水を使ったレシピ

主材料：カブ カブの葉 油揚げ ユズ皮 だし汁 酒 片栗粉 水

• 20分
• 103 Kcal
• 2006/02
• 献立

洋食のイメージが強いホワイトソースが中華風に変身！　揚げたてを召し上がれ！

主材料：水 ショウガ ニンジン 水煮タケノコ シイタケ プチトマト 小麦粉 豚もも肉 サラダ菜 牛乳 春巻きの皮

• 40分
• -
• 2018/01
• 連載

塩麹を使ってまろやかな味に。食物繊維が豊富でヘルシーなスープです。

主材料：水 酒 ショウガ ゴボウ 塩麹 キノコ

• 10分
• 49 Kcal
• 2015/06
• 簡単

シャキッとみずみずしいチンゲンサイをシンプルな塩炒めに！

主材料：チンゲンサイ ニンジン シメジ 酒 ショウガ ニンニク 酒 片栗粉

• 15分
• 58 Kcal
• 2015/09
• 献立

サクサク水煮コーンの食感が良い！　お子様も大好きな一品。

主材料：水煮コーン 小麦粉 片栗粉 水

• 15分
• 127 Kcal
• 2013/01
• 献立

主材料：水 ショウガ ニンニク 水煮タケノコ 菜の花

• 10分
• 34 Kcal
• 2016/03
• お弁当

少し手間はかかりますが、ぷっくり柔らかくおいしい甘露煮。この季節しか味わえない一品です。

主材料：青梅 水 ホワイトリカー

• -
• -
• 2011/06
• 連載

主材料：水 玉ネギ 牛乳 ドライパセリ 大根 白菜 鶏もも肉

• 25分
• -
• 2003/01
• 献立

自宅で簡単プロの味。大根の下ゆで、鶏肉の湯通しをすることで雑味のないダシのしみわたる絶品煮物ができ…

主材料：酒 水 ショウガ 大根 白ネギ 鶏もも肉

• 40分 ＋
• 416 Kcal
• 2017/03
• 献立

主材料：イワシ ショウガ 梅干し 酒 水

• 30分
• 392 Kcal
• 2005/12
• 献立

保存食だけで作れるパスタです。でもツナがしっかりした食べ応えになって腹持ちもいいです。唐辛子はたっ…

主材料：ニンニク 水煮トマト ペンネ 水 ツナ チーズ パセリ

• -
• -
• 2008/11
• その他

主材料：水 小松菜 チリメンジャコ

• 15分
• 31 Kcal
• 2016/05
• お弁当

シンプルなコロッケ。生クリームでコクをプラスします。

主材料：パン粉 ジャガイモ 生クリーム カボチャ サラダ菜 水 天ぷら粉

• 20分
• 289 Kcal
• 2016/01
• 献立

主材料：水 バター 小麦粉 片栗粉 春巻きの皮 イチゴジャム 焼きプリン

• 5分
• 71 Kcal
• 2014/03
• お弁当

リーズナブルな豆腐を使った鍋料理を紹介します。豚肉を加える事でスープの旨味もアップ！ポン酢しょうゆ…

主材料：酒 水 絹ごし豆腐 白ネギ ネギ エノキ 白ゴマ シメジ 白菜 昆布

• 20分
• 339 Kcal
• 2010/12
• 簡単

ふるふるの卵豆腐が入った、ヘルシーで身体にやさしいスープ。

主材料：酒 水 クコの実 ワカメ 卵豆腐

• 10分
• 64 Kcal
• 2009/10
• 献立

キノコをたっぷりと食べられるサラダです。

主材料：ドライパセリ シメジ 水 レタス マイタケ

• 15分 ＋
• 56 Kcal
• 2017/09
• 献立

韓国では栄養豊富なお粥を朝食などによく食べます。野菜たっぷりの鶏粥に、韓国テイストのネギを添えてい…

主材料：酒 水 ショウガ すり白ゴマ ニンジン ネギ 大根 シメジ 鶏手羽元 お米

• 1時間
• -
• 2016/01
• 特集

バターで風味豊かなピラフに仕上げました。

主材料：玉ネギ バター お米 水 白ワイン ニンジン マッシュルーム 牛肉 クレソン

• 1時間
• 626 Kcal
• 2009/02
• 献立

主材料：水 ベーコン 大根 小松菜

• 15分
• -
• 2003/07
• 献立

粉寒天ですぐに固まる簡単デザート。小豆はビタミンB１を多く含み、疲労回復効果も！

主材料：抹茶 バナナ 水 粉寒天 牛乳 ゆで小豆

• 30分
• 116 Kcal
• 2013/01
• 献立

しっかりと味付けしたキノコとチキンをふんわりとしたパン生地とホワイトソースにのせて！

主材料：強力粉 溶き卵 水 無塩バター 鶏もも肉 マイタケ 酒

• 1時間30分
• -
• 2014/03
• ブレッド

バターで炒めたカキをオイスターソースで炒めて、ご飯に合う一品に。栄養満点！

主材料：ご飯 酒 水 片栗粉 白ネギ バター エリンギ 生カキ

• 20分
• 444 Kcal
• 2010/11
• 献立

モロッコの伝統的なスープ「ハリラ」をイメージ。シナモンとクミンの香りが食欲をそそります。

主材料：水 玉ネギ ニンジン ニンニク トマト セロリ パクチー（香菜） ヒヨコ豆

• 20分
• 105 Kcal
• 2016/04
• 献立

鍋料理の定番、ミルフィーユ鍋。見た目もおいしく作りましょう！調味料少なく、簡単に仕上がるのでおすす…

主材料：酒 水 白菜 刻みネギ 豚バラ肉 大根おろし

• 20分
• 400 Kcal
• 2009/06
• 連載

主材料：水 玉ネギ ニンジン 酒 大根 水菜

• 15分
• -
• 2003/12
• 献立

主材料：ゆで卵 水

• 5分
• 131 Kcal
• 2012/11
• お弁当

主材料：酒 だし汁 油揚げ 水 ユズ皮 片栗粉 カブ

• 20分
• 186 Kcal
• 2004/12
• 献立

エビの旨みが詰まった一品。クラッカーにつけて召し上がれ。

主材料：有頭エビ 白ワイン セロリ 玉ネギ ニンジン バター 水 トマトジュース 生クリーム ドライパセリ

• 40分
• 383 Kcal
• 2018/12
• 献立

薬味をたっぷりのせて、豪快に召し上がれ。

主材料：うどん 水 ミョウガ 大葉 キュウリ アナゴ

• 20分
• 358 Kcal
• 2009/07
• 献立