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アボカドスムージー

ココナッツミルク入り。濃厚でトロピカルな味のスムージー。

献立
調理時間
カロリー
131 Kcal
材料  ( 4 人分

レモン汁

大さじ1

牛乳

200ml

1/2カップ

練乳

大さじ3~4

下準備

  • アボカドは包丁を縦に入れ、種まで深く切り込みを入れ、両手でひねるように半分に分ける。種を取り、果肉を取り出してザク切りにする。

作り方

  1. 1

    全ての材料をミキサーに入れ、滑らかになるまでかくはんする。グラスに注ぎ、ココナッツファインをのせる。

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