スダチを使ったレシピ

塩サンマを使って簡単においしくフライパンで焼く方法を伝授！パリッと焼けますよ！

主材料：塩サンマ 大根おろし スダチ キュウリ

• 15分
• 388 Kcal
• 2007/09
• 献立

主材料：厚揚げ 大根おろし 刻みネギ スダチ

• 15分
• 112 Kcal
• 2006/01
• 献立

せん切りにした大根のサラダ。スダチのさわやかな香りも味わって。

主材料：大根 スダチ

• 10分
• 27 Kcal
• 2012/10
• 献立

主材料：サンマ 大根おろし スダチ

• 20分
• 257 Kcal
• 2005/09
• 献立

玉ネギの辛味がサバとよく合います。おつまみにもオススメの一品です。

主材料：スダチ サバ 玉ネギ

• 30分
• 178 Kcal
• 2016/09
• 献立

主材料：ハマチ 鮭 イカ 大根のケン 大葉 スダチ 菊花

• 15分
• 291 Kcal
• 2004/11
• 献立

脂がのったスズキにワカメの酢の物を添えて。

主材料：キュウリ ショウガ プチトマト 塩ワカメ スダチ スズキ

• 20分
• 115 Kcal
• 2014/08
• 献立

主材料：春菊（菊菜） ミツバ シイタケ スダチ だし汁 酒

• 20分
• 28 Kcal
• 2003/09
• 献立

主材料：サンマ 大根おろし スダチ ハタハタ レモン 棒ショウガ おにぎり

• 30分
• 501 Kcal
• 2004/09
• 特集

主材料：鶏手羽先 酒 プチトマト スダチ

• 15分
• 48 Kcal
• 2005/10
• 献立

主材料：卵 酒 ウナギ蒲焼き 大根おろし スダチ

• 20分
• 354 Kcal
• 2003/09
• 献立

主材料：サバ スダチ

• 30分
• 191 Kcal
• 2004/10
• 特集

主材料：シイタケ スダチ

• -
• -
• 2009/06
• 連載

スダチをギュッと搾って召し上がれ！

主材料：大根おろし イクラ スダチ

• 10分
• 97 Kcal
• 2015/09
• 献立

即席の昆布じめです。日本酒が欲しくなります。スダチがなければカボスでも。そのままでももちろんおいし…

主材料：サンマ とろろ昆布 スダチ

• 15分
• 158 Kcal
• 2013/10
• 簡単

主材料：油揚げ 大根おろし イクラ スダチ

• 15分
• 170 Kcal
• 2004/08
• 献立

スダチをキュッと搾ればワンランクアップの味に。暑い季節におすすめ！アッサリ味のスープです。

主材料：水 玉ネギ 春雨 鶏もも肉 パクチー（香菜） 豆モヤシ スダチ

• 20分
• -
• 2010/08
• 特集

主材料：卵 ウナギ蒲焼き スダチ 棒ショウガ 酒

• 20分
• 319 Kcal
• 2002/10
• 献立

下味をからめたカキをアルミに包んで、旨味たっぷりのホイル焼きに。ショウガがポイント。

主材料：生カキ 酒 ショウガ エノキ 白ネギ スダチ

• 20分
• 82 Kcal
• 2009/12
• 献立

ウナギには、ビタミンだけでなくコラーゲンやミネラルもたっぷり含まれていますので、美肌力UP+血液サ…

主材料：卵 生クリーム トマト アボカド サラダ菜 大葉 スダチ ウナギ蒲焼き 海苔

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• -
• 2009/06
• 連載

細切りにしたジャガイモはシャキシャキ食感。甘酢とスダチでさっぱり。細めのパスタや素麺と和えてもおい…

主材料：ニンジン 白ゴマ ジャガイモ サヤインゲン スダチ

• 15分
• 223 Kcal
• 2009/06
• 連載

秋の定番料理。大根おろし、スダチ、甘酢ショウガなどお好みの薬味を添えて。

主材料：サンマ 大根おろし スダチ

• 20分
• 339 Kcal
• 2013/10
• 献立

麩をそのまま入れるのがポイント。

主材料：エリンギ エノキ シメジ 酒 大根おろし 麩 スダチ

• 15分
• 44 Kcal
• 2008/10
• 献立

主材料：豚肉 白ネギ エビ ウズラの卵 ホタテ 大葉 ナス 玉ネギ サツマイモ カボチャ シシトウ

• 45分
• -
• 2003/10
• 献立

主材料：片栗粉 冷水 ニンジン ゴボウ 薄力粉 ピーマン スダチ 切干し大根

• 25分
• 127 Kcal
• 2006/10
• 献立