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献立
- 調理時間
- カロリー
- 125 Kcal
下準備
-
キュウリは両端を切り落とし、1cm角に切る。塩を全体にまぶし、水気が出たらキッチンペーパーで拭き取る。
-
赤パプリカはヘタと種を取り除き、1cm角に切る。
-
ミックスビーンズは水洗いし、ザルに上げて水気をきる。
-
ボウルで＜ヨーグルトソース＞の材料を混ぜ合わせる。
作り方
-
1＜ヨーグルトソース＞のボウルに、キュウリ、赤パプリカ、玉ネギ、ミックスビーンズを加えて和え、器に盛る。
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