きのこ嫌いな旦那もこれなら食べれると言ってました。ですが3歳娘は食べてくれず(^^;少しだけでも肉をいれるなど改良が必要かなと思いました。栄養満点なので、また作りたいです。
キノコたっぷりベジ麻婆豆腐
お肉を使わないで、キノコで旨みを出した食物繊維たっぷりのベジ麻婆豆腐です。隠し味のみその発酵菌でさらに美腸効果。
-
レシピを保存
しませんか? ×
作り方
-
1
木綿豆腐は軽く水きりし、ひとくち大に切る。<水溶き葛粉>の材料を混ぜ合わせる。
-
2
白ネギ、石づきを切り落としたエノキとシイタケ、皮をむいたショウガ、ニンニクは粗みじん切りにする。シイタケは軸も粗みじん切りにする。
エノキ、シイタケは粗めに切ったほうが食感が残って美味しいです。
-
3
フライパンにゴマ油、ショウガ、ニンニクを入れて弱火にかけ、香りがでるまでじっくり炒める。香りが出たら白ネギ、エノキ、シイタケも加えて炒める。
-
4
(3)に水、木綿豆腐を加えて中火にし、ひと煮たちしたら、みそ、甜菜糖、豆板醤を溶き入れる。
-
5
<水溶き葛粉>を加え、トロミがついたら完成。お好みで最後に分量外のゴマ油少々をかけ、器に盛る。
現在のファン数421
( ブログ )
家庭料理・ナチュラルスイーツ研究家、インナービューティープランナー
ヘルシーな家庭料理やスイーツを得意とし、インナービューティーダイエットの料理講師、和食講座を中心に幅広く活動中。
このレシピを含む人気レシピまとめ
photographs/hisato nakajima|cooking/keiko ito
「キノコたっぷりベジ麻婆豆腐」の関連レシピ
-
ベイクドカボチャケーキ
-
水菜と豆腐の和風スープ
-
納豆とアサリとブロッコリーの熱々チゲ
-
具だくさん!みそけんちん汁
-
豆腐とナスの蒲焼き
-
豆腐の塩炒め
-
豆腐ステーキのチリソース
-
春菊のおみそ汁
-
春菊とホウレン草の白和え
-
豆腐チャンプルー
みんなのおいしい!コメント
-
イイネ!0 -
きのこが沢山入ってるので、旨味が増して良かったです。余っていた、ひき肉も入れたことでさらに美味しくいただきました!
イイネ!0
最新の食コラム
-
【そら豆】今が旬!全部10分以内で作れる簡単&絶品レシピ8選〜あと1品やおつまみにも大活躍
ホクホクとした食感と独特の香りがたまらない「そら豆」。今の時期しか味わえな…
連載記事 集まりが多い春「おもてなし料理」の大調査!何作ってる?(まとめ)【教えて! みんなの衣食住「みんなの暮らし調査隊」結果発表 第497回】
スゴ得「プロの簡単 E・レシピ」では、ユーザーの衣食住に関する質問が日替わ…
歌舞伎町でハイボールが199円! サク飲み、宴会、ソロ飲みから「昼夜定食」まで楽しめる万能酒場|【大衆酒場 きたぎん 新宿】
都会の喧騒を忘れる、レトロでモダンな「ネオ大衆酒場」お酒が止まらない! 心…
【今日の献立】2026年4月12日(日)「簡単人気!竜田揚げ 衣さっくりでご飯すすむ味わい by保田 美幸さん」
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する今日の夕食にオススメの献立…
E・レシピ食コラム記事ランキング最新のおいしい!-
筑前煮 がおいしい!
ゲストさん 12:01
-
おもてなしにも!エビとブロッコリーの彩りバゲットサラダ がおいしい!
ゲストさん 10:48
-
エビと豆腐のうま煮 がおいしい!
ゲストさん 10:47
-
レンコン入りつくね丼 がおいしい!
ゲストさん 10:44
-
簡単人気!竜田揚げ 衣さっくりでご飯すすむ味わい by保田 美幸さん がおいしい!
ひかるやまもとさん 10:14
-
フランスパンピザ がおいしい!
makoさん 09:50
-
とろける野菜たっぷり!基本のポトフ by 保田 美幸さん がおいしい!
ゲストさん 09:44
-
小松菜と油揚げのだし浸し がおいしい!
ゲストさん 09:44
-
簡単人気!竜田揚げ 衣さっくりでご飯すすむ味わい by保田 美幸さん がおいしい!
ゲストさん 09:44
-
簡単人気!竜田揚げ 衣さっくりでご飯すすむ味わい by保田 美幸さん がおいしい!
ゲストさん 09:43
-
簡単人気!竜田揚げ 衣さっくりでご飯すすむ味わい by保田 美幸さん がおいしい!
ゲストさん 01:41
-
手羽元とセロリのスープ がおいしい!
尚さん 01:07
-
シイタケのパン粉焼き がおいしい!
尚さん 01:07
-
しめサバのマリネ がおいしい!
尚さん 01:07
-
フランスパンピザ がおいしい!
尚さん 01:07



