愛あるセレクトをしたいママのみかた

サラダ油を使ったレシピ

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  • 簡単う巻き卵

    簡単う巻き卵

    主材料:卵 ウナギ蒲焼き 柑橘汁 酒

    • 20分
    • 325 Kcal
    • 2004/04
    • 献立
  • 炒めご飯フィレ肉で

    炒めご飯フィレ肉で

    柔らかいフィレ肉とご飯の基本は甘辛い味付け。リンゴの爽やかさとカシューナッツで香ばしさをプラス

    主材料:牛ヒレ肉 ご飯 ニンニク キュウリ リンゴ

    • -
    • 631 Kcal
    • 2001/06
    • 特集
  • 干物のグリル焼き

    干物のグリル焼き

    お好みの干物をグリルで香ばしく焼いて。

    主材料:アジ レモン

    • 15分
    • 135 Kcal
    • 2015/02
    • 献立
  • カボチャとツナのカリカリ揚げ

    カボチャとツナのカリカリ揚げ

    マッシュしたカボチャとツナを混ぜて、餃子の皮で包みました。カレー粉を入れるのがポイント。

    主材料:カボチャ ツナ 餃子の皮

    • 20分
    • 338 Kcal
    • 2010/11
    • 献立
  • ちくわの和風ピカタ

    ちくわの和風ピカタ

    主材料:卵 パン粉 ちくわ

    • 10分
    • 186 Kcal
    • 2012/09
    • お弁当
  • 豚肉の甘酢焼き

    豚肉の甘酢焼き

    主材料:豚肉 水 白ゴマ 片栗粉

    • 10分
    • 267 Kcal
    • 2013/01
    • お弁当
  • 豚肉の甘酢焼き

    豚肉の甘酢焼き

    主材料:豚肉 水 白ゴマ 片栗粉

    • 10分
    • 294 Kcal
    • 2012/05
    • お弁当
  • 豚シャブのリンゴダレ

    豚シャブのリンゴダレ

    リンゴダレでサッパリといただけます。

    主材料:ニンジン 大根 豚肉 キュウリ ショウガ リンゴ 白ゴマ

    • 20分
    • 270 Kcal
    • 2009/04
    • 献立
  • イカとネギの炒め丼

    イカとネギの炒め丼

    主材料:ご飯 酒 ショウガ 白ネギ 白ゴマ 小麦粉 イカ

    • 15分
    • 420 Kcal
    • 2014/09
    • お弁当
  • レンコンのはさみ焼き

    レンコンのはさみ焼き

    主材料:レンコン エビ 片栗粉

    • 10分
    • 131 Kcal
    • 2015/05
    • お弁当
  • クルミジャコレタス

    クルミジャコレタス

    主材料:レタス クルミ チリメンジャコ

    • 5分
    • 189 Kcal
    • 2013/03
    • お弁当
  • 子どもにも人気!華やかちらし寿司 by 山下 和美さん

    ハムやアスパラなど、洋風の具をのせて。野菜中心のお子様も食べやすいちらし寿司です。

    主材料:酒 卵 だし汁 刻みのり ご飯 ニンジン シイタケ 高野豆腐 ハム 水煮タケノコ 紅ショウガ

    • 40分
    • 617 Kcal
    • 2018/05
    • 献立
  • シシトウの黒コショウ炒め

    シシトウの黒コショウ炒め

    香りのいいシシトウはコショウとしょうゆとの相性がぴったり。

    主材料:シシトウ 酒

    • 10分
    • 13 Kcal
    • 2016/05
    • 献立
  • 土用の丑の日に!う巻き卵

    土用の丑の日に!う巻き卵

    ほんのり甘い卵焼きの中にはウナギが巻いてあります。少ない量のウナギ蒲焼でも満足!

