顆粒かつおダシの素を使ったレシピ

お好み焼きのキャベツをブロッコリーに代えて、いつもと違った食感に！

主材料：卵 小麦粉 天かす 干し桜エビ ブロッコリー

• 15分
• 154 Kcal
• 2010/06
• 献立

干し桜エビを入れる事で、ほんのりピンク色のチャーハンに。クレソンがポイントです。

主材料：ご飯 卵 白ネギ 酒 干し桜エビ クレソン

• 20分
• 496 Kcal
• 2010/04
• 献立

ピクニック等に持って行ける、即席のおみそ汁です。

主材料：刻みネギ 油揚げ ワカメ 酒

• 5分
• 90 Kcal
• 2001/10
• 特集

アジはグルタミン酸やイノシン酸等の旨味がたっぷり！　脳を活性化させる効果が期待できるEPA、DHA…

主材料：アジ ミョウガ 大葉 白ゴマ ご飯 熱湯

• 10分
• -
• 2014/09
• 特集

塩を振ったエノキの水分で炒めます。ご飯のお供に是非。

主材料：エノキ 酒

• 15分
• 48 Kcal
• 2012/09
• 献立

主材料：ピザ用チーズ バター 牛乳 玉ネギ 小麦粉 酒 鶏もも肉 ニンジン だし汁 カブ カブの葉

• -
• 777 Kcal
• 2008/12
• 特集

白菜の芯と葉を上手に使い分けた一品。しょうゆベースのタレが白菜の芯の甘さを引き立たせます。シャキッ…

主材料：ニンニク 細ネギ 白身魚 水 白菜 スダチ 白ネギ

• 20分
• 63 Kcal
• 2007/02
• 簡単

そのままでもおいしいですが、ポン酢しょうゆをかけるとサッパリ味に。冷凍シーフードを使えば手軽ですね。

主材料：シーフードミックス 青ネギ 小麦粉 白玉粉 だし汁 卵

• 15分
• 233 Kcal
• 2010/02
• 簡単

主材料：うどん かつお節 豚バラ肉 プチトマト オクラ 黄パプリカ 小梅

• 10分
• 523 Kcal
• 2015/08
• お弁当

冷蔵庫で10日ほど保存できる手作りナメタケ。白ご飯にはもちろん、お酒のおつまみにもピッタリ。

主材料：エノキ 大根おろし

• 15分
• 63 Kcal
• 2013/10
• 献立

主材料：セロリ ニンジン ちくわ 酒 白ゴマ

• 15分
• 174 Kcal
• 2008/03
• 特集

ゴーヤは塩でもむ事で苦みが和らぎます。お弁当にもオススメ。

主材料：ゴーヤ ベーコン 酒 かつお節

• 10分
• 124 Kcal
• 2010/07
• 献立

初めてお好み焼きを作る人にもおすすめしたい、お好み焼きのレシピを紹介します。シーフードミックスを使…

主材料：卵 青のり キャベツ 小麦粉 かつお節 天かす 紅ショウガ 水 シーフードミックス 昆布茶

• 15分
• 462 Kcal
• 2016/01
• お弁当

お茶で煮込むことによって、柔らかくなり、味の深みもUPします。ウーロン茶で煮込んだ中華風もおススメ…

主材料：ゆでタコ足 大根 お茶 酒 ネギ

• 30分
• 331 Kcal
• 2016/07
• 献立

だし汁でパスタをゆでます。豆乳とカボチャのやさしい甘みが人気。

主材料：カボチャ 豆乳 だし汁 ミックスビーンズ スパゲティー

• 10分
• -
• 2013/02
• 連載

バターとゴマ油で炒めた牛肉をパスタに和えて。和風の味付けがお子様からお年寄りまで人気の味です。

主材料：スパゲティー バター 酒 ネギ 白ゴマ 牛肉 ゴボウ

• 30分
• 685 Kcal
• 2010/11
• 献立

グリーンがとっても鮮やか。春らしいポタージュです。

主材料：玉ネギ バター 豆乳 クルトン だし汁 ブロッコリー オクラ

• 20分
• 94 Kcal
• 2008/04
• 献立

ケチャップで簡単に仕上がるポークカチャトラは子供が好きな味です

主材料：豚肩ロース肉 玉ネギ エリンギ 卵 焼きのり

• 30分
• -
• 2013/03
• 連載

あと一品ほしい時に！にんじんを切って調味料と炒めるだけ、短時間でおいしくできる沖縄料理のシリシリ。…

主材料：ニンジン ツナ

• 15分
• 146 Kcal
• 2010/07
• 献立

3種類のキノコが入ったさっぱり和風パスタです。細ネギの先を飾れば見た目もワンランクアップ！

主材料：スパゲティー ニンニク バター 刻みのり ベーコン シメジ エノキ 細ネギ エリンギ

• 20分
• 571 Kcal
• 2009/10
• 簡単

白ゴマの香ばしい風味がご飯に合います。ちくわの他に、さつま揚げや油揚げでもOKです！

主材料：水菜 ニンジン ちくわ 白ゴマ

• 10分
• 148 Kcal
• 2009/02
• 簡単

イカがたっぷり。冷えたビールに良く合う一品です。

主材料：イカ 小麦粉 コーンスターチ 水 卵

• 20分
• 581 Kcal
• 2008/06
• 献立

一味唐辛子のピリリとした辛さがおいしい一皿。おつまみとしてはもちろん、温かいご飯の上にのせても。

主材料：細ネギ 鶏ひき肉 ピーナッツ レモン汁

• 15分
• 170 Kcal
• 2011/06
• 簡単

和風な味付けのチャンプルーです。

主材料：素麺 卵 かつお節 ゴーヤ 赤ピーマン ポークランチョンミート

• 20分
• 373 Kcal
• 2009/06
• 献立

カブとカブの葉も全部使い切る、節約レシピ。ビタミンも豊富です。

主材料：お米 カブ 酒 白ゴマ

• 1時間
• 450 Kcal
• 2010/02
• 献立

もちもち食感のネギ焼き！しょうゆの香ばしさが食欲をそそります！

主材料：小麦粉 卵 青ネギ 水 白玉粉 むきエビ

• 30分
• -
• 2012/03
• 特集

チリメンジャコの塩気がとてもいいバランス。しょうゆは香り付けに！

主材料：ご飯 卵 ショウガ ニンジン 酒 白ゴマ ネギ チリメンジャコ

• 15分
• 541 Kcal
• 2014/07
• 簡単

カボチャの黄色がきれいな、みそ味のリゾットです！

主材料：玉ネギ バター 水 粉チーズ ご飯 牛乳 カボチャ ちくわ

• 20分
• 453 Kcal
• 2009/07
• 献立

主材料：うどん 酒 ニンジン ネギ 油揚げ 豚バラ肉

• 10分
• 530 Kcal
• 2010/12
• お弁当

万能タレはチヂミなどにつけて食べてもおいしいです♪

主材料：韓国のり すり白ゴマ キュウリ ネギ 溶き卵 素麺 ハム シイタケの甘煮

• 10分
• -
• 2013/07
• 特集