キャロットラペのサンドイッチ

キャロットラペと豆腐のディップでお肉や卵なしでも大満足のヘルシーサンドイッチに。

特集
調理時間
レシピ制作: 
池田 絵美
材料  （ 2 人分 ）

<豆腐ディップ>

  

豆腐

1/2丁
  

オリーブ油

大さじ1
  

リンゴ酢

大さじ1
  

ハチミツ

小さじ2
  

白みそ

小さじ1
  

塩

少々

レタス

1～2枚

パン

(お好みのもの)4枚

メモお買い物メモ
カテゴリ：
サンドイッチ  /  豆腐料理
ジャンル：
洋食 / ピザ・サンドイッチ
種別：
主食
公開日：
2014/09/22
更新日：
2015/04/10

下準備

  • キャロットラペのサンドイッチの下準備1

    ＜豆腐ディップ＞の材料をすべてミキサーに入れ、なめらかになるまでかくはんする。

作り方

  1. キャロットラペのサンドイッチの作り方2
    1

    レタスを食べやすい大きさにちぎる。パンはトーストする。

  2. キャロットラペのサンドイッチの作り方3
    2

    トーストしたパンに粒マスタードと＜豆腐ディップ＞をぬり、レタスと作り置きキャロットラペをはさむ。

    今回は全粒粉食パンを使いました。カンパーニュなどでもおいしいです。

このレシピのポイント・コツ

・豆腐ディップも便利なので、まとめて作り置きするのもいいですよ。
ブログに投稿
リストに追加ファンになる

現在のファン数234

池田 絵美
レシピ制作 池田 絵美

( ブログ ）

調理師、食生活アドバイザー、ライター
自家製酵母パンとベーグルのお店「日々舎」をオープン。得意分野のオーガニック・ナチュラルを活かしたレシピが好評。

池田 絵美制作レシピ一覧

photographs/megumi minato｜cooking/mai muraji

デリごはん

「キャロットラペのサンドイッチ」の関連レシピ

「パン」を使ったその他のレシピ
もっと見る

関連キーワードからレシピを探す

最近見たレシピ
    最近見たレシピの一覧

    みんなのおいしい！コメント

    • キャロットラペのサンドイッチ

      キャロットラペをたくさん入れました。ニンジンの甘さがとても美味しいです。グリルチキンをプラスしました。ヘルシーで健康的、ランチにぴったりでした！

    最新の食コラム

    もっと見る
    ピックアップ
    最新のおいしい！
    ウーマンエキサイト特集

    follow me

    【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピが4万件！

    アプリ版
    「E・レシピ」で、

    E・レシピアプリを Google Play からダウンロード E・レシピアプリを App Store からダウンロード

    毎日のご飯作りが
    もっと快適に！

    E・レシピアプリ

    画面が
    暗くならないから
    調理中も
    確認しやすい！

    大きな工程画像を
    表示する
    クッキングモードで
    解りやすい！

    E・レシピアプリ 作り方

    Eレシピで一緒に働いてみませんか？料理家やフードスタイリストなど、募集は随時行っています。

    このサイトの写真、イラスト、文章を著作者に無断で転載、使用することは法律で禁じられています。

    RSSの利用は、非営利目的に限られます。会社法人、営利目的等でご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。

    Copyright © 1997-2020 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.

    最近見たレシピ