ネギの代わりにキャベツと舞茸を入れました。卵を2回に分けて入れることでふんわりと仕上がって良かったですね。野菜にも味が染み込んで、美味しかったです。
太鼓判 10+ おいしい!
卵ふんわり親子丼
卵を2回に分けて加えるのがふんわり仕上げるコツ!
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材料
(
2
人分
)
ご飯
(炊きたて)丼2杯分卵
4個鶏もも肉
1/2枚玉ネギ
1/4個ニンジン
1/6本青ネギ
1~2本<合わせだし>
酒
大さじ2砂糖
大さじ2みりん
大さじ1.5しょうゆ
大さじ1薄口しょうゆ
大さじ1/2七味唐辛子
(または粉山椒)適量お漬け物
(お好みのもの)適量- ジャンル:
- 和食 / ご飯もの(寿司、ご飯、どんぶり)
- 種別:
- 主食
- 公開日:
- 2014/08/04
- 更新日:
- 2016/01/05
このレシピのポイント・コツ
・具が煮えた(1)のところで、小さいフライパンを使って1人分ずつ仕上げれば、卵をお好みの柔らかさに料理出来ます。(1)をフライパンに取り分けて青ネギを加え、煮たったら溶き卵1個分を回し入れます。蓋をして弱火にし、30~40秒煮て、ご飯に滑らせるようにのせれば出来上がり!また、ミツバやシイタケ、ささがきゴボウ等を加えれば、1品でいろんな食材が摂れて、忙しい時には便利です。
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レシピ制作
杉本 亜希子
管理栄養士、料理家
管理栄養士、フードコーディネーター認定を取得。食材や調味料の組み合わせを考えながら、手軽で栄養も考慮した料理が得意。
photographs/naomi ota|cooking/aya yokoi
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