クミンパウダーを使ったレシピ
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フムスに使う練りゴマペーストでなく、マヨネーズ+すりゴマで簡単に味付け。スパイスをぱらりとかければ…
主材料:ヒヨコ豆 ニンニク すり白ゴマ 牛乳 パプリカパウダー バゲット
- 20分
- 222 Kcal
- 2016/07
- 献立
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1人分483kcalの献立。ココナッツオイル、キヌア、ターメリック(ウコン)、アーモンドと栄養豊富…
主材料:玉ネギ お米 水 鶏もも肉 プチトマト 赤パプリカ クコの実 キヌア ミックスビーンズ パクチー(香菜) スライスアーモンド
- 30分
- 483 Kcal
- 2016/05
- 連載
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炒り米の香ばしさ、ピリ辛のトマトソースがエスニック風を演出します。鍋でご飯を炊くのは意外と簡単、ぜ…
主材料:玉ネギ お米 水 ドライパセリ ニンニク ローリエ 水煮トマト ヒヨコ豆 フライドオニオン
- 40分
- 601 Kcal
- 2023/01
- 献立
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かんぱちをお刺身以外の食べ方で。ニンニクがパンチをバターがコクと香りを与えてくれます。仕上げのスパ…
主材料:かんぱち ベビーリーフ レモン ニンニク バター パプリカパウダー
- 15分
- 193 Kcal
- 2023/01
- 献立
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冷凍のカボチャとホウレン草を使えばとっても簡単! クミンパウダーのスパイシーな香りがアクセント。
主材料:ピザ用チーズ バター 牛乳 玉ネギ 小麦粉 ドライパセリ ホウレン草 カボチャ ゆで卵
- 20分
- 408 Kcal
- 2011/05
- 献立
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モロッコの伝統的なスープ「ハリラ」をイメージ。シナモンとクミンの香りが食欲をそそります。
主材料:水 玉ネギ ニンジン ニンニク トマト セロリ パクチー(香菜) ヒヨコ豆
- 20分
- 105 Kcal
- 2016/04
- 献立
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鮭はビタミンDが豊富です。ビタミンDは肌をしっとりさせる働きを持つビタミンAの吸収力を高める働きが…
主材料:サーモン 白ワイン 小麦粉 ホウレン草 ニンジン バター 温泉卵 玉ネギ
- 30分
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- 2011/02
- 特集
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スパイスから作る、本格インドカレーの作り方を伝授します。スパイシーな香りで食欲増進!市販のカレール…
主材料:玉ネギ ニンニク ショウガ 水 水煮トマト 鶏ひき肉 パセリ ナン
- 30分
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- 2017/08
- 特集
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栄養豊富なキヌアと、良質のオイルがたっぷり詰まったアボカドとの最強コンビです♪キヌアのプチプチとし…
主材料:ピザ用チーズ パン粉 パセリ アボカド パルメザンチーズ キヌア
- 10分 +
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- 2016/08
- 特集
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トマト煮込みも、重ね煮で簡単に。トーストにのせても、パスタソースにしても。
主材料:ニンニク 玉ネギ 水煮トマト バゲット ベビーリーフ 水煮大豆 基本の重ね煮
- 20分
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- 2013/01
- 特集
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夏野菜は体を冷やす性質があります。冷房だけに頼らず、体の中からクルーダウン。冷え性の人は食べすぎに…
主材料:トマト 赤ピーマン キュウリ 玉ネギ ニンニク 食パン 水
- 10分
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- 2013/07
- 特集
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作り置きしていろいろ活用。パンのディップやサンドイッチはもちろん、丸めて焼いて前菜にも。
主材料:大豆 シイタケ マッシュルーム 玉ネギ ニンニク セージ
- 20分
- 259 Kcal
- 2016/02
- 簡単
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クミンパウダーがポイント。カレーによく合うサラダです。
主材料:キュウリ ニンジン 紫玉ネギ 水煮コーン プレーンヨーグルト ミントの葉
- 10分
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- 2017/06
- その他
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トルコのキョフテ風の肉団子。酸味のあるヨーグルトをかけてサッパリといただきます。
主材料:卵 パン粉 玉ネギ サラダ菜 ナス ニンニク トマト パセリ プレーンヨーグルト 牛ひき肉 松の実
- 10分
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- 2011/09
- 特集
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外はカリッと中はほっくりのジャガイモに、サックリねっとりの里芋。2種の味わいが楽しめます。
主材料:ジャガイモ 里芋 ニンニク イタリアンパセリ
- 20分
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- 2016/02
- その他
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一人450kcalのダイエット献立。パンをトーストして噛みごたえをプラス。低脂肪のささ身をチリパウ…
主材料:食パン トマト キャベツ レモン汁 ニンジン パセリ 鶏ささ身
- 30分 +
- 450 Kcal
- 2017/03
- 連載
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自宅で簡単に本格バターチキンカレーを作ろう。ヨーグルトに漬け込んだチキンをバター、トマト、生クリー…
主材料:ニンニク ショウガ バター プレーンヨーグルト 鶏むね肉 水煮トマト 生クリーム グリーンチリ カスリメティ
- 30分 +
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- 2018/08
- 特集
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チリパウダーやクミンをプラスし、サルサソースを添えると、いつものコロッケがメキシカンに大変身!
主材料:小麦粉 パン粉 ジャガイモ 玉ネギ 溶き卵 合いびき肉 トマト ピザ用チーズ レモン汁 パクチー(香菜)
- 30分
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- 2017/05
- 特集
「クミンパウダー」を含む献立
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厚揚げのみぞれ煮 がおいしい!
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タケノコと鶏の土佐煮風 がおいしい!
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