果物を使ったレシピ

唐辛子の辛さが後からピリリときますよ。

主材料：レモン汁 新玉ネギ 刺身 松の実 ホウレン草

• 10分
• 140 Kcal
• 2007/04
• 献立

主材料：プレーンヨーグルト 氷 牛乳 ミントの葉 キウイ

• 15分
• 146 Kcal
• 2005/05
• 献立

作り置きのカレーベースがあれば、本格的なカレードリアもすぐに作れます。子どもも大好きなカレードリア…

主材料：冷やご飯 欧風カレーベース アボカド パン粉 ピザ用チーズ

• 15分
• -
• 2017/08
• 連載

主材料：だし汁 ミツバ 梅干し とろろ昆布 昆布茶

• 10分
• 11 Kcal
• 2005/05
• 献立

エノキの食感、ベーコンの塩気がいい1品。大葉を入れるだけで和風の味になるから不思議！お弁当にもぴっ…

主材料：エノキ 大葉 ベーコン ブロッコリー プチトマト レモン

• 15分
• 86 Kcal
• 2006/05
• 簡単

ひとくちサイズで食べやすいところも魅力です。

主材料：酒 ライスペーパー アボカド レモン汁 むきエビ

• 15分
• 170 Kcal
• 2007/05
• 献立

リンゴの甘さに、マスタードの効いたドレッシングがよく合います。

主材料：リンゴ 生ハム クレソン スナップエンドウ

• 5分
• 193 Kcal
• 2015/11
• 簡単

主材料：青菜 マイタケ エノキ 酒 大根おろし 柑橘汁

• 15分
• 31 Kcal
• 2002/10
• 献立

濃いパープル色のスペアリブ。コンビニでも手に入る冷凍ブルーベリーを使うことできれいなハロウィンカラ…

主材料：骨付き豚バラ肉 ブルーベリー 赤ワイン 赤玉ネギ

• 1時間 ＋
• 484 Kcal
• 2019/10
• 特集

昆布茶は隠し味。旨味が増します。

主材料：白菜 ニンジン レモン汁 昆布茶 白ゴマ

• 15分
• 24 Kcal
• 2007/12
• 献立

主材料：バナナ パイナップル ホワイトキュラソー プレーンヨーグルト ミントの葉

• 10分
• -
• 2003/12
• 献立

里芋に味をしっかり含ませた煮っころがしです。仕上げに柚子を散らして香り良く。

主材料：里芋 だし汁 酒 ユズ皮

• 40分
• 222 Kcal
• 2002/05
• 特集

ココナッツミルク入り。濃厚でトロピカルな味のスムージー。

主材料：アボカド レモン汁 牛乳 氷 練乳 ココナッツファイン

• 5分
• 131 Kcal
• 2009/08
• 献立

主材料：グレープフルーツ 水 粉寒天 レモン汁 ブルーベリー プチトマト ウオッカ グレープフルーツ ミントの葉

• -
• -
• 2005/09
• 特集

ショウガとハチミツ入りの体に優しいデザートです。

主材料：ショウガ レモン汁 プレーンヨーグルト クラッカー

• 10分
• 177 Kcal
• 2008/08
• 献立

カリフラワーとジャガイモの自然なトロミがついた、クリーミーなポタージュです。

主材料：水 玉ネギ 牛乳 ジャガイモ 生クリーム パプリカパウダー カリフラワー レモン汁

• 20分
• 228 Kcal
• 2012/01
• 献立

マスカルポーネチーズを使ってオシャレなデザートに！

主材料：リンゴ マスカルポーネチーズ クラッカー ミントの葉

• 15分
• 273 Kcal
• 2016/08
• 献立

サクサクの食感！半分の生地にはチョコチップを入れました。お好みのジャムを添えて紅茶と一緒にどうぞ♪

主材料：牛乳 薄力粉 無塩バター 卵 生クリーム チョコチップ ジャム

• -
• -
• 2004/09
• ブレッド

主材料：海藻ミックス カボチャ 水 リーフレタス レモン汁

• 15分
• 56 Kcal
• 2006/11
• 献立

主材料：玉ネギ 小麦粉 ドライパセリ 水 レモン

• 20分
• 114 Kcal
• 2006/04
• 献立

袋に入れてもみこめば、片付けもラクチン！

主材料：片栗粉 レモン 小麦粉 ショウガ 鶏手羽元 パセリ

• 20分
• 278 Kcal
• 2008/10
• 献立

ホウレン草を細かく刻んでなめらかなソースに。タコ、ブラックオリーブと相性抜群です。

主材料：ゆでタコ足 長芋 ブラックオリーブ イタリアンパセリ ホウレン草 レモン汁

• 15分
• 172 Kcal
• 2014/03
• 献立

レモンの皮と汁でサッパリいただけます。

主材料：フライドポテト アンチョビ ニンニク レモン皮 ドライパセリ バター レモン汁

• 15分
• 135 Kcal
• 2008/08
• 献立

鮭の塩気とジャガイモはとってもいい相性！素材の持ち味を生かした炒め物は、いつ食べてもあきない味。

主材料：玉ネギ バター ジャガイモ キヌサヤ ドライパセリ レモン 塩鮭

• 15分
• 199 Kcal
• 2008/07
• 簡単

ドライイチジクとブルーチーズ、クルミがゴロゴロ入った大人向けスイーツです。

主材料：薄力粉 クルミ 牛乳 イチジク 全粒粉 ブルーチーズ

• 40分
• -
• 2012/04
• 連載

主材料：シメジ シイタケ エノキ 貝われ菜 酒 大根おろし レモン汁

• 15分
• 52 Kcal
• 2004/04
• 献立

主材料：大和芋 梅干し だし汁 かつお節 大葉

• 15分
• 16 Kcal
• 2006/01
• 献立

梅干しを焼く事で香ばしさアップ！

主材料：梅干し 白ネギ ネギ だし汁 酒

• 15分
• 37 Kcal
• 2007/05
• 献立

サーモンを使った、簡単ブルスケッタを紹介します。アボカドとの濃厚な味わいがやみつきに。15分ででき…

主材料：アボカド レモン汁 玉ネギ フランスパン 細ネギ サーモン

• 15分
• 434 Kcal
• 2014/10
• 献立

トロトロの食感！　かつお節と梅肉のタレを長芋と和えて白ご飯と一緒にどうぞ。

主材料：長芋 梅干し だし汁 かつお節 刻みのり

• 15分
• 74 Kcal
• 2013/01
• 献立