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牛肉入りきんぴら

連載
調理時間
材料  ( 2 人分

パン

(お好みのもの)2~4個
  

バター

20~30g
  

練りからし

小1~2

牛肉

(細切れ)80~100g

ゴボウ

1/2本
  

少々

<調味料>

  

小1
  

砂糖

大1
  

しょうゆ

小2
  

赤唐辛子

(刻み)1/2本分
  

白ゴマ

大1/2

レタス

1~2枚

メモお買い物メモ
ジャンル:
飲み物、他 / お弁当
種別:
主食
公開日:
2009/06/23
更新日:
2011/04/04

作り方

  1. 1

    バターは常温で柔らかくもどし練りからしを混ぜ合わせる。パンは切り込みを入れ軽く焼き、切り込みにからしバターを塗る。(パンはゴマパンを使っています)

  2. 2

    牛細切れ肉が大きい場合は食べやすい大きさに切り、ゴボウはタワシできれいに水洗いし、ササガキにして水に放つ。ニンジンは皮をむき、ゴボウに合わせて薄切りにする。サヤインゲンは軸を少し切り落として塩ゆでし、粗熱が取れたら水気を切って、3~4cmの長さに切る。

  3. 3

    フライパンにゴマ油を強火で熱し、牛肉の色が変わるまで炒め、水切りしたゴボウ、ニンジンを加えて炒め合わせる。全体にしんなりすれば加えて炒めあわせる。全体にしんなりすれば<調味料>を加え、汁気がほとんどなくなるまで炒め、サヤインゲンを加えてサッと炒め合わせて冷ます。

このレシピのポイント・コツ

・バターは耐熱容器に入れ電子レンジで様子を見ながら10秒ずつ加熱し柔らかくしてもOKです。
・お好みでゴマペーストを混ぜたマヨネーズをかけても美味しいですよ!
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