果物を使ったレシピ

ソテーした生鮭と野菜をオーブンで焼いたシンプルな一品。レモンを搾って召し上がれ。

主材料：生鮭 ブロッコリー カボチャ ピーマン 赤ピーマン プチトマト バター ニンニク ドライパセリ レモン

• 30分
• 361 Kcal
• 2012/10
• 献立

オレンジの皮、ピール、果汁が入った風味豊かなケーキです。プレゼントにも最適な薔薇の型で。パウンド型…

主材料：薄力粉 卵 無塩バター オレンジ オレンジピール オレンジキュラソー

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• 2008/06
• スイーツ

主材料：水 春巻きの皮 小麦粉 バナナ イチゴ 練りあん

• -
• 134 Kcal
• 2006/05
• 献立

甘みは練乳で濃厚なコクを出します。混ぜて冷やすだけのお手軽デザートです。最後にお好みのフルーツをか…

主材料：生クリーム 牛乳 水 粉ゼラチン 練乳 キウイ

• 10分 ＋
• 310 Kcal
• 2014/05
• 簡単

クリームチーズとブルーベリーが中から出ないように、春巻きの皮は小麦粉のりでしっかり留めて下さいね。

主材料：春巻きの皮 ブルーベリージャム クリームチーズ 小麦粉 水

• 15分
• 343 Kcal
• 2012/07
• 簡単

主材料：薄力粉 卵 バター レーズン ラム酒

• 40分
• 437 Kcal
• 2006/06
• 献立

主材料：温泉卵 レタス ミツバ オクラ クルトン ニンニク レモン汁 サニーレタス

• 15分
• 161 Kcal
• 2005/10
• 献立

お好みのジャムを使ってもおいしく作れますよ。

主材料：生クリーム クリームチーズ 水 ミントの葉 粉ゼラチン キルシュ サワークリーム ビスケット ブルーベリージャム

• 1時間30分
• 325 Kcal
• 2008/09
• 献立

野菜に火を入れず、生の食感を味わう一品。

主材料：大和芋 大根 梅干し かつお節 酒

• 15分
• 92 Kcal
• 2009/04
• 献立

主材料：鶏もも肉 白ワイン レモン汁 グリーンアスパラ

• 15分
• 455 Kcal
• 2011/06
• お弁当

ポリフェノールや食物繊維など、多くの栄養を含むアサイーのパウダーを使ってお手軽にさっぱりとしたゼリ…

主材料：プレーンヨーグルト アサイーパウダー レモン汁 板ゼラチン ブルーベリー ミントの葉

• 10分 ＋
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• 2015/08
• 特集

主材料：サバ 酒 柑橘汁 モヤシ

• 20分
• 313 Kcal
• 2004/03
• 献立

お好みのフルーツで自分好みのパフェに仕上げてもOK！

主材料：ミントの葉 バニラアイス ウエハース イチゴ バナナ

• 10分
• 286 Kcal
• 2013/04
• 献立

ヨーグルト入りのドレッシングでクリーミーな仕上がりに。

主材料：カボチャ ブロッコリー レーズン スライスアーモンド プレーンヨーグルト

• 20分
• 331 Kcal
• 2014/04
• 献立

タコとアスパラを使ったシンプルなペペロンチーノです。イタリアンパセリを散らすと、さらにさわやかな色…

主材料：ゆでタコ足 レモン汁 スパゲティー グリーンアスパラ ニンニク イタリアンパセリ

• 20分
• 560 Kcal
• 2014/06
• 献立

素早くできちゃうシンプルな材料の素朴なパン。クルミやレーズンの食感も楽しい。焼きたてをどうぞ！

主材料：薄力粉 卵 牛乳 クルミ レーズン

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• 2005/09
• ブレッド

サバも丼にしちゃいます。ハーブやパプリカをたっぷり使ったイタリア風です。コロコロ切った野菜がとにか…

主材料：バジル トマト レモン汁 小麦粉 キュウリ サバ 赤パプリカ 黄パプリカ

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• 2001/09
• 特集

主材料：アイスクリーム バナナ レモン汁 ウエハース コーヒーリキュール ミントの葉

• 5分
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• 2003/11
• 献立

小麦粉をまぶした手羽中を唐辛子とニンニクの香りを移しながら焼きます。ニンニクの香りがあとひくおいし…

主材料：鶏手羽中 小麦粉 ニンニク レモン

• 10分
• 285 Kcal
• 2017/04
• 簡単

鮭とレタスのシンプルなサラダ。手作りのドレッシングは酸味が効いて美味！

主材料：鮭 レタス 玉ネギ キュウリ ブラックオリーブ レモン汁

• 15分
• 181 Kcal
• 2012/12
• 献立

レンジでお手軽に田楽が作れちゃいます！

主材料：大根 シシトウ 酒 ユズ皮 ユズ皮

• 25分
• 154 Kcal
• 2008/01
• 献立

主材料：アボカド レモン汁 エビ 酒 プチトマト

• 15分
• -
• 2004/04
• 献立

ヨーグルトソースが新鮮！？　見た目もキレイな一皿です。

主材料：アジ キュウリ プチトマト イクラ レモン プレーンヨーグルト レモン汁

• 15分 ＋
• 178 Kcal
• 2019/04
• 献立

フライパンを熱したら、強火で一気に仕上げましょう！ふわトロ卵がたっぷりのった、ボリューム満点トース…

主材料：アボカド トマト 卵 牛乳 食パン

• 15分
• 463 Kcal
• 2012/05
• 簡単

マンゴーの他に、お好みのフルーツをトッピングしてもOK！

主材料：牛乳 粉ゼラチン ミントの葉 バニラアイス マンゴー 冷水 マンゴーソース

• 30分
• -
• 2013/08
• 連載

主材料：青菜 海苔 レモン汁 だし汁

• 10分
• 15 Kcal
• 2001/05
• 献立

スパイスのきいたヨーグルトに漬けて焼くだけで鶏むね肉が柔らかジューシーに！ご飯にもパンにも合う一品…

主材料：プレーンヨーグルト ニンニク ショウガ レモン レモン汁 鶏むね肉 キュウリ トマト パプリカパウダー レタス

• 50分
• 511 Kcal
• 2011/09
• 献立

ドライイーストが入ったパンケーキです！今回はフルーツとアイスを盛り合わせましたが、お食事系の物と組…

主材料：卵 牛乳 薄力粉 バニラアイス イチゴ 溶かしバター キウイ ドライイースト

• 10分
• 499 Kcal
• 2012/12
• 簡単

マヨネーズにちょい足しするだけでサッパリ♪　塩レモンとアボカドでWの美容効果！

主材料：エビ 片栗粉 生クリーム コンデンスミルク アボカド 塩レモン

• 15分
• -
• 2014/08
• 特集

サッパリとして食欲がない日にもピッタリ！

主材料：素麺 水菜 レモン シラス干し

• 15分
• 224 Kcal
• 2013/07
• 簡単