    主材料:ウナギ蒲焼き 酒 溶き卵 だし汁

    • 20分
    • 171 Kcal
    • 2015/10
    • 献立
  • 大豆と芽ヒジキの煮物

    大豆と芽ヒジキの煮物

    主材料:酒 だし汁 ニンジン 芽ヒジキ 水煮大豆 キヌサヤ

    • 25分
    • 175 Kcal
    • 2002/12
    • 献立
  • 焼くだけアップルケーキ

    焼くだけアップルケーキ

    リンゴを切って混ぜて焼くだけ!かなり簡単にできるので、お昼ご飯のあとちゃちゃっと作っておやつに食べ…

    主材料:薄力粉 バター レモン汁 プレーンヨーグルト リンゴ

    • 1時間10分
    • -
    • 2002/11
    • 簡単
  • ナスの焼き浸し

    ナスの焼き浸し

    主材料:ナス 大葉

    • 10分
    • 107 Kcal
    • 2010/07
    • お弁当
  • タケノコのニンニクしょうゆ炒め

    サッと作れて季節感も楽しめる一品。彩りと香りの良い木の芽がポイント!

    主材料:水煮タケノコ 鶏もも肉 ニンニク 木の芽

    • 15分
    • 276 Kcal
    • 2013/04
    • 簡単
  • アボカドポキ丼

    アボカドポキ丼

    主材料:ご飯 片栗粉 マグロ アボカド レモン汁 レモン

    • 7分
    • 651 Kcal
    • 2016/06
    • お弁当
  • ナポリタン

    ナポリタン

    主材料:玉ネギ ピーマン スパゲティー バター ソーセージ

    • 15分
    • 545 Kcal
    • 2012/12
    • お弁当
  • 初心者でも失敗なし!ふわとろ卵のオムライス by 崎野 晴子さん

    卵は包まずのせるだけでお店みたいなオムライスに!ふわとろ卵がとてもおいしいです。

    主材料:卵 ご飯 バター 玉ネギ 牛乳 ソーセージ マッシュルーム 白ワイン

    • 20分
    • 574 Kcal
    • 2016/02
    • 献立
  • ピーマンの塩昆布炒め

    ピーマンの塩昆布炒め

    主材料:ピーマン 赤ピーマン 塩昆布 白ゴマ

    • 5分
    • 62 Kcal
    • 2014/09
    • お弁当
  • ニンジンの明太子炒め

    ニンジンの明太子炒め

    主材料:ニンジン 明太子 酒

    • 10分
    • 67 Kcal
    • 2014/07
    • お弁当
  • じゃがいもだけなのに絶品!究極のシンプルポテトサラダ

    ジャガイモだけで作るシンプルなポテトサラダはひと手間かけて絶品に!ジャガイモのおいしさを引き出す究…

    主材料:ジャガイモ プレーンヨーグルト ドライパセリ バター

    • 25分
    • 144 Kcal
    • 2007/10
    • 献立
  • 春キャベツのスコップコロッケ

    春キャベツのスコップコロッケ

    揚げてないのでダイエットにおすすめ! 春キャベツの甘さとシャキシャキとした食感がおいしい簡単コロッ…

    主材料:パン粉 ジャガイモ 合いびき肉 ピザ用チーズ 春キャベツ

    • 15分 +
    • 335 Kcal
    • 2017/03
    • 献立
  • モヤシの卵炒め

    モヤシの卵炒め

    主材料:モヤシ 酒 ニラ 卵 玉ネギ

    • 15分
    • 110 Kcal
    • 2005/07
    • 献立
  • 塩昆布入り卵焼き

    塩昆布入り卵焼き

    余りがちな塩昆布が大活躍。お弁当のおかずにもおすすめです。

    主材料:溶き卵 だし汁 ネギ 紅ショウガ 塩昆布

    • 10分
    • 142 Kcal
    • 2018/11
    • 献立
  • 豚肉と野菜のキムチ炒め

    豚肉と野菜のキムチ炒め

    主材料:白菜キムチ 酒 豚肉 白ネギ シメジ

    • 15分
    • 294 Kcal
    • 2011/01
    • お弁当
  • シュリンプカレーバーガー

    シュリンプカレーバーガー

    主材料:ハンバーグ エビ 松の実 レタス 紫玉ネギ ミントの葉

    • -
    • -
    • 2005/08
    • 特集
  • 筑前煮チャーハン

    筑前煮チャーハン

    野菜や肉がバランス良く入った筑前煮をチャーハンにリメイク!火が通っているので、炒める時間も短くてO…

    主材料:ご飯 白ネギ 溶き卵 カマボコ 筑前煮

    • 15分
    • 428 Kcal
    • 2013/01
    • 簡単
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