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ホタルイカとワケギの酢みそがけ

旬のホタルイカは定番のからし酢みそで頂きましょう。

献立
調理時間
カロリー
109 Kcal
材料  （ 2 人分 ）

ホタルイカ

1パック

ワケギ

1/2束

<からし酢みそ>

  

白みそ

30g
  

練りからし

小さじ1/2

メモお買い物メモ
ジャンル：
和食 / 一品料理
種別：
副菜
公開日：
2013/04/15
更新日：
2013/04/10

下準備

  • ホタルイカとワケギの酢みそがけの下準備1

    ホタルイカはかたい目とくちばしを取り、サッと水洗いしてザルに上げる。

  • ワケギは根元を切り落とし、熱湯でサッとゆでてザルに上げる。粗熱が取れたら水気を絞り、先を少し切り落とし、包丁やすりこ木で押さえながら根元から葉先に向かってぬめりをしごき取る。長さ3cmに切る。

  • ＜からし酢みそ＞の材料を混ぜ合わせる。

作り方

  1. ホタルイカとワケギの酢みそがけの作り方4
    1

    器にホタルイカ、ワケギを盛り合わせ、＜からし酢みそ＞をかける。

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