オリーブ油を使ったレシピ

炒め物に粗みじん切りにしたアーモンドを入れることで食感に変化が生まれます！

主材料：ベーコン 貝われ菜 アーモンド

• 10分
• 69 Kcal
• 2016/12
• 献立

主材料：玉ネギ パン粉 合いびき肉 牛乳 卵 バター 赤ワイン ドライパセリ 小麦粉 シメジ ニンニク

• 50分
• 632 Kcal
• 2007/01
• 献立

主材料：鶏ささ身 酒 水菜 カリフラワー プチトマト 梅干し すり白ゴマ

• 15分
• 161 Kcal
• 2004/12
• 献立

パエリアは意外と家でも簡単に作れますよ。魚介の旨味がたっぷり！彩りよく盛りつけて下さいね。

主材料：玉ネギ ニンニク お米 白ワイン レモン 水 イカ 鶏もも肉 トマト ベーコン

• 1時間
• -
• 2009/12
• 特集

主材料：ナス ピーマン 赤ピーマン

• 20分
• 55 Kcal
• 2006/07
• 献立

チーズは和風の味付けとの相性もGOOD！

主材料：ナス ピザ用チーズ かつお節 サラダ菜

• 15分
• 122 Kcal
• 2015/07
• 献立

キノコが主役！大きく切ってキノコの食感、風味をぜひ味わって下さい。ベースはペペロンチーノでシンプル…

主材料：スパゲティー ニンニク エリンギ 粉チーズ 白ワイン イタリアンパセリ ホワイトシメジ トマト

• 15分
• -
• 2006/09
• 簡単

骨付き鶏もも肉は、ハーブとオリーブ油でじっくりとオーブン焼きにしました。黒いワイルドライスとサラダ…

主材料：鶏もも肉 トマト ニンニク ローリエ

• -
• -
• 2001/12
• 特集

お好みの刺身用魚を入れても良いですよ。

主材料：ナス レモン バジル トマト アジ

• 20分
• 272 Kcal
• 2009/08
• 献立

1本のナスで2種類の味わいを！濃いめの味付けでお酒がすすみます。

主材料：ドライパセリ ニンニク エビ 酒 ナス ホタテ かつお節

• 20分
• -
• 2013/11
• 特集

バターも市販ルーも不使用。フライパンで手軽に作れる、優しい味のシチューです。

主材料：玉ネギ ニンジン 小麦粉 水 ローリエ 牛乳 鶏もも肉 シメジ カボチャ

• 20分
• -
• 2018/12
• その他

彩りきれいな根菜サラダ。ヨーグルトが隠し味！

主材料：ジャガイモ キュウリ 玉ネギ ハム プレーンヨーグルト カボチャ

• 20分
• 228 Kcal
• 2013/06
• 献立

タコはニンニクと炒めることで風味が増します。

主材料：ジャガイモ キュウリ ゆでタコ足 ニンニク 白ワイン

• 25分
• 189 Kcal
• 2017/07
• 献立

サルターテとはイタリア語でソテーのこと。レモンの風味で仕上げて。

主材料：ヤリイカ 白ワイン ニンニク レモン汁 パセリ

• 10分
• 151 Kcal
• 2016/06
• 献立

砂糖を入れるのがポイント！パスタにからめても美味しいですよ！

主材料：水煮トマト ドライパセリ 鶏もも肉

• 15分
• 519 Kcal
• 2015/10
• 簡単

卵料理はスキレットの良さを知る入門編。ふっくら仕上がります。

主材料：卵 ベーコン プチトマト ピザ用チーズ ホウレン草

• 10分
• -
• 2016/02
• その他

しらすの塩加減とトマトの酸味がきいているソースが、パスタによくからんでとってもおいしい！大葉も味の…

主材料：スパゲティー ニンニク 大葉 トマト シラス干し

• 20分
• -
• 2007/10
• 簡単

プチトマトの甘酸っぱさがアクセント！

主材料：水 玉ネギ ニンジン ベーコン プチトマト

• 10分
• 154 Kcal
• 2016/02
• 献立

パイナップルが入った、洋風の炒め物。ママレード入りの甘辛い味が素麺と良く合います。

主材料：素麺 酒 片栗粉 レタス ピーマン セロリ 赤パプリカ 鶏むね肉 パイナップル ママレード

• 20分
• 627 Kcal
• 2010/07
• 簡単

バジルペーストが入ったドレッシングは、トマトと良く合います。

主材料：トマト クリームチーズ バジルペースト

• 10分
• 167 Kcal
• 2010/09
• 献立

玉ネギをまるごと1個使ったスープ。血液がサラサラになりますよ。

主材料：水 玉ネギ 白ワイン バター ミックスベジタブル

• 15分
• 130 Kcal
• 2010/04
• 献立

カラフルな野菜が生ハムから透けてきれいです。

主材料：生ハム ニンジン 赤パプリカ キュウリ 大根 レモン汁

• 15分
• 156 Kcal
• 2007/02
• 献立

オイルサーディンは、サッと炒める事によって臭みが消えます。

主材料：ジャガイモ 玉ネギ レモン汁 ケイパー オイルサーディン

• 15分
• 234 Kcal
• 2010/05
• 献立

シャキシャキの白菜とリンゴにクルミや粉チーズでコクをプラス。あっという間にできる秋のサラダです。

主材料：白菜 リンゴ クルミ プレーンヨーグルト 粉チーズ

• 15分
• 201 Kcal
• 2016/11
• 献立

魚介うまみたっぷりの真っ黒なパエリアはおもてなしに最適！

主材料：玉ネギ ニンニク お米 白ワイン レモン アサリ イカ トマト 水 ピーマン 赤ピーマン

• 45分
• 738 Kcal
• 2015/08
• 献立

主材料：マッシュルーム パン粉 ドライパセリ ニンニク アンチョビペースト

• 5分
• 65 Kcal
• 2014/08
• お弁当

スコーンに風味をプラスするためにハーブを入れてみました。生のハーブのほうがいいのですが、なかったら…

主材料：牛乳 薄力粉 溶き卵 レモン汁 バジル マスカルポーネチーズ

• -
• -
• 2008/11
• その他

特別な材料がいらず簡単！　みんなでワイワイ盛り上がれます。メインが出来上がるまでのおつまみにも最適…

主材料：カマンベールチーズ ソーセージ カボチャ グリーンアスパラ プチトマト

• 15分
• -
• 2018/04
• 特集

主材料：水 玉ネギ ニンジン 牛乳 バター ドライパセリ 大根 刻みネギ 白菜 サヤインゲン 水煮コーン

• 25分
• -
• 2003/12
• 献立

キノコをグリルで焼くと香ばしくてうま味がアップ！

主材料：シメジ ネギ マイタケ シイタケ

• 15分
• 139 Kcal
• 2018/04
• 簡単