プレーンヨーグルトを使ったレシピ

旬のイチジクをヨーグルトに合わせて。

主材料：イチジク プレーンヨーグルト

• 2分
• 92 Kcal
• 2016/10
• 献立

ハンガリーで食べられているフルーツスープを冷たくアレンジ。ハチミツとスパイスの組み合わせで頭痛を軽…

主材料：水 プレーンヨーグルト ブルーベリー

• 5分
• -
• 2014/12
• 特集

主材料：イチゴ プレーンヨーグルト アイスクリーム ミントの葉

• 5分
• -
• 2002/02
• 献立

絶品ワンパン！インドではお祝いに食べられるビリヤニをフライパンで作れるようアレンジ。香り良いタイ米…

主材料：玉ネギ ニンニク ショウガ 水 プレーンヨーグルト パクチー（香菜） 鶏もも肉 タイ米 レーズン スライスアーモンド

• 45分 ＋
• 757 Kcal
• 2018/10
• 献立

甘党の方はメープルシロップの量を調節して下さいね。柿は熟したものがオススメ。

主材料：柿 プレーンヨーグルト レモン汁 ミントの葉

• 5分
• 57 Kcal
• 2009/12
• 献立

リンゴのジューシーな甘さと、クリームチーズの塩気が良く合う！

主材料：レモン汁 プレーンヨーグルト リンゴ クリームチーズ クラッカー

• 15分
• 260 Kcal
• 2009/11
• 献立

ソーセージと野菜をたっぷり卵に混ぜ込んで、朝から栄養タップリのオムレツに。旬のイチゴを使って牛乳と…

主材料：卵 バター 玉ネギ 牛乳 ソーセージ ブロッコリー イチゴ プレーンヨーグルト

• -
• -
• 2009/06
• 連載

サツマイモのやさしい甘さが人気のサラダ。

主材料：サツマイモ ツナ プレーンヨーグルト ドライパセリ

• 15分
• 272 Kcal
• 2010/10
• 献立

主材料：ジャガイモ カボチャ 玉ネギ キュウリ ハム プレーンヨーグルト

• 30分
• -
• 2003/06
• 献立

フライパンで作るタンドリーチキンは、みんなの人気メニュー。

主材料：プレーンヨーグルト ニンニク ショウガ レモン トマト サニーレタス 鶏手羽元 紫キャベツ

• 20分 ＋
• 394 Kcal
• 2015/10
• 献立

主材料：プレーンヨーグルト ニンニク ショウガ レモン レモン汁 鶏むね肉 キュウリ トマト レタス

• 50分
• -
• 2001/09
• 献立

ヘルシーなおからを使ったサラダ。マヨネーズはお好みで増やしても。

主材料：おから バター ハム 水煮コーン キュウリ プレーンヨーグルト

• 15分
• 163 Kcal
• 2009/09
• 献立

主材料：プレーンヨーグルト 鶏もも肉

• 15分 ＋
• 188 Kcal
• 2015/08
• お弁当

数種類のスパイスを組み合わせて漬け込んだ鶏むね肉をオーブンで焼いてスパイシーでふっくらジューシーに…

主材料：プレーンヨーグルト ニンニク ショウガ レモン レモン汁 鶏むね肉 玉ネギ キュウリ パプリカパウダー プチトマト

• 1時間
• 454 Kcal
• 2012/04
• 献立

美容に良いプルーンとキウイ。朝食にもGOOD。

主材料：キュウリ キウイ プルーン プレーンヨーグルト

• 10分
• 109 Kcal
• 2008/09
• 献立

キャベツのせん切りは揚げ物には外せない添えですね！ここではエビフライに合わせました。ゆで卵のタルタ…

主材料：小麦粉 エビ パン粉 レモン キャベツ 溶き卵 ゆで卵 トマト プレーンヨーグルト ピクルス 貝われ菜

• 25分
• -
• 2010/05
• 特集

お好みのフルーツで。ビタミン補給にも。

主材料：イチゴ バナナ キウイ ホワイトキュラソー プレーンヨーグルト ミントの葉

• 5分
• 95 Kcal
• 2007/02
• 献立

器をグラスにすればパフェ風に♪盛りつけも自由に楽しんで下さいね！

主材料：クリームチーズ 抹茶 プレーンヨーグルト 粉ゼラチン 水 生クリーム ゆで小豆 ウエハース バニラアイス きな粉

• 15分 ＋
• 501 Kcal
• 2015/07
• 献立

ビタミンが豊富なゴーヤ。冷たく冷やして召し上がれ。

主材料：ゴーヤ 玉ネギ かつお節 プレーンヨーグルト トマト

• 10分
• 91 Kcal
• 2009/08
• 献立

脂身の少ない豚もも肉を使って、マイルドなカレーを。ヨーグルトと果物のペースト「チャツネ」を加えてま…

主材料：豚もも肉 小麦粉 ジャガイモ 玉ネギ 欧風カレーベース 水 ローリエ

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• 2002/09
• 特集

キルシュ入りで大人のスイーツ。暑い季節にぴったりの爽やかゼリー。

主材料：水 粉ゼラチン ミントの葉 プレーンヨーグルト キルシュ ダークチェリー

• 1時間20分
• 98 Kcal
• 2013/06
• 献立

主材料：ジャガイモ レモン汁 リンゴ オレンジ キュウリ ゆで卵 レタス

• 15分
• 199 Kcal
• 2005/06
• 献立

淡白なささ身をニンニクを効かせたスパイシーなタレに漬けてエスニックな味わいに！

主材料：鶏ささ身 ニンニク プレーンヨーグルト 玉ネギ ピーマン キャベツ

• 30分 ＋
• 201 Kcal
• 2014/10
• 献立

水きりヨーグルトを使うことで、サッパリヘルシーに仕上がります。

主材料：カボチャ プレーンヨーグルト レーズン クルミ

• 10分
• 266 Kcal
• 2016/12
• 献立

柿の甘さとヨーグルトの酸味が絶妙なバランスの、さっぱりおいしいドリンクです。ミキサーがなくてもでき…

主材料：プレーンヨーグルト 牛乳 氷 柿

• 10分
• 109 Kcal
• 2009/10
• 簡単