砂糖を使ったレシピ

白菜を生のままサラダで！　風味豊かなドレッシングもぜひお試しを！

主材料：白菜 キュウリ プチトマト 梨

• 15分
• 162 Kcal
• 2014/09
• 献立

主材料：牛肉 酒 水 サニーレタス キュウリ セロリ ミョウガ 細ネギ レモン汁

• 20分
• 400 Kcal
• 2005/08
• 献立

パプリカを真っ黒に焦げるまで焼いてから皮をむく事によって、甘みが増します。白ワインとも相性抜群。

主材料：玉ネギ イタリアンパセリ パプリカ

• 20分
• 106 Kcal
• 2011/07
• 献立

食べたい時にサッと作れる、火を使わないお手軽レシピ。

主材料：酒 豚肉 ニンニク ネギ ショウガ キャベツ

• 5分
• 220 Kcal
• 2016/08
• 簡単

エノキとシメジ、シイタケの3種類を組み合わせて！

主材料：エノキ シメジ シイタケ 青のり

• 15分
• 32 Kcal
• 2014/12
• 献立

みそを加えることでまろやかなコクがアップします。箸休めにぴったりな一品です。

主材料：マイタケ 大根 万能ネギ

• 10分
• 43 Kcal
• 2016/01
• 簡単

ひき肉を甘辛いみそで味付けしたのって、みんな大好きだよね。これを素麺に合わせてみました。せん切りの…

主材料：素麺 酒 キュウリ ニンジン 白ゴマ オクラ 白ネギ レタス プチトマト セロリ 合いびき肉

• 20分
• 520 Kcal
• 2001/07
• 特集

主材料：水 シイタケ

• 15分
• 96 Kcal
• 2011/01
• お弁当

具材を用意したらあとは好きなものをはさんで召し上がれ。ラクして楽しみながら食べられるお手軽ランチ。

主材料：卵 スライスチーズ キュウリ 牛乳 サニーレタス バターロール ウインナーソーセージ

• 20分
• 454 Kcal
• 2014/08
• 特集

木綿豆腐を手でちぎりながら加えると、味をよくふくみます。

主材料：木綿豆腐 卵 キヌサヤ キクラゲ

• 15分
• 227 Kcal
• 2010/06
• 献立

ドレッシング不使用の、素材の風味を楽しむサラダです。

主材料：豚肉 酒 リーフレタス 新玉ネギ ルッコラ ラディッシュ

• 10分
• -
• 2020/05
• その他

主材料：ゴボウ ニンジン ピーマン 豚肉 酒

• 15分
• 125 Kcal
• 2003/08
• 献立

ミキサーにかけるだけで、あっという間に飲むスタミナサラダの出来上がり。タバスコを入れて辛味をプラス。

主材料：トマト ピーマン バゲット レモン汁 ニンニク 水 ピーマン

• 15分 ＋
• 88 Kcal
• 2016/07
• 献立

旨味を吸ったもちもち春雨がおいしい！

主材料：春雨 ツナ 水煮タケノコ シイタケ ショウガ 水 酒

• 20分
• 178 Kcal
• 2007/11
• 献立

缶詰めの洋梨と冷凍パイシートさえあれば、いつでも簡単に作れます！

主材料：冷凍パイシート 卵黄 レモン汁 薄力粉 洋梨

• 20分
• 168 Kcal
• 2007/03
• 献立

油でギトギトに汚れる心配ナシ！洗い物の苦痛もローストバッグを使えば解消♪

主材料：豚バラ肉 ショウガ 酒

• 20分 ＋
• -
• 2017/05
• 特集

ピリ辛のネギしょうゆをカリッと揚げた揚げ鶏にたっぷりとからめて。

主材料：鶏もも肉 酒 片栗粉 白ネギ 酒

• 20分
• 571 Kcal
• 2015/03
• 献立

主材料：酒 だし汁 レンコン ゴボウ ニンジン 鶏もも肉 板コンニャク 里芋 サヤインゲン 干しシイタケ もどし汁

• 40分
• 389 Kcal
• 2005/11
• 献立

むきエビを使って気軽に！豆板醤を不使用なのでお子様にも◎白ネギを2段階に分けて入れるのがポイントで…

主材料：酒 片栗粉 白ネギ ショウガ ニンニク 水 むきエビ

• 20分
• 230 Kcal
• 2015/11
• 献立

クリームチーズを少し加えるのがポイントです。

主材料：ブロッコリー ツナ クリームチーズ

• 15分
• 225 Kcal
• 2018/11
• 献立

主材料：牛もも肉 小麦粉 卵 牛乳 パン粉 ニンジン バター

• 25分
• 379 Kcal
• 2006/05
• 献立

キノコをたっぷり使ったボリューム感のあるチャンプルーです。

主材料：酒 木綿豆腐 ニンニク シメジ 溶き卵 豚肉 マイタケ

• 20分
• 378 Kcal
• 2016/09
• 献立

主材料：サツマイモ

• 10分
• 93 Kcal
• 2011/04
• お弁当

あと１品って時に、ささっと出来ちゃう簡単おかず。エノキは切ってほぐすだけだから簡単ですよね！ゴマは…

主材料：春菊（菊菜） エノキ すり白ゴマ 酒

• 15分
• 143 Kcal
• 2004/02
• 簡単

主材料：豚バラ肉 サニーレタス ニンニク 白ゴマ

• 5分
• 721 Kcal
• 2014/01
• お弁当

朝食、おやつにもおすすめです。あられ糖の食感もアクセント。

主材料：強力粉 ぬるま湯 薄力粉 ドライイースト ミントの葉 バナナ チョコレート マシュマロ ピーナッツ

• -
• -
• 2009/06
• 連載

定番の照り焼きはビタミン、ミネラル豊富！　ご飯が進む一品です。

主材料：ブリ 酒 バター シシトウ

• 20分
• 331 Kcal
• 2013/02
• 献立

主材料：レンコン すり白ゴマ

• 5分
• 55 Kcal
• 2010/08
• お弁当

生クリームがないときは、練乳で代用してもOKです。

主材料：プレーンヨーグルト 生クリーム キウイ ブルーベリー

• 10分
• 198 Kcal
• 2017/01
• 献立

主材料：酒 片栗粉 鶏ひき肉 溶き卵 サラダ菜 きんぴら

• 15分
• 334 Kcal
• 2013/03
• お弁当