穀類を使ったレシピ

抗菌作用の強いオレガノ・コリアンダー入りソースで腸内環境をケア！

主材料：豚ヒレ肉 片栗粉 水煮トマト ニンニク サヤインゲン パプリカ

• 25分 ＋
• 210 Kcal
• 2023/11
• その他

主材料：素麺 大葉 白菜キムチ 大根おろし 納豆 油揚げ ターサイ

• 15分
• 406 Kcal
• 2009/06
• 連載

見た目はケチャップご飯！？噛むほど甘みが出ます。食べる時は塩コショウを振って下さい。

主材料：お米 ニンジンジュース 白ワイン サヤインゲン

• 1時間
• 333 Kcal
• 2006/02
• 献立

主材料：玉ネギ 白ワイン パン粉 バジル

• 5分
• 106 Kcal
• 2011/10
• お弁当

ダイナミックにシューマイのタネを耐熱皿に広げ、まるごと蒸しました。蒸し汁も残さず召し上がって下さい…

主材料：片栗粉 シューマイの皮 豚ひき肉 白ネギ ショウガ

• 15分
• 264 Kcal
• 2011/09
• 簡単

モチモチとした食感がたまりませんね。

主材料：生麩 焼きのり 小麦粉 片栗粉 水

• 15分
• 138 Kcal
• 2009/02
• 献立

スパイシーで酸味の効いたキャベツがクセになる味わい。パクッと食べやすいホットドッグです。

主材料：食パン キャベツ ソーセージ

• 12分
• -
• 2016/01
• その他

手作りわらびもちはどこか懐かしい味がします。

主材料：わらびもち粉 水 きな粉

• 20分
• 159 Kcal
• 2012/07
• 献立

納豆とアボカドを餃子の皮で包んで揚げました。おつまみにも！

主材料：餃子の皮 アボカド 納豆

• 15分
• 222 Kcal
• 2017/04
• 献立

ピンクの生クリームとイチゴをサンドしたかわいい春色ブッセです。ふわふわ軽い生地に、イチゴの酸味が爽…

主材料：卵黄 卵白 薄力粉 生クリーム イチゴパウダー イチゴ

• 40分 ＋
• -
• 2018/03
• スイーツ

主材料：食パン アイスクリーム アイスクリーム アイスクリーム ジャム ミントの葉

• 25分
• 180 Kcal
• 2006/05
• 献立

主材料：エビ パン粉 ドライパセリ パン

• 10分
• 378 Kcal
• 2014/05
• お弁当

子供のおやつにもピッタリのカップケーキ。食べたい時にすぐ出来るのでおすすめです。調理時間は5分。電…

主材料：卵 牛乳 黒豆の甘煮 きな粉 米粉

• 5分
• 312 Kcal
• 2015/11
• 簡単

主材料：薄力粉 卵 バター スキムミルク 白ゴマ

• 20分
• 350 Kcal
• 2005/05
• 献立

ドリアやオムライス、肉料理のおともにぴったり！簡単だけど香り豊かなポイントは、バターを最後に入れて…

主材料：ご飯 玉ネギ バター イタリアンパセリ

• 10分
• 437 Kcal
• 2017/09
• 献立

市販のレトルトカレーにほんのひと手間加えるだけで、簡単においしいカレーパンが完成です！

主材料：カレー パン粉 食パン 卵 ピザ用チーズ ゆで卵

• 30分
• -
• 2009/09
• ブレッド

水煮黒豆を使ったスープです。

主材料：水 豆乳 クルトン 黒豆の水煮 コーンスターチ

• 15分
• 153 Kcal
• 2015/06
• 献立

主材料：ピーマン ポテトサラダ ピザ用チーズ パン粉

• 10分
• 102 Kcal
• 2011/12
• お弁当

主材料：鮭 小松菜 ユリネ スパゲティー ニンニク

• 25分
• 502 Kcal
• 2005/10
• 献立

卵の甘みがやさしいシンプルなチャーハンです。

主材料：ご飯 溶き卵 レタス

• 10分
• 414 Kcal
• 2017/09
• 献立

クッキー生地でパンダの顔づくりに挑戦！発酵時間は短く、気軽に子供と楽しむパン作りに。

主材料：強力粉 牛乳 バター 薄力粉 無塩バター 牛乳 ココアパウダー

• 1時間 ＋
• -
• 2016/05
• 特集

定番の麺料理、おいしい焼きそばです。定番の味に旨味をプラス。オイスターソースでこっくりしっかりめの…

主材料：中華麺 豚バラ肉 ニラ

• 15分
• -
• 2003/02
• 簡単

ホウレン草に味がついているからそのままでも十分おいしい。

主材料：ご飯 カニ風味カマボコ とろろ昆布 長芋 ホウレン草

• 20分
• 194 Kcal
• 2008/09
• 献立

お好みのアイスクリームを自由に盛り合わせるのも楽しいですね！

主材料：バニラアイス アイスクリーム ウエハース ゆで小豆 シリアル

• 5分
• 346 Kcal
• 2007/08
• 献立

ワサビの代わりにケイパーをのせて、ほのかな酸味をプラス。岩塩の食感もアクセントに。

主材料：酢飯 サーモン ケイパー

• 5分
• -
• 2011/11
• 特集

焼いたお餅を大根おろしで和えた、サッパリとした和え物。

主材料：お餅 ネギ 大根おろし 油揚げ

• 15分
• 218 Kcal
• 2010/01
• 献立

エビ芋のほっくり、なめらかな食感にブルー・チーズのコクがぴったり。

主材料：小麦粉 パン粉 溶き卵 バター 牛乳 エビ芋 ブルーチーズ

• 50分
• -
• 2019/02
• その他

暑い日にぴったりのトマトとバジルの冷たいパスタです。粉チーズとにんにくの香りが食欲をそそります！

主材料：スパゲティー ニンニク バジル トマト 粉チーズ

• 20分
• -
• 2003/06
• 献立

ココナッツの風味がほのかに広がります。

主材料：白玉粉 ゆで小豆 バナナ

• 20分
• 211 Kcal
• 2007/04
• 献立

主材料：ペンネ グリーンアスパラ 牛乳

• 5分
• 183 Kcal
• 2013/11
• お弁当