固形チキンスープの素を使ったレシピ

主材料：酒 ニンニク ショウガ 片栗粉 白ネギ 水 水煮タケノコ 春雨 細ネギ 鶏ひき肉

• 35分
• 290 Kcal
• 2005/05
• 献立

パンをつけて食べてもおいしいですよ。マカロニは食べる直前に入れて下さいね。

主材料：クリームコーン 牛乳 ドライパセリ マカロニ

• 15分
• 160 Kcal
• 2007/12
• 献立

主材料：水 酒 刻みネギ モヤシ 油揚げ 白キクラゲ

• 15分
• 55 Kcal
• 2006/01
• 献立

タケノコのシャキシャキ食感とつるっとした春雨の喉ごしが良いスープ。

主材料：水 春雨 酒 ネギ ワカメ 水煮タケノコ

• 15分
• 53 Kcal
• 2013/06
• 献立

エノキと玉ネギが入った、節約スープ。刻みネギで彩りをプラス。

主材料：水 酒 玉ネギ ネギ エノキ

• 15分
• 38 Kcal
• 2012/06
• 献立

大きめに切ったサツマイモがうれしい。

主材料：牛乳 水 玉ネギ バター 生クリーム ベーコン ドライパセリ サツマイモ

• 25分
• 409 Kcal
• 2008/09
• 献立

主材料：水 酒 白ネギ ワカメ 大根 鶏ささ身 麩

• 15分
• 38 Kcal
• 2005/12
• 献立

主材料：水 玉ネギ ジャガイモ ドライパセリ バター 牛乳 ローリエ シメジ エノキ レンコン カボチャ

• 25分
• -
• 2005/12
• 献立

主材料：水 トマト 酒 ベーコン ワカメ

• 15分
• 74 Kcal
• 2006/06
• 献立

生牡蠣を使った鍋料理のレシピを紹介します。野菜の甘みの中にピリッと辛さが引き締まるキムチ。生牡蠣の…

主材料：白ネギ 酒 白菜キムチ ショウガ シイタケ 白菜 ニンニク 玉ネギ 中華麺 水

• 40分
• 604 Kcal
• 2014/02
• 献立

ジャガイモと長芋の食感の違いがポイント。

主材料：水 酒 ドライパセリ ジャガイモ 長芋

• 20分
• 47 Kcal
• 2007/10
• 献立

主材料：豆腐 水 白ネギ 玉ネギ エノキ 牛乳 バター ドライパセリ 白ワイン マッシュルーム

• 30分
• 121 Kcal
• 2006/10
• 献立

余った春巻きの皮で素敵にアレンジ。

主材料：豆乳 水 ベーコン ドライパセリ 白ワイン 春巻きの皮 水煮コーン

• 15分
• 158 Kcal
• 2008/08
• 献立

主材料：白ネギ 水 白菜 ニンジン エノキ シイタケ 春菊（菊菜） 牛乳 焼き豆腐 鶏むね肉 結び糸コンニャク

• 35分
• 729 Kcal
• 2005/01
• 献立

主材料：酒 水 豆腐 エノキ 刻みネギ

• 15分
• 284 Kcal
• 2005/01
• 献立

煮込み時間はたったの5～6分。バターは使わず、お肉も鶏むね肉なのでヘルシーです。

主材料：白菜 小松菜 ニンジン 鶏むね肉 酒 片栗粉 水 酒

• 20分
• 465 Kcal
• 2012/01
• 献立

シャキシャキとした食感のレタスとふわふわ卵が入った、食感の楽しいスープです。

主材料：水 酒 ワカメ レタス 溶き卵

• 10分
• 61 Kcal
• 2012/01
• 献立

主材料：カボチャ 水 玉ネギ バター 生クリーム クルトン 白ネギ

• 20分
• 197 Kcal
• 2004/12
• 献立

主材料：水 酒 白ネギ ショウガ 春雨 白菜 鶏ひき肉 パクチー（香菜）

• 20分
• 235 Kcal
• 2009/06
• 連載

鶏肉のゆで汁で作る、コラーゲンたっぷりのスープです。

主材料：白ネギ 卵 ゆで汁 焼きのり

• 15分
• 85 Kcal
• 2009/04
• 献立

ベイクドトマトがおいしさの秘訣！

主材料：スパゲティー アサリ 白ワイン プチトマト ニンニク パセリ

• -
• -
• 2009/05
• 特集

片栗粉でトロミをつけて。クコの実が鮮やか。

主材料：水 酒 片栗粉 クコの実 水煮コーン ホウレン草

• 15分
• 44 Kcal
• 2008/10
• 献立

主材料：クリームコーン 牛乳 ハム サヤインゲン

• 15分
• 143 Kcal
• 2005/06
• 献立

ザーサイとキュウリを使った中華スープ！

主材料：水 酒 ベーコン キクラゲ ザーサイ キュウリ

• 15分
• 47 Kcal
• 2015/01
• 献立

うずらの卵を入れるのがポイント。

主材料：水 酒 ニンジン チンゲンサイ ウズラの卵

• 15分
• 57 Kcal
• 2007/02
• 献立

主材料：水 酒 ライスペーパー サニーレタス 玉ネギ アボカド レモン汁 カニ風味カマボコ すり白ゴマ 高野豆腐

• 20分
• 407 Kcal
• 2009/06
• 連載

主材料：里芋 キヌサヤ 酒

• 10分
• 136 Kcal
• 2006/05
• 献立

柔らかい身がおいしいカレイをキムチと一緒にどうぞ！

主材料：白菜キムチ 酒 水 大根 木綿豆腐 サヤインゲン カレイ

• 50分
• 193 Kcal
• 2014/10
• 献立

主材料：水 酒 ニンジン ワカメ 卵 セロリ 鶏ささ身

• 15分
• -
• 2004/06
• 献立

マイタケとワカメが入ったヘルシースープ。お好みのキノコを入れても。

主材料：水 酒 ネギ ワカメ マイタケ

• 15分
• 18 Kcal
• 2012/07
• 献立