卵・乳製品を使ったレシピ

ワカメは食物繊維が豊富です。チキンスープの素をベースにして中華風に。

主材料：ワカメ 酒 水 卵

• 15分
• 76 Kcal
• 2014/07
• 献立

厚揚げの上に明太バターをのせて、トースターで香ばしく焼きました。

主材料：厚揚げ 明太子 バター

• 15分
• 290 Kcal
• 2010/01
• 献立

パリパリ皮にとろりととろけるチーズが絶妙！

主材料：バジル 餃子の皮 カマンベールチーズ

• 15分
• 126 Kcal
• 2007/06
• 献立

主材料：レタス キュウリ スプラウト ラディッシュ 卵 ベーコン

• 15分
• 85 Kcal
• 2005/07
• 献立

主材料：卵 酒 ニンジン サヤインゲン

• 5分
• 268 Kcal
• 2002/03
• 特集

だし汁がたっぷり入った定番のだし巻き卵。お弁当にも大活躍すること間違いなし。

主材料：だし汁 卵 大根おろし

• 15分
• 152 Kcal
• 2012/07
• 献立

主材料：豚肉 トマト 溶き卵

• 10分
• 367 Kcal
• 2013/07
• お弁当

トロトロとした食感が美味！　かつお節としょうゆのシンプルな味付けで。

主材料：ニラ 長芋 ウズラの卵 かつお節

• 10分
• 77 Kcal
• 2013/06
• 献立

半熟卵がトロリとよくからんでおいしい！

主材料：春キャベツ ツナ 水煮コーン 卵 チーズ ドライパセリ

• 15分
• 262 Kcal
• 2007/04
• 献立

たくさん作って残ってしまった肉ジャガをリメイク！サクッと香ばしく焼けたパン粉がポイント！

主材料：肉ジャガ ピザ用チーズ 牛乳 ネギ パン粉

• 20分
• 126 Kcal
• 2012/02
• 簡単

カボチャとチーズの相性が抜群。お酒にも合う一品です。

主材料：カボチャ ベーコン スライスチーズ

• 15分
• 219 Kcal
• 2017/10
• 献立

白ゴマをフライパンで炒るので、香ばしい！　まるできな粉の風味！？　栄養たっぷりのデザートです。

主材料：プレーンヨーグルト 白ゴマ ミントの葉

• 5分
• 121 Kcal
• 2014/07
• 献立

キュウリとパプリカの彩りがきれいなサラダ。お肌に良い栄養素がたっぷり。

主材料：キュウリ 赤パプリカ 玉ネギ ミックスビーンズ プレーンヨーグルト ニンニク

• 15分
• 125 Kcal
• 2011/08
• 献立

バジルが入った卵液にソーセージをのせて焼きました。お弁当にも！

主材料：卵 粉チーズ ソーセージ バジル

• 15分
• 358 Kcal
• 2010/03
• 献立

主材料：ブリ バター キュウリの漬け物

• 15分
• 279 Kcal
• 2001/12
• 献立

梨とビスケット、バニラアイスを盛った子どもが喜ぶパフェです。

主材料：ミントの葉 バニラアイス ビスケット 梨

• 10分
• 259 Kcal
• 2012/09
• 献立

主材料：グレープフルーツ リンゴ キュウリ プレーンヨーグルト レモン汁 サニーレタス

• 15分
• 68 Kcal
• 2005/06
• 献立

かぼちゃとチーズのシンプルコロッケ。おやつやおつまみに。

主材料：パン粉 小麦粉 溶き卵 カボチャ プロセスチーズ

• 15分
• 394 Kcal
• 2018/10
• 簡単

冷やし中華とは違う！　野菜がメインのラーメンサラダ。

主材料：中華麺 ゆで卵 水煮コーン キュウリ トマト サニーレタス

• 10分
• 228 Kcal
• 2017/05
• 献立

主材料：お餅 バター 牛乳 リンゴ コンデンスミルク

• -
• -
• 2009/06
• 連載

主材料：シメジ シイタケ ピーマン バター

• 10分
• -
• 2002/04
• 献立

マシュマロの甘さだけでは足りない方は、お好みで砂糖を加えて下さいね。

主材料：マシュマロ 牛乳 熱湯 コーヒー粉

• 15分
• 50 Kcal
• 2007/03
• 献立

ミートソースをからめて焼くだけ！　焼きたてを召し上がれ！

主材料：カボチャ ミートソース ピザ用チーズ ドライパセリ

• 15分
• 168 Kcal
• 2017/10
• 献立

主材料：カニ風味カマボコ キュウリ 水煮コーン 生クリーム

• 5分
• 144 Kcal
• 2011/08
• お弁当

桜エビ、青のりを卵焼きに入れて、マヨ＆ソースをかけるとお好み焼きそっくりの味に。卵焼きなので、副菜…

主材料：卵 青のり かつお節 干し桜エビ 白ネギ

• 10分
• 185 Kcal
• 2016/11
• 献立

マグロにすりおろした長芋をかけた、ご飯に合う一品。よく混ぜて召し上がれ。

主材料：マグロ 長芋 刻みのり ウズラの卵

• 10分
• 137 Kcal
• 2012/12
• 献立

冷凍のカボチャを使って、ミキサーでかくはんするだけの簡単スープ。

主材料：クリームコーン 牛乳 ドライパセリ カボチャ 熱湯

• 10分
• 135 Kcal
• 2010/09
• 献立

主材料：卵 牛乳 ルッコラ クルミ

• 15分
• 185 Kcal
• 2016/05
• お弁当

塩麹に漬ければ柔らかくなり、美味しさもアップ！

主材料：イカ 塩麹 バター

• 5分 ＋
• 75 Kcal
• 2015/11
• 献立

特別な調理は必要ありません！盛り付け次第でこんなにもおしゃれに！

主材料：カマンベールチーズ チーズ イチゴ ミントの葉

• 5分
• 113 Kcal
• 2007/03
• 献立