卵・乳製品を使ったレシピ

アボカドの皮も使って、おしゃれに。カレー風味でお子様にも食べやすい味に。

主材料：アボカド ジャガイモ ピザ用チーズ

• 15分
• 268 Kcal
• 2010/02
• 献立

時間がない時のお助けメニュー！

主材料：モヤシ 酒 ニラ 玉ネギ 溶き卵

• 10分
• 125 Kcal
• 2015/06
• 献立

主材料：キウイ プレーンヨーグルト レモン汁 氷

• 10分
• -
• 2002/05
• 献立

塩をからめたニンジンと、メープルの甘さのバランスがちょうど良い！

主材料：ニンジン クルミ カッテージチーズ イタリアンパセリ

• 15分
• 217 Kcal
• 2010/05
• 献立

ひな祭りにおすすめ！ひし形のショートケーキは3層になっています！ひし形はお好みの大きさにカットして…

主材料：薄力粉 生クリーム バター 牛乳 イチゴ 卵黄 全卵

• 40分
• -
• 2010/02
• スイーツ

栗とマスカルポーネ、こしあんの新しい組み合わせ。甘党の方にオススメです。

主材料：ビスケット マスカルポーネチーズ こしあん 栗

• 10分
• 261 Kcal
• 2010/04
• 献立

レモンバターでコクと酸味をプラスしました。

主材料：ジャガイモ レモン バター クレソン

• 15分
• 126 Kcal
• 2008/02
• 献立

主材料：溶き卵 大葉 プチトマト 大豆

• 5分
• 132 Kcal
• 2014/04
• お弁当

ちょっとクセのあるサバに粒マスタードソースがぴったり合います。

主材料：サバ 小麦粉 生クリーム

• 15分
• 357 Kcal
• 2015/12
• 献立

味付けは塩のみ！シンプルに素材の味を十分に感じられるレシピ。

主材料：グリーンアスパラ アナゴ 溶き卵

• 10分
• 127 Kcal
• 2013/06
• 簡単

主材料：ご飯 卵 ザーサイ パクチー（香菜）

• 5分
• 415 Kcal
• 2016/06
• お弁当

夏に食べたいさっぱり味だけど、ザーサイの風味がきいたチャーハンです。

主材料：ご飯 白ネギ 溶き卵 レタス ザーサイ

• 15分
• 406 Kcal
• 2017/08
• 簡単

ホウレン草は軸もしっかり洗えば無駄なく食べられます！栄養満点のオープンオムレツです。

主材料：卵 バター 玉ネギ 生クリーム ベーコン 粉チーズ ホウレン草

• 15分
• 268 Kcal
• 2010/03
• 簡単

主材料：だし汁 溶き卵 塩麹

• 10分
• 105 Kcal
• 2012/04
• お弁当

主材料：卵 酒 ホウレン草

• 10分
• 141 Kcal
• 2013/01
• お弁当

そろえやすい食材で、バジルペーストと同じように幅広く使えるペーストを作りましょう。パスタ、ピザはも…

主材料：ニンニク 粉チーズ クルミ 小松菜

• 30分
• -
• 2016/10
• その他

主材料：タピオカ 低脂肪牛乳 バナナ

• 15分
• 174 Kcal
• 2006/06
• 献立

主材料：レンコン ハム ブロッコリー プレーンヨーグルト

• 15分
• -
• 2004/10
• 献立

ブロッコリーは、少し多めの塩を入れた熱湯でゆでるとおいしいですよ。

主材料：ブロッコリー ツナ カッテージチーズ

• 10分
• 195 Kcal
• 2010/09
• 献立

ブドウとわらび餅を組み合わせた和風のデザートです。

主材料：バニラアイス ゆで小豆 わらび餅 ブドウ

• 15分
• 482 Kcal
• 2017/10
• 献立

混ぜて焼くだけ。少し焦げた位がおいしい。

主材料：ツナ アボカド サワークリーム ピザ用チーズ

• 15分
• 310 Kcal
• 2008/08
• 献立

シンプルな材料だからこそ、粉チーズが味のきめて！ワインに合うヘルシーおつまみです。

主材料：ブロッコリー 粉チーズ パン粉 温泉卵

• 15分
• 164 Kcal
• 2012/01
• 簡単

しっかりした味なのでおつまみにもおすすめ。

主材料：ニンニク ウズラの卵 ゆでタコ足 菜の花

• 15分
• 116 Kcal
• 2007/02
• 献立

鶏もも肉を焼いて最後にガーリック風味のバターじょうゆをかけるだけ！！

主材料：鶏もも肉 ピーマン バター ニンニク

• 20分
• 352 Kcal
• 2015/10
• 簡単

主材料：カボチャ 水 玉ネギ 牛乳 ドライパセリ

• 15分
• -
• 2009/08
• 連載

生ハムとキュウリをクルクルと巻くだけで、ブーケのような可愛らしいサラダに。

主材料：生ハム レタス キュウリ プレーンヨーグルト

• 15分
• 89 Kcal
• 2022/07
• 献立

主材料：だし汁 卵 酒

• 15分
• 95 Kcal
• 2006/05
• 献立

お好みの水煮豆を使っても良いですよ。

主材料：ミックスビーンズ 粉チーズ ドライパセリ

• 5分
• 147 Kcal
• 2008/11
• 献立

チョコレートとキャラメルの二つの味が楽しめるプチケーキ。プレゼントにも最適。

主材料：薄力粉 無塩バター 卵黄 牛乳 チョコレート キャラメル クリスマスの飾り

• 30分
• 504 Kcal
• 2009/12
• 献立

ハーブを効かせたパン粉をトッピングするだけでいつもと違う一品に。

主材料：ブロッコリー パン粉 イタリアンパセリ 粉チーズ

• 10分
• 144 Kcal
• 2015/01
• 簡単