましてからフタをしましょう。
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