プレーンヨーグルトを使ったレシピ

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  • サラダチキンのヨーグルト和え

    サラダチキンのヨーグルト和え

    糖質:3.7g。糖質制限に強い味方のサラダチキン。アボカドとの相性は抜群です! マヨネーズは使わず…

    主材料:サラダチキン アボカド プレーンヨーグルト ニンニク パプリカパウダー

    • 5分
    • -
    • 2018/09
    • 連載
  • キウイのヨーグルトスムージー

    キウイのヨーグルトスムージー

    キウイの爽やかな酸味が際立つサッパリとしたドリンク。ヨーグルトとの相性が抜群な一品です。

    主材料:プレーンヨーグルト キウイ

    • 10分
    • 121 Kcal
    • 2018/08
    • かんたん
  • キュウリのライタ

    キュウリのライタ

    ライタは野菜や豆をスパイス入りのヨーグルトで和えたもの。スパイシーな料理もヨーグルトがまろやかにし…

    主材料:プレーンヨーグルト キュウリ トマト

    • 10分
    • -
    • 2018/08
    • 特集
  • ヨーグルトブランマンジェ~マンゴーソース~

    ヨーグルトブランマンジェ~マンゴーソース~

    マンゴーの甘味と、ヨーグルトの酸味で何とも夏らしいデザートです。さっぱりといただけます。

    主材料:プレーンヨーグルト 牛乳 板ゼラチン マンゴー レモン汁 マンゴー ミントの葉

    • 30分 +
    • -
    • 2018/08
    • スイーツ
  • プレーンラッシー・マンゴーラッシー

    プレーンラッシー・マンゴーラッシー

    ヨーグルトをベースにしたラッシーは暑い夏や、スパイシーな料理にピッタリです!

    主材料:プレーンヨーグルト 牛乳 水 レモン汁 レモン皮 プレーンラッシー 冷凍マンゴー ミントの葉

    • 10分
    • -
    • 2018/08
    • 特集
  • バターチキンカレー

    バターチキンカレー

    ヨーグルトに漬け込んだチキンをバター、トマト、生クリームで煮込むマイルドなカレーです!

    主材料:鶏むね肉 プレーンヨーグルト ショウガ ニンニク

    • 30分 +
    • -
    • 2018/08
    • 特集
  • ワインゼリーのデザート

    ワインゼリーのデザート

    果物はお好みのものを合わせてくださいね。かためるのに時間がかかるので、夕食の前に準備しましょう。

    主材料:白ワイン 水 板ゼラチン プレーンヨーグルト 生クリーム 巨峰 ミントの葉

    • 15分 +
    • 225 Kcal
    • 2018/08
    • 献立
  • リッチヨーグルト

    リッチヨーグルト

    マスカルポーネと合わせたヨーグルトに、果物を盛り合わせたサッパリとしたデザート。

    主材料:プレーンヨーグルト マスカルポーネチーズ ミックスフルーツ シリアル ミントの葉

    • 5分
    • 213 Kcal
    • 2018/08
    • 献立
  • キウイバナナヨーグルトドリンク

    キウイバナナヨーグルトドリンク

    キウイのピュレとバナナヨーグルトを2層にして、さらに輪切りにしたキウイがポイントの目にも楽しいドリ…

    主材料:キウイ バナナ プレーンヨーグルト 牛乳

    • 10分
    • -
    • 2018/08
    • 特集
  • レアチーズケーキ

    レアチーズケーキ

    定番のレアチーズケーキ。ブルーベリーをアクセントに、ジャムやミントの葉を添えればオシャレなデザート…

    主材料:クリームチーズ レモン汁 レモン皮 プレーンヨーグルト 板ゼラチン キルシュ 生クリーム ブルーベリー スポンジ生地 ブルーベリージャム

    • 20分 +
    • -
    • 2018/08
    • その他
  • シーザーサラダ

    シーザーサラダ

    簡単手作りドレッシングで、野菜をモリモリ食べましょう!

    主材料:鶏もも肉 レタス ブラックオリーブ 温泉卵 プレーンヨーグルト 粉チーズ ニンニク

    • 15分
    • 483 Kcal
    • 2018/07
    • 献立
  • キュウリのヨーグルトサラダ

    キュウリのヨーグルトサラダ

    野菜をヨーグルトとオリーブ油で和えるだけ。サッパリといただけます。

    主材料:キュウリ ニンジン 玉ネギ ブラックオリーブ プレーンヨーグルト レモン

    • 10分
    • 150 Kcal
    • 2018/07
    • 献立
  • マンゴーのフローズンヨーグルト

    マンゴーのフローズンヨーグルト

    コンビニなどで手に入る冷凍マンゴーで、簡単に作れるひんやりスイーツです。

    主材料:プレーンヨーグルト マンゴー レモン汁 マンゴー ミントの葉

    • 15分
    • 118 Kcal
    • 2018/07
    • 献立
  • 生ハムのカップサラダ

    生ハムのカップサラダ

    生ハムとキュウリをクルクルと巻くだけで、ブーケのような可愛らしいサラダに。

    主材料:生ハム レタス キュウリ プレーンヨーグルト

    • 15分
    • 89 Kcal
    • 2018/07
    • 献立
  • おからのポテトサラダ風

    おからのポテトサラダ風

    糖質:7.8g。ポテトサラダは糖質が高いけど、これなら大丈夫! 皮をむいたりつぶしたりする手間もあ…

    主材料:おから レモン汁 キュウリ ゆで卵 ツナ プレーンヨーグルト レタス

    • 10分
    • -
    • 2018/07
    • 連載
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