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イチゴスムージー
連載
調理時間
材料  （ 1 カップ分 ）

イチゴ

(冷凍)カップ1/3

バナナ

(冷凍)イチゴの1/3

牛乳

(又は豆乳)カップ8分目

ハチミツ

大さじ1

<Arrange 1>

  

イチゴ

(冷凍)カップ1/3
  

バナナ

(冷凍)イチゴの1/3
  

オレンジジュース

カップ8分目

<Arrange 2>

  

イチゴ

(冷凍)カップ1/3
  

ブルーベリー

(冷凍)イチゴの1/4
  

リンゴジュース

カップ8分目

メモお買い物メモ
ジャンル：
飲み物、他 / 冷たいドリンク
種別：
飲み物
公開日：
2009/06/25
更新日：
2015/10/05

下準備

  • イチゴスムージーの下準備1

    冷凍フルーツを作る。イチゴは塩水できれいに洗い水気を拭き取ってヘタを切り落とす。

  • イチゴスムージーの下準備2

    コアントローを全体にからめて、冷凍保存袋に入れ冷凍庫で凍らせる。

  • イチゴスムージーの下準備3

    バナナは皮をむき、1cm幅に切ってコアントローを全体にからめて、冷凍保存袋に入れ、冷凍庫で凍らせる。

  • イチゴスムージーの下準備4

    Arrange 2のブルーベリーは水洗いし水気を拭き取り、コアントローを全体にからめ、冷凍保存袋に入れて冷凍庫で凍らせる。

作り方

  1. イチゴスムージーの作り方5
    1

    ミキサーに1カップ分ずつ、材料を入れたカップの中身を入れなめらかになるまで攪拌してカップに注ぐ。

  2. イチゴスムージーの作り方6
    2

    同じスムージーを何カップか作る場合は、まとめてミキサーで攪拌してください。

このレシピのポイント・コツ

・このカップは、200mlの計量カップではありません。ご自分のお好みのチョイスカップです。
・ここでは3種類のイチゴスムージーを作りました。
・冷凍フルーツを作る場合、小さく刻んだ方が早く凍ります。
・バナナは完熟バナナを使っています。
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    みんなのおいしい！コメント

    • イチゴスムージー

      オリジナルは甘さ控えめで飲みやすく、アレンジ1はオレンジの酸味があって美味しかったです。妊娠中なのでイチゴの葉酸や乳製品のカルシウムを手軽に摂れるのはありがたいです。アレンジ2はまた今度作ります！

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