塩を使ったレシピ

主材料：水煮タケノコ ワカメ ジュンサイ だし汁 酒 木の芽

• 15分
• 17 Kcal
• 2001/04
• 献立

ブリの照り焼きはマスターしたい定番の和食。フライパンで簡単に、焦げたり身がパサついたりせずふっくら…

主材料：ブリ 酒 小麦粉 ホウレン草

• 25分
• 365 Kcal
• 2014/02
• 献立

ザーサイが入った天津飯のような丼。卵液は強火でサッと焼くのがポイント。

主材料：酒 ショウガ 白ネギ 片栗粉 白ゴマ 卵 ザーサイ ご飯 カニ風味カマボコ だし汁

• 15分
• 439 Kcal
• 2010/08
• 献立

電子レンジで加熱したジャガイモをサッと揚げて、赤ピーマンとトマトを使った南欧らしいソースをかける。…

主材料：ジャガイモ 小麦粉 赤ピーマン トマト ニンニク

• -
• -
• 2002/12
• 特集

ココナッツの風味と甘さがおいしい。

主材料：カボチャ 水

• 20分
• 59 Kcal
• 2007/06
• 献立

ラムレーズンやクルミを入れてもおいしいですよ。

主材料：カボチャ

• 10分
• 77 Kcal
• 2007/07
• 献立

食欲がない日にもミョウガを使ったレシピはオススメです。

主材料：ご飯 ミョウガ キュウリ 油揚げ

• 15分
• 461 Kcal
• 2013/07
• 献立

主材料：鶏むね肉 酒 サヤインゲン 玉ネギ サニーレタス 酒

• 25分
• 329 Kcal
• 2002/09
• 献立

ザクッと材料を切って、パパッと炒めましょう！調味料まで全て用意しておけば、あっという間に完成です！

主材料：豚ロース肉 キャベツ 玉ネギ ニンニク 酒

• 15分
• 252 Kcal
• 2008/03
• 簡単

香辛料とサルサの量でお好みの辛さに調整してください。残った肉と野菜でお手軽タコス！

主材料：玉ネギ 合いびき肉 ニンニク ピーマン ホットケーキミックス 牛乳

• 25分
• -
• 2013/09
• 連載

豚肉がメインのお料理とおもいきや、薄切り肉の下にはたっぷりのせん切りサラダが隠れています！暑い季節…

主材料：豚もも肉 酒 レタス ミツバ 細ネギ キュウリ ニンジン ニンニク 酒

• 20分
• 350 Kcal
• 2002/06
• 特集

主材料：プチトマト ゴーヤ

• 5分
• 84 Kcal
• 2010/06
• お弁当

主材料：鶏むね肉 野菜 ナッツ類 ハーブ レモン レモン汁

• -
• -
• 2020/04
• その他

サツマイモをだし汁と砂糖で煮た、甘めのおかず。箸休めに最適です。

主材料：だし汁 サツマイモ

• 30分
• 221 Kcal
• 2011/12
• 献立

主材料：カリフラワー サヤインゲン プチトマト サラダ菜

• 5分
• 134 Kcal
• 2015/06
• お弁当

お買い物に行けない日のお助けメニュー。サクサク感の秘密は天ぷら粉です。

主材料：水 溶き卵 干し桜エビ 天ぷら粉 ワカメ

• 15分
• 250 Kcal
• 2015/04
• 簡単

鶏肉でしっかりだしを取った水炊きは、モチモチの手づくり米団子入り！

主材料：酒 白ネギ シイタケ 豆腐 白菜 エノキ 葛きり 春菊（菊菜） 鶏もも肉 昆布 レモン汁

• 1時間
• 854 Kcal
• 2013/11
• 献立

シメジの旨味がしっかり感じられる炊き込みご飯。チリメンジャコの風味が油揚げに染み込んで美味！

主材料：お米 もち米 だし汁 シメジ レンコン ニンジン 油揚げ チリメンジャコ ミツバ だし汁 酒

• 1時間
• 486 Kcal
• 2013/09
• 献立

バジルの香りが爽やかな、パスタにぴったりのサラダ。

主材料：バジル レモン汁 生ハム ルッコラ モッツァレラチーズ

• 10分
• 192 Kcal
• 2015/11
• 献立

主材料：ブロッコリー 酒 白ゴマ

• 15分
• 90 Kcal
• 2004/07
• 献立

長唐辛子の中にキムチが入っています！

主材料：長唐辛子 白菜キムチ 豚バラ肉 小麦粉 キャベツ プチトマト

• 30分
• 312 Kcal
• 2007/07
• 特集

主材料：カボチャ だし汁 サヤインゲン 酒

• 20分
• 80 Kcal
• 2006/07
• 献立

ピーナッツバターを使った、甘じょっぱい衣をからめました。

主材料：サヤインゲン ピーナッツバター

• 7分
• 37 Kcal
• 2016/10
• 献立

白みそが入ったドレッシングは野菜との相性抜群。

主材料：春キャベツ キュウリ 大葉 ショウガ ちくわ

• 10分
• 93 Kcal
• 2009/05
• 献立

エビのおいしさをシンプルに味わえます！

主材料：有頭エビ 酒 だし汁 酒

• 30分
• 557 Kcal
• 2007/12
• 特集

主材料：キュウリ すり白ゴマ だし汁

• 15分
• 87 Kcal
• 2002/08
• 献立

主材料：枝豆 ビール

• 10分
• -
• 2003/08
• 献立

少し多めの油で炒める事で、ナスがトロッと柔らかく仕上がります。ナスとみその相性は抜群！

主材料：ナス 酒 ピーマン 白ゴマ 赤ピーマン 昆布茶

• 15分
• 211 Kcal
• 2010/10
• 簡単

香りが良く、長芋のふんわり感がおつまみにぴったり。

主材料：長芋 干し桜エビ 青のり 片栗粉

• 15分
• 206 Kcal
• 2018/03
• 簡単

鶏手羽のリブ肉は骨の間だから旨味たっぷり！白ネギと一緒にグリルでじっくりやくから、味付けはシンプル…

主材料：鶏手羽中 白ネギ キャベツ 酒

• 20分
• 308 Kcal
• 2003/02
• 簡単