塩を使ったレシピ

トウモロコシだけなのに想像以上のおいしさ！ 芯を入れて炊くのが、ポイントです。

主材料：トウモロコシ お米 水

• 1時間5分
• 350 Kcal
• 2018/07
• 献立

主材料：白玉粉 きな粉 ヨモギ ぬるま湯

• 10分
• 149 Kcal
• 2005/03
• 献立

手作りの合わせ酢にはショウガを効かせて。箸休めにもピッタリです。

主材料：キュウリ ワカメ ニンジン ショウガ

• 15分
• 29 Kcal
• 2013/04
• 献立

主材料：酒 だし汁 水 ショウガ 白ウリ 葛粉

• 20分
• 54 Kcal
• 2003/07
• 献立

主材料：キャベツ チリメンジャコ

• 8分
• 31 Kcal
• 2011/10
• お弁当

だしをしっかり感じられるお吸い物です。卵豆腐のツルッとした食感がいいですね。

主材料：酒 だし汁 卵豆腐 貝われ菜

• 15分
• 73 Kcal
• 2014/07
• 献立

主材料：クラゲ ニンジン キュウリ サヤインゲン エノキ ピーナッツクリーム カッテージチーズ 酒

• 25分
• 77 Kcal
• 2005/05
• 献立

主材料：レンコン 芽ヒジキ だし汁 貝われ菜 梅干し

• 15分
• 42 Kcal
• 2002/02
• 献立

ブロッコリーにアサリの旨みがギュッと染みてます。パスタにからめてもGOOD♪

主材料：バター 白ワイン アサリ ブロッコリー

• 10分
• 48 Kcal
• 2014/05
• 簡単

主材料：キャベツ キュウリ ラディッシュ 大葉

• 15分
• 15 Kcal
• 2003/12
• 献立

こんなに大きく焼けるのも手作りならでは！クリーミーなフィリングと噛む程に優しい甘さが広がるパンは抜…

主材料：ピザ用チーズ バター 牛乳 玉ネギ ドライパセリ ジャガイモ ベーコン 水 薄力粉 溶き卵 スキムミルク

• 3時間
• -
• 2009/12
• ブレッド

1人351kcalの献立。チリソースは生のトマトを使い、エビと豆腐は油通しでなく湯通しすることでカ…

主材料：片栗粉 エビ 白ネギ ショウガ 玉ネギ ニンニク 水 ご飯 トマト 木綿豆腐 チンゲンサイ

• 30分
• 351 Kcal
• 2016/10
• 連載

主材料：酒 だし汁 ニンジン 芽ヒジキ 鶏もも肉 シメジ グリンピース

• 20分
• 205 Kcal
• 2006/08
• 献立

主材料：ニンジン 大根 レモン汁 レモン皮

• 5分
• 31 Kcal
• 2014/08
• お弁当

夏にぴったりなカレー風味のサラダパスタです。フレッシュなズッキーニの食感もおいしいです。

主材料：玉ネギ ツナ ズッキーニ プレーンヨーグルト マカロニ 赤パプリカ

• 8分
• 238 Kcal
• 2015/07
• 簡単

しょうゆを最後に入れてあっさりしたパスタに仕上げました。

主材料：ニンニク バター エビ ペンネ 水煮タケノコ キヌサヤ

• 20分
• 346 Kcal
• 2008/04
• 献立

朝食にぴったりのサラダパンケーキ。ホットケーキミックスで朝でもお手軽に作れます。

主材料：牛乳 ホットケーキミックス レモン汁 溶き卵 ベビーリーフ ニンジン プチトマト 生ハム

• 30分
• -
• 2014/03
• 特集

主材料：生鮭 片栗粉 酒 ショウガ 大葉

• 10分
• 198 Kcal
• 2014/04
• お弁当

主材料：小麦粉 玉ネギ レモン汁 酒 ニンジン 貝われ菜 パプリカ 鶏手羽元

• 30分
• 277 Kcal
• 2005/07
• 献立

トマトとオレンジの甘み、酸味がメープルの穏やかな甘さとマッチ！

主材料：オレンジ プチトマト

• 15分
• 110 Kcal
• 2015/11
• 献立

主材料：春雨 キュウリ 酒 カニ風味カマボコ 貝われ菜 梅干し

• 15分
• 61 Kcal
• 2003/11
• 献立

主材料：卵 ウナギ蒲焼き 酒 大根おろし

• 20分
• 227 Kcal
• 2005/05
• 献立

主材料：ホウレン草 エノキ

• 10分
• 22 Kcal
• 2012/05
• お弁当

ハムの旨みとカレーの香りでお箸が止まらなくなる一品です。

主材料：モヤシ ハム

• 8分
• -
• 2010/09
• お弁当

主材料：サツマイモ レーズン 白ワイン 水 レモン汁 レモン

• 25分
• 125 Kcal
• 2006/01
• 献立

ガーリック好きにはたまらない一皿です。薄くスライスしたバケットやワインを添えればおしゃれな食卓に。

主材料：鶏もも肉 白ワイン ズッキーニ バター ニンニク ドライパセリ

• 20分
• 436 Kcal
• 2009/08
• 簡単

主材料：グリーンアスパラ

• -
• -
• 2009/06
• 連載

味付けはシンプルに。電子レンジで作る目玉焼きは必見です。

主材料：鶏もも肉 トマト ブロッコリー 卵 白ワイン

• 20分
• 323 Kcal
• 2009/09
• 献立

ビールのおつまみにもピッタリです。

主材料：枝豆 酒 ニンニク

• 15分
• 62 Kcal
• 2017/06
• 献立

クミンのいい香りがジャガイモを包み込んで、オリエンタルなポテトサラダに。

主材料：ジャガイモ ベーコン ブロッコリー

• 20分
• 162 Kcal
• 2014/07
• 献立