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揚げないコロッケ

シンプルなコロッケ。生クリームでコクをプラスします。

献立
調理時間
カロリー
289 Kcal
レシピ制作: 
西川 綾
材料  ( 2 人分

  

生クリーム

大さじ1

<衣>

  

天ぷら粉

大さじ2
  

大さじ3
  

パン粉

1/2カップ

サラダ菜

2~4枚

メモお買い物メモ
カテゴリ:
コロッケ
ジャンル:
和食 / 焼きもの
種別:
副菜
公開日:
2016/01/11
更新日:
2016/01/05

下準備

  • カボチャは種とワタを取り除いて皮を削ぎ落とし、ひとくち大に切る。

  • ジャガイモは皮をむき、ひとくち大に切る。

  • <衣>のパン粉と分量外のサラダ油をフライパンに入れ、キツネ色になるまで炒めて冷ましておく。

作り方

  1. 1

    カボチャとジャガイモは耐熱ボウルに入れてラップをし、竹串が通るまで電子レンジで加熱し、熱いうちにマッシャーなどでつぶす。

  2. 2

    (1)の粗熱が取れたら生クリームを加えて混ぜ、ひとくち大に丸める。

  3. 3

    <衣>の天ぷら粉と水を混ぜ合わせ、(2)をくぐらせて炒めたパン粉をつける。

  4. 4

    オーブンシートを敷いた天板に(3)を並べ、オーブントースターで5分程度焼く。

  5. 5

    器にサラダ菜を敷き、(4)をのせ、ケチャップを添える。

このレシピのポイント・コツ

・電子レンジは600Wを使用しています。
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西川 綾
レシピ制作 西川 綾

料理講師、料理家
料理講師としても活躍。たくさんの人に料理を楽しんでもらえるよう、短時間で、見栄えが良いレシピを提案している。

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