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献立
- 調理時間
- カロリー
- 105 Kcal
下準備
-
ブロッコリーは小房に分けて水洗いする。
-
水煮ヒヨコ豆はザルに上げて水気をきる。
作り方
-
1フライパンにサラダ油を入れて強火にかけ、ブロッコリー、ヒヨコ豆を入れて、少し焼き色がつくまで炒める。
-
2カレー粉、ウスターソースで味を調えて器に盛る。
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