水を使ったレシピ

イソフラボンが豊富な豆乳をたくさん使っています。

主材料：豆乳 水 玉ネギ ベーコン グリーンアスパラ

• 15分
• 106 Kcal
• 2009/04
• 献立

定番のハンバーグはソースでアレンジ！子供も大好きなカレー味に。

主材料：玉ネギ パン粉 合いびき肉 牛乳 酒 水

• 30分
• 380 Kcal
• 2016/08
• 献立

ホクホクとしたソラ豆を、香り高いだし汁に漬けました。皮がかたい場合はむいて下さいね。

主材料：ソラ豆 水 昆布 かつお節 ショウガ

• 20分
• 116 Kcal
• 2012/05
• 簡単

カレー粉を使って簡単なのに本格的なスープカレーが家で作れます！鶏肉はヨーグルトに漬けて柔らかく、ス…

主材料：ご飯 玉ネギ 水 ニンニク ショウガ ローリエ リンゴ ナス カボチャ プレーンヨーグルト

• 1時間
• -
• 2011/08
• 連載

ベーコンの風味がやさしいカブの味にぴったりです。

主材料：水 玉ネギ ベーコン カブ

• 20分
• 98 Kcal
• 2016/03
• 献立

紅茶のすてきなところは、そのあと口の良さと爽やかな香り。今回はラム酒も効かせて少しおとなの味。定番…

主材料：卵黄 練乳 生クリーム 牛乳 ラム酒 水 紅茶

• -
• -
• 2001/07
• 特集

主材料：カボチャ 水 パクチー（香菜）

• 15分
• 77 Kcal
• 2006/07
• 献立

ピリッとしたカレー粉に、ココナッツミルクを足すと、うどんに合うマイルドな味わいに。おもちとも相性抜…

主材料：うどん 水 ニンジン 玉ネギ ネギ 小麦粉 ジャガイモ 切り餅 鶏肉

• 25分
• 700 Kcal
• 2018/12
• 献立

たっぷり野菜でボリューム満点ですが、とってもヘルシーです。砂肝のコリコリした食感が美味しいですよ。

主材料：砂肝 鶏ささ身 酒 水 玉ネギ レタス ニンジン 大葉 パクチー（香菜）

• 15分
• -
• 2006/06
• 簡単

ほっこり優しいカリフラワーのスープです。あらかじめ作っておくと、スムーズにサーブできますよ。

主材料：水 玉ネギ 牛乳 バター カリフラワー イタリアンパセリ

• 15分
• -
• 2010/07
• 特集

コーンがたっぷり入って甘みがアップ。

主材料：水 ニンジン 水煮コーン 鶏ささ身

• 15分
• 98 Kcal
• 2008/01
• 献立

主材料：小麦粉 片栗粉 水 玉ネギ ミツバ レモン サツマイモ 卵黄 むきエビ ゴボウ

• 25分
• 293 Kcal
• 2004/11
• 献立

手軽なアジアンスイーツ。温かいままでも冷やしても。アイスや小豆、白玉などお好みのものを加えてもOK。

主材料：カボチャ 水 ピーナッツ

• 10分
• 275 Kcal
• 2017/10
• 簡単

アボカド×エビ×リンゴのハーモニーをぜひ味わって♪

主材料：アボカド トマト プチトマト エビ リンゴ サワークリーム 水

• 40分
• -
• 2009/12
• 特集

プルプルの食感が楽しい、見た目も涼やかなひんやりデザート。お好みでトッピングを変えたり、小豆の量を…

主材料：白玉粉 水 葛粉 牛乳 ゆで小豆 クコの実 ミントの葉

• 20分
• -
• 2005/05
• 簡単

きな粉はお好きな量をたっぷりかけて召し上がれ！

主材料：水 粉ゼラチン 豆乳 抹茶 きな粉

• 1時間10分
• 101 Kcal
• 2007/04
• 献立

春キャベツで季節感を出して、他にもお野菜をたっぷり使った体にやさしいスープ煮。こんなに野菜が取れる…

主材料：水 酒 玉ネギ ニンジン ドライパセリ モヤシ 春キャベツ ジャコ天

• 15分
• -
• 2003/04
• 簡単

冷凍のサヤインゲンを凍ったまま揚げるだけ！　作りたい時にすぐできる一品です！

主材料：小麦粉 水 卵 サヤインゲン

• 15分
• 204 Kcal
• 2016/12
• 簡単

柿の甘味とゴマのコクを、ミツバの香りでさわやかに！

主材料：柿 ミツバ 塩麹 水

• 10分
• 105 Kcal
• 2019/01
• 簡単

主材料：溶き卵 水 プロセスチーズ すり白ゴマ

• 5分
• 186 Kcal
• 2014/04
• お弁当

ふっくらとした白インゲン豆と素材の味を活かすハーブがポイント。

主材料：白インゲン豆 豚肩肉 玉ネギ ニンジン セロリ ニンニク 白ワイン 水 水煮トマト

• 1時間
• -
• 2013/11
• 特集

野菜とお豆の甘みが凝縮されたカレーです！

主材料：玉ネギ 水 ニンジン ニンニク ショウガ カボチャ ジャガイモ 水煮トマト 小麦粉 キャベツ ドライパセリ

• 50分
• 494 Kcal
• 2008/02
• 献立

シンプルにミートボールを味わう一品。合いびき肉でもおいしくできます。

主材料：玉ネギ パン粉 水 溶き卵 水煮トマト 生クリーム ローリエ 小麦粉 豚ひき肉 パセリ

• 20分
• 383 Kcal
• 2018/05
• 献立

米は吸水せずに使うことで芯が少し残ったリゾットに仕上がります。香り高いポルチーニ茸を加えることでお…

主材料：お米 シメジ 水 白ワイン バター 玉ネギ 粉チーズ ポルチーニ茸

• 1時間
• -
• 2013/10
• 特集

主材料：水 小麦粉 ニラ 溶き卵 酒 シーフードミックス レタス

• 10分
• 301 Kcal
• 2013/12
• お弁当

トローッと伸びるチーズと甘めのみそあんのベストコンビ。熱々を召し上がれ。

主材料：強力粉 薄力粉 水 強力粉 ナス シメジ

• 1時間
• -
• 2014/06
• 特集

牛ひき肉を使った本格的なドライカレー。ナッツやカッテージチーズを添えるとより美味！

主材料：ご飯 玉ネギ 水 ニンニク ニンジン バター ローリエ 赤ワイン ピーマン レーズン 牛ひき肉

• 40分
• 648 Kcal
• 2013/05
• 献立

ゆで小豆とバナナが入った優しい味わいの抹茶プリンです。

主材料：水 粉ゼラチン 熱湯 豆乳 ゆで小豆 抹茶 バナナ

• 15分 ＋
• 171 Kcal
• 2015/09
• 献立

洋梨を甘く煮たコンポートです。そのままいただくのも、ゼリーやケーキにアレンジしても◎

主材料：水 白ワイン レモン汁 洋梨

• -
• -
• 2002/11
• 献立

主材料：鶏ささ身 天ぷら粉 水 紅ショウガ 青のり

• 10分
• 378 Kcal
• 2016/04
• お弁